【ぽっちゃり専門店】ぽっちゃりでもニットが似合う！着痩せする選び方とコーデのコツ

なぜニットは太って見えやすいの？

ニートが太って見える理由は、主に3つあります。

①素材の厚みが体に重なる

編み物であるニットは、糸を編み込んで作られているため、どうしても生地に厚みが出ます。

この厚みが体に重なることで、実際よりもボリュームアップして見えてしまうんです...

②柔らかい素材が体のラインを拾ってしまう

ニットは伸縮性があるため、体のラインにフィットしやすい特徴があります。

お腹周りや二の腕など、気になる部分の凹凸を拾ってしまうことで、体型が目立ちやすくなってしまいます。

③色や編み方による膨張効果

白やベージュなどの明るい色、ざっくりとした編み目のデザインは、視覚的にボリュームを感じさせます。

でも逆に言えば...

これらのポイントを押さえて選べば、着痩せ効果が期待できるということ♪

絶対に避けたい！ニット選びの失敗パターン3つ

ニート選びで失敗しないために、まずはNGパターンをチェック！

❌ パターン1：ピタッとしたニットを選ぶ

「体型をカバーしたいから」と、あえてタイトなニットを選んでいませんか？

実はこれが一番の失敗パターンなんです...

体にぴったりフィットするニットは、お腹周りや腰回りのラインをそのまま拾ってしまいます。

隠そうとすればするほど、かえって体型が強調されてしまうんですね。

❌ パターン2：首元が詰まったデザインを着る

タートルネックやハイネックなど、首元が詰まったニットは要注意！

☑ 首が短く見えてしまう
☑ 顔周りが詰まった印象になる
☑ 上半身がより大きく見えてしまう

寒い日はつい首元を温めたくなりますが、着痩せを考えるなら避けた方が無難です。

❌ パターン3：大きすぎるサイズを選ぶ

「大きいサイズを選べば体型が隠せる」と思っていませんか？

確かに体のラインは隠せますが...

ただ大きいだけのニットはメリハリがなく、着膨れして見えます。

体型カバーとオーバーサイズは、似ているようで全く違うんです。

着痩せニットを選ぶ4つのポイント

では、どんなニットを選べばいいのでしょうか？

具体的なポイントを見ていきましょう♪

①首元は「Vネック」か「Uネック」を選ぶ

首元のデザインで最もおすすめなのは、VネックとUネックです！

首元がすっきり開いていると、顔周りに縦のラインが生まれます。

この縦ラインが視覚効果を生み、全体をスリムに見せてくれるんです。

Vネックの効果

• 鎖骨が見えて女性らしさアップ
• 顔周りがすっきり見える
• デコルテラインが美しく見える

ただし、胸元が開きすぎるデザインは避けましょう。

バストが大きい方は、適度な開き具合を選ぶことが大切です。

②サイズ感は「ほどよいゆとり」が正解

ジャストサイズでもオーバーサイズでもない、ほどよいゆとりが理想的！

具体的には...

1. 肩の位置が合っている
2. 身幅に少し余裕がある
3. お腹周りが程よく隠れる

試着する際は、横から見た時のシルエットもチェックしてください。

お腹の部分がストンと落ちるラインになっていればOKです♪

③編み方で印象が変わる！縦ラインを意識

ニットの編み方によっても、見え方は大きく変わります。

おすすめの編み方
☑ ケーブルニット（太めの縦ライン）
☑ リブニット（細かい縦ライン）
☑ 縦に模様が入るデザイン

縦のラインは視線を上下に誘導するため、スリムな印象を与えてくれます。

逆に、横ボーダーやざっくりとした編み目は避けた方が無難です。

④色選びで細見え効果を狙う

色による見え方の違いも、しっかり押さえておきましょう！

着痩せ効果の高い色

• 黒
• ネイビー
• チャコールグレー
• ダークブラウン
• カーキ

これらの色は引き締め効果があり、体型をすっきり見せてくれます。

白やベージュなど明るい色を着たい場合は...

編み目に凹凸のあるデザインを選ぶと、膨張して見えにくくなりますよ♪

気になる部分別・ニット選びのコツ

体の悩みは人それぞれ。

気になる部分に合わせたニット選びのポイントをご紹介します♪

お腹まわりが気になる人

お腹周りをカバーしたい時は、裾の長さに注目！

おすすめの丈感

• チュニック丈
• 腰骨の下まで来る長め丈
• お尻の半分くらいまでの長さ

長すぎると野暮ったく見えるので注意してくださいね。

また、裾に向かって少し広がるAラインのシルエットも効果的です。

ウエスト部分がリブ編みになっているデザインも、メリハリが出るのでおすすめ♪

二の腕をカバーしたい人

二の腕が気になる場合は、袖のデザインがポイントになります。

NGな袖
❌ ぴったりした袖
❌ 大きくふくらんだボリューム袖

OKな袖
☑ ドロップショルダー
☑ 袖にゆとりのあるデザイン
☑ 手首が見える長さ

肩の位置が少し落ちることで、腕全体が華奢に見える効果があります。

手首という細い部分を見せることで、腕全体がすっきりした印象に！

胸が大きい人

胸が大きい方は、ニット選びに特に注意が必要です。

避けたいデザイン

• ハイネックやタートルネック
• 胸下に切り替えがあるデザイン
• 胸元にボリュームが出るデザイン

おすすめのデザイン

• VネックやUネック
• ストンと落ちるIラインシルエット
• 適度な開き具合の首元

開きすぎると下着が見えたり、セクシーになりすぎたりするので、バランスを見ながら選びましょう。

着痩せコーデの基本ルール

ニットを選んだら、次はコーディネート！

着こなし方によって、見え方は大きく変わります。

ボトムスとのバランスが重要

ニットコーデで最も大切なのは、上下のバランスです。

基本の考え方
トップスとボトムスのどちらかを引き締める

具体例

• ゆったりニット × 細身パンツ
• ゆったりニット × タイトスカート
• コンパクトニット × ワイドパンツ
• コンパクトニット × ボリュームスカート

上下両方がゆったりしていると、メリハリがなく太って見えてしまいます...

「ゆる×ぴた」のメリハリを作る

着痩せコーデの基本は「ゆる×ぴた」の組み合わせ！

この組み合わせで体型にメリハリが生まれ、すっきりした印象になります。

おすすめコーデ

1. ゆったりニット + スキニーパンツ
2. コンパクトニット + ワイドパンツ
3. ゆったりニット + タイトスカート

特に3番目は女性らしいシルエットが作れて、着痩せ効果も抜群です♪

縦のラインを意識した着こなし方

視覚的に細く見せるためには、縦のラインを作ることが効果的！

縦ラインの作り方
☑ ロングカーディガンを羽織る
☑ ストールやマフラーを縦に垂らす
☑ センタープレス入りパンツを履く

一番簡単なのは、ロングカーディガンを羽織ること。

縦に長いシルエットができることで、全体がスリムに見えます。

シーン別・おすすめニットコーデ

実際にどんな組み合わせをすればいいのか？

シーン別にご紹介します♪

普段使いのカジュアルコーデ

日常使いには、動きやすさも大切！

コーデ例

• Vネックのゆったりニット
• 黒のスキニーパンツ
• スニーカーorフラットシューズ

寒い日は、ロングカーディガンを羽織ってもOK。

縦ラインができて、さらに着痩せ効果がアップします。

色は上下で濃淡をつけると、メリハリが出てすっきり見えますよ。

きちんと見せたい日のコーデ

仕事や改まった場面では、きちんと感も大切です。

コーデ例

• ネイビーのシンプルニット
• センタープレス入りパンツ
• パンプス

ニットの裾はパンツにインせず、外に出すスタイルの方が体型カバーになります。

ベルトでウエストマークすると、メリハリがついて見えるのでおすすめ！

バッグは小ぶりなものを選ぶと、全体のバランスが良くなります♪

デートや女子会コーデ

女性らしさを出したい日は、スカートとの組み合わせが効果的！

コーデ例

• コンパクトなニット
• プリーツスカートorマーメイドスカート
• ショートブーツ

スカートのシルエットが縦のラインを作り、すっきり見えます。

色は明るめのベージュやグレーなど、柔らかい印象の色もおすすめです。

ただし、上下同じトーンだとぼやけるので、どちらかを濃い色にするといいでしょう。

手持ちのニットを着痩せアイテムに変える工夫

新しく買わなくても大丈夫！

今持っているニットを活用する方法があります♪

カーディガンを羽織って縦ラインを作る

すでに持っているニットが着膨れして見える場合は、カーディガンを羽織ってみましょう。

特にロング丈のカーディガンは、縦のラインを強調してくれる優秀アイテムです。

着こなしポイント

• 前を開けて着る
• ニットと同系色でまとめる
• 縦のラインを意識する

色はニットと同系色でまとめると、統一感が出て洗練された印象になります。

ベルトでウエストマークする

ゆったりしたニットは、そのまま着ると寸胴に見えることが...

そんな時は、ベルトを使ってウエストの位置を作りましょう！

腰の一番くびれた部分にベルトを巻くことで、メリハリのあるシルエットになります。

ベルト選びのコツ
☑ 細めのベルトを選ぶ
☑ 黒や茶色など落ち着いた色
☑ 太すぎるベルトは避ける

インナーを見せてレイヤード風に

ニットの下にシャツやカットソーを重ねると、おしゃれ度がアップ♪

レイヤードテクニック

1. 襟元からシャツの襟を見せる
2. 裾からインナーをチラ見せする
3. 白いシャツで清潔感を出す

特に首元にインナーを見せると、顔周りがすっきりして見える効果もあります。

ニットワンピースは着られる？選び方のコツ

「ニットワンピースに憧れるけど、私には無理...」

そう思って諦めていませんか？

実は、ニットワンピースこそ着痩せが叶うアイテムなんです！

選ぶべきニットワンピースの条件

ただし、選び方が重要になります。

着痩せするニットワンピースの特徴
☑ 程よくゆとりがあるサイズ感
☑ ストンと落ちるIラインシルエット
☑ ハリのある素材
☑ ひざ下〜ふくらはぎ丈のロング
☑ 黒やネイビーなど引き締めカラー

ぴったりしたニットワンピースは避けましょう。

伸縮性が強すぎると、体のラインを拾ってしまいます...

体のラインを拾わない着方のポイント

ニットワンピースを着る時は、インナー選びも大切！

インナー選びのコツ

1. シームレスタイプの下着を選ぶ
2. 補正下着を使う
3. 下着のラインが響かないもの

また、アクセサリーで華やかさを足してください。

長めのネックレスは縦ラインを作るので、特におすすめです♪

足元はショートブーツやロングブーツで、メリハリをつけるといいでしょう。

小物使いでワンランクアップ！

小物の使い方で、コーディネート全体の印象が変わります♪

マフラーやストールで首元に視線を集める

首元に視線を集めることで、体型から目線を外す効果があります。

巻き方のポイント

• 縦に垂らすように巻く
• ぐるぐる巻きはNG
• 顔映りのいい色を選ぶ

マフラーやストールは、縦に垂らすのがポイント！

明るい色を持ってくると、顔周りが華やかになります。

靴選びで全体のバランスを整える

足元は全体のバランスを左右する重要なポイントです。

靴選びのコツ
☑ ヒールのある靴を選ぶ
☑ 3〜5cm程度の高さが理想
☑ 黒やネイビーなど引き締めカラー

少しでも高さがあると、脚長効果が生まれます。

スカートやパンツと同系色にすると、脚が長く見える効果もありますよ♪

よくある質問・ニットの悩み解決

ここからは、よくある質問に答えていきます！

Q. タートルネックは本当にNG？

A. 絶対NGというわけではありません。

ただし、首元が詰まっているため、こんなリスクがあります。

• 顔が大きく見える
• 首が短く見える
• 圧迫感がある

どうしても着たい場合は...

対策方法
☑ 髪をアップにして首元をすっきり見せる
☑ ルーズタートルを選ぶ
☑ ロングカーディガンで縦ラインを作る

Q. 白やベージュのニットは着られない？

A. 着られます！ただし工夫が必要です。

明るい色は膨張して見えやすいのは事実ですが...

着こなしの工夫

1. ボトムスは必ず濃い色を選ぶ
2. 上下でメリハリをつける
3. 編み目に凹凸のあるデザインを選ぶ

立体感が出ると、膨張しにくくなります♪

Q. ざっくりニットは着膨れする？

A. コーディネート次第で着痩せも可能です！

ざっくりとした編み目のニットは、確かにボリュームが出やすいアイテム。

でも、こんな工夫で着痩せできます。

着痩せテクニック

• 細身のパンツを合わせる
• タイトスカートでメリハリをつける
• ロングカーディガンで縦ラインを作る

素敵なアイテムなので、諦めずに着こなしを工夫してみてください！

Q. 大きいサイズはどこで探せばいい？

A. 通販サイトが充実しています♪

最近は3L〜10Lまで展開しているサイトも増えています。

通販利用のポイント

1. サイズ表をしっかり確認する
2. 肩幅、身幅、着丈の実寸を測る
3. 自分の体に合うか確認してから購入

実寸を測って確認すると、失敗が少なくなりますよ。

まとめ：ポイントを押さえればニットは味方になる！

ニットは選び方と着こなし方次第で、着痩せの強い味方になります♪

着痩せニットの選び方まとめ
☑ 首元はVネックかUネック
☑ サイズ感はほどよいゆとり
☑ 縦ラインを意識した編み方
☑ 引き締めカラーを基本に

コーディネートのコツ
☑ 上下のバランスを考える
☑ 「ゆる×ぴた」でメリハリをつける
☑ 縦のラインを意識する

大切なのは、自分の体型と向き合いながら、どこをカバーしてどこを見せるかを考えること。

今回紹介したポイントを実践すれば、今まで避けていたニットも自信を持って着られるはず！

寒い季節も、おしゃれを楽しみながら過ごしてくださいね♪