**ぽっちゃり体型でもニットを着痩せして着こなしたい女性へ。
**この記事では、首元のデザインからサイズ感、色選びまで、体型カバーしながらおしゃれに見えるニットの選び方を解説します。
明日から使える具体的なコーデのコツが分かります♪
寒くなるとつい手が伸びるニット。
でも鏡を見た瞬間「あれ、太って見える...？」と感じたことはありませんか？
ニットは温かくて便利なアイテムですが、選び方を間違えると体型が強調されてしまいます。
でも安心してください！
実はニットこそ、選び方とコーディネート次第で着痩せが叶うアイテムなんです♪
今日から使える実践的なテクニックをご紹介していきますね
ニートが太って見える理由は、主に3つあります。
①素材の厚みが体に重なる
編み物であるニットは、糸を編み込んで作られているため、どうしても生地に厚みが出ます。
この厚みが体に重なることで、実際よりもボリュームアップして見えてしまうんです...
②柔らかい素材が体のラインを拾ってしまう
ニットは伸縮性があるため、体のラインにフィットしやすい特徴があります。
お腹周りや二の腕など、気になる部分の凹凸を拾ってしまうことで、体型が目立ちやすくなってしまいます。
③色や編み方による膨張効果
白やベージュなどの明るい色、ざっくりとした編み目のデザインは、視覚的にボリュームを感じさせます。
でも逆に言えば...
これらのポイントを押さえて選べば、着痩せ効果が期待できるということ♪
ニート選びで失敗しないために、まずはNGパターンをチェック！
「体型をカバーしたいから」と、あえてタイトなニットを選んでいませんか？
実はこれが一番の失敗パターンなんです...
体にぴったりフィットするニットは、お腹周りや腰回りのラインをそのまま拾ってしまいます。
隠そうとすればするほど、かえって体型が強調されてしまうんですね。
タートルネックやハイネックなど、首元が詰まったニットは要注意！
☑ 首が短く見えてしまう
☑ 顔周りが詰まった印象になる
☑ 上半身がより大きく見えてしまう
寒い日はつい首元を温めたくなりますが、着痩せを考えるなら避けた方が無難です。
「大きいサイズを選べば体型が隠せる」と思っていませんか？
確かに体のラインは隠せますが...
ただ大きいだけのニットはメリハリがなく、着膨れして見えます。
体型カバーとオーバーサイズは、似ているようで全く違うんです。
では、どんなニットを選べばいいのでしょうか？
具体的なポイントを見ていきましょう♪
首元のデザインで最もおすすめなのは、VネックとUネックです！
首元がすっきり開いていると、顔周りに縦のラインが生まれます。
この縦ラインが視覚効果を生み、全体をスリムに見せてくれるんです。
Vネックの効果
ただし、胸元が開きすぎるデザインは避けましょう。
バストが大きい方は、適度な開き具合を選ぶことが大切です。
ジャストサイズでもオーバーサイズでもない、ほどよいゆとりが理想的！
具体的には...
試着する際は、横から見た時のシルエットもチェックしてください。
お腹の部分がストンと落ちるラインになっていればOKです♪
ニットの編み方によっても、見え方は大きく変わります。
おすすめの編み方
☑ ケーブルニット（太めの縦ライン）
☑ リブニット（細かい縦ライン）
☑ 縦に模様が入るデザイン
縦のラインは視線を上下に誘導するため、スリムな印象を与えてくれます。
逆に、横ボーダーやざっくりとした編み目は避けた方が無難です。
色による見え方の違いも、しっかり押さえておきましょう！
着痩せ効果の高い色
これらの色は引き締め効果があり、体型をすっきり見せてくれます。
白やベージュなど明るい色を着たい場合は...
編み目に凹凸のあるデザインを選ぶと、膨張して見えにくくなりますよ♪
体の悩みは人それぞれ。
気になる部分に合わせたニット選びのポイントをご紹介します♪
お腹周りをカバーしたい時は、裾の長さに注目！
おすすめの丈感
長すぎると野暮ったく見えるので注意してくださいね。
また、裾に向かって少し広がるAラインのシルエットも効果的です。
ウエスト部分がリブ編みになっているデザインも、メリハリが出るのでおすすめ♪
二の腕が気になる場合は、袖のデザインがポイントになります。
NGな袖
❌ ぴったりした袖
❌ 大きくふくらんだボリューム袖
OKな袖
☑ ドロップショルダー
☑ 袖にゆとりのあるデザイン
☑ 手首が見える長さ
肩の位置が少し落ちることで、腕全体が華奢に見える効果があります。
手首という細い部分を見せることで、腕全体がすっきりした印象に！
胸が大きい方は、ニット選びに特に注意が必要です。
避けたいデザイン
おすすめのデザイン
開きすぎると下着が見えたり、セクシーになりすぎたりするので、バランスを見ながら選びましょう。
ニットを選んだら、次はコーディネート！
着こなし方によって、見え方は大きく変わります。
ニットコーデで最も大切なのは、上下のバランスです。
基本の考え方
トップスとボトムスのどちらかを引き締める
具体例
上下両方がゆったりしていると、メリハリがなく太って見えてしまいます...
着痩せコーデの基本は「ゆる×ぴた」の組み合わせ！
この組み合わせで体型にメリハリが生まれ、すっきりした印象になります。
おすすめコーデ
特に3番目は女性らしいシルエットが作れて、着痩せ効果も抜群です♪
視覚的に細く見せるためには、縦のラインを作ることが効果的！
縦ラインの作り方
☑ ロングカーディガンを羽織る
☑ ストールやマフラーを縦に垂らす
☑ センタープレス入りパンツを履く
一番簡単なのは、ロングカーディガンを羽織ること。
縦に長いシルエットができることで、全体がスリムに見えます。
実際にどんな組み合わせをすればいいのか？
シーン別にご紹介します♪
日常使いには、動きやすさも大切！
コーデ例
寒い日は、ロングカーディガンを羽織ってもOK。
縦ラインができて、さらに着痩せ効果がアップします。
色は上下で濃淡をつけると、メリハリが出てすっきり見えますよ。
仕事や改まった場面では、きちんと感も大切です。
コーデ例
ニットの裾はパンツにインせず、外に出すスタイルの方が体型カバーになります。
ベルトでウエストマークすると、メリハリがついて見えるのでおすすめ！
バッグは小ぶりなものを選ぶと、全体のバランスが良くなります♪
女性らしさを出したい日は、スカートとの組み合わせが効果的！
コーデ例
スカートのシルエットが縦のラインを作り、すっきり見えます。
色は明るめのベージュやグレーなど、柔らかい印象の色もおすすめです。
ただし、上下同じトーンだとぼやけるので、どちらかを濃い色にするといいでしょう。
新しく買わなくても大丈夫！
今持っているニットを活用する方法があります♪
すでに持っているニットが着膨れして見える場合は、カーディガンを羽織ってみましょう。
特にロング丈のカーディガンは、縦のラインを強調してくれる優秀アイテムです。
着こなしポイント
色はニットと同系色でまとめると、統一感が出て洗練された印象になります。
ゆったりしたニットは、そのまま着ると寸胴に見えることが...
そんな時は、ベルトを使ってウエストの位置を作りましょう！
腰の一番くびれた部分にベルトを巻くことで、メリハリのあるシルエットになります。
ベルト選びのコツ
☑ 細めのベルトを選ぶ
☑ 黒や茶色など落ち着いた色
☑ 太すぎるベルトは避ける
ニットの下にシャツやカットソーを重ねると、おしゃれ度がアップ♪
レイヤードテクニック
特に首元にインナーを見せると、顔周りがすっきりして見える効果もあります。
「ニットワンピースに憧れるけど、私には無理...」
そう思って諦めていませんか？
実は、ニットワンピースこそ着痩せが叶うアイテムなんです！
ただし、選び方が重要になります。
着痩せするニットワンピースの特徴
☑ 程よくゆとりがあるサイズ感
☑ ストンと落ちるIラインシルエット
☑ ハリのある素材
☑ ひざ下〜ふくらはぎ丈のロング
☑ 黒やネイビーなど引き締めカラー
ぴったりしたニットワンピースは避けましょう。
伸縮性が強すぎると、体のラインを拾ってしまいます...
ニットワンピースを着る時は、インナー選びも大切！
インナー選びのコツ
また、アクセサリーで華やかさを足してください。
長めのネックレスは縦ラインを作るので、特におすすめです♪
足元はショートブーツやロングブーツで、メリハリをつけるといいでしょう。
小物の使い方で、コーディネート全体の印象が変わります♪
首元に視線を集めることで、体型から目線を外す効果があります。
巻き方のポイント
マフラーやストールは、縦に垂らすのがポイント！
明るい色を持ってくると、顔周りが華やかになります。
足元は全体のバランスを左右する重要なポイントです。
靴選びのコツ
☑ ヒールのある靴を選ぶ
☑ 3〜5cm程度の高さが理想
☑ 黒やネイビーなど引き締めカラー
少しでも高さがあると、脚長効果が生まれます。
スカートやパンツと同系色にすると、脚が長く見える効果もありますよ♪
ここからは、よくある質問に答えていきます！
A. 絶対NGというわけではありません。
ただし、首元が詰まっているため、こんなリスクがあります。
どうしても着たい場合は...
対策方法
☑ 髪をアップにして首元をすっきり見せる
☑ ルーズタートルを選ぶ
☑ ロングカーディガンで縦ラインを作る
A. 着られます！ただし工夫が必要です。
明るい色は膨張して見えやすいのは事実ですが...
着こなしの工夫
立体感が出ると、膨張しにくくなります♪
A. コーディネート次第で着痩せも可能です！
ざっくりとした編み目のニットは、確かにボリュームが出やすいアイテム。
でも、こんな工夫で着痩せできます。
着痩せテクニック
素敵なアイテムなので、諦めずに着こなしを工夫してみてください！
A. 通販サイトが充実しています♪
最近は3L〜10Lまで展開しているサイトも増えています。
通販利用のポイント
実寸を測って確認すると、失敗が少なくなりますよ。
ニットは選び方と着こなし方次第で、着痩せの強い味方になります♪
着痩せニットの選び方まとめ
☑ 首元はVネックかUネック
☑ サイズ感はほどよいゆとり
☑ 縦ラインを意識した編み方
☑ 引き締めカラーを基本に
コーディネートのコツ
☑ 上下のバランスを考える
☑ 「ゆる×ぴた」でメリハリをつける
☑ 縦のラインを意識する
大切なのは、自分の体型と向き合いながら、どこをカバーしてどこを見せるかを考えること。
今回紹介したポイントを実践すれば、今まで避けていたニットも自信を持って着られるはず！
寒い季節も、おしゃれを楽しみながら過ごしてくださいね♪
