セットアップがぽっちゃりさんに向いている3つの理由

まずは、なぜセットアップがおすすめなのかをお伝えします。

☑ コーデに悩まなくていい手軽さ

毎朝「何を着よう...」と悩む時間がなくなります！

上下がセットになっているので、そのまま着るだけでバランスの取れたコーディネートが完成。

特にファッションに自信がない方でも、失敗する心配がありません。

忙しい朝でもサッと着られて、きちんとした印象になるのが嬉しいポイントです。

☑ 縦のラインが強調されて細見え効果がある

上下が同じ色や素材で揃っていると、視線が縦に流れます。

この縦のラインこそが、体型を細く見せる最大のポイント！

バラバラのアイテムを組み合わせると、どうしても横の切り替えが目立ってしまいがち。

セットアップなら自然と縦長のシルエットが作れるんです。

☑ きちんと感が出せるから安心

セットアップを着ているだけで、きちんとした印象を与えられます。

結婚式や入学式といったフォーマルな場面でも、自信を持って参加できますよ。

カジュアルな素材のセットアップでも、上下が揃っているだけで「ちゃんとしている」感じが出るので便利です♪

【これはNG】失敗しやすい選び方3パターン

セットアップ選びで失敗しないために、避けたいポイントを押さえておきましょう。

1. 大きすぎるサイズを選んでしまう

体型を隠そうとして、必要以上に大きいサイズを選ぶのは逆効果です。

だぶだぶの服は、実際の体型以上に大きく見せてしまいます...

ゆとりは必要ですが、ジャストサイズを選ぶことで、かえってスッキリ見えるんです。

2. 上下ともにゆったりしすぎている

トップスもボトムスも両方ゆったりしていると、メリハリがなくなります。

全体的にボリュームが出て、着膨れして見えてしまうでしょう。

どちらか一方はすっきりしたシルエットにすることが重要！
例えばゆったりしたトップスには、細身のパンツを合わせるといった工夫が必要です。

3. 横のボーダー柄や明るい膨張色を選ぶ

横のボーダー柄は、視線が横に流れて太って見えがち。

白やベージュなどの明るい色も、膨張して見える傾向があります。

特に全身が明るい色だと、かなりボリュームアップして見えるので注意しましょう。

体型の悩み別｜細見えするセットアップの選び方

自分の気になる部分に合わせて、セットアップを選んでいきましょう♪

お腹周りが気になる方

ウエスト部分に切り替えがあるデザインがおすすめです。

こんなデザインを選びましょう

  • ペプラムトップス
  • Aラインのシルエット
  • ハイウエストのパンツ
  • お尻が隠れる長めの丈

トップスをインせずに着られる長めの丈も便利ですよ。

二の腕をカバーしたい方

完全に隠すよりも、二の腕の細い部分を見せた方がすっきり見えます！

五分袖や七分袖のデザインを選びましょう。

袖口が少し広がっているデザインなら、腕が細く見える効果も期待できます。

ふんわりした袖は可愛らしさもプラスできて一石二鳥です♪

太ももやお尻が気になる方

トップスは短めよりも、お尻が隠れる長さがあると安心。

ボトムス選びのポイント

  • ワイドパンツ
  • テーパードパンツ
  • Aラインスカート
  • フレアスカート

タイトなシルエットは避けた方が無難です。

全体的にふっくらしている方

縦のラインを強調できるIラインシルエットが最適！

ロング丈のジャケットやカーディガンをプラスすると、さらに縦長効果が高まります。

全身を濃い色で統一すると、引き締まって見えるでしょう。

シーン別｜ぽっちゃりさんに似合うセットアップ

着ていくシーンに合わせた選び方を見ていきましょう。

結婚式やパーティーなどのフォーマルシーン

華やかさと品の良さが求められる場面です。

おすすめの選び方

  • ネイビーやグレーなどの落ち着いた色
  • レースやシフォン素材で女性らしさを
  • パンツスタイルならテーパードパンツ＋ペプラムトップス
  • スカートなら膝下丈のAライン

アクセサリーやバッグで華やかさを足すことも忘れずに♪

入学式・卒業式などのセレモニーシーン

きちんと感がありながら、やりすぎない上品さが大切です。

ベージュやグレー、ネイビーといった定番色が間違いありません。

ウエストゴムのボトムスなら、長時間座っていても楽に過ごせますよ。

普段使いのカジュアルコーデ

リラックスして着られる素材を選びましょう！

ニットやスウェット素材のセットアップなら、日常使いにぴったり。

デニム素材のセットアップも、カジュアルながらまとまりのある印象になります。

スニーカーと合わせれば、動きやすい普段着の完成です♪

オフィスや通勤スタイル

きちんと感がありながら、動きやすさも重要になります。

ストレッチ素材のセットアップなら、一日中快適に過ごせるでしょう。

洗えるタイプを選べば、毎日の通勤着として気軽に使えます。

年代別｜大人に似合うセットアップの選び方

年齢に合わせた選び方のポイントをご紹介します。

30代は程よくトレンドを意識しながら上品に

今っぽいシルエットを選びつつ、派手すぎない色を心がけましょう。

くすみカラーなら、トレンド感と落ち着きを両立できます！
仕事でもプライベートでも使える、着回しの効くデザインがおすすめです。

40代はきちんと感と華やかさのバランスを

品の良さを保ちながら、華やかさも欲しい年代。

質の良い素材を選ぶことで、大人の余裕が感じられます。

ツイード素材やジャカード生地なら、上品さと華やかさを両立できるでしょう♪

50代は品の良さを重視した落ち着きコーデ

何よりも品の良さを大切にしたい年代です。

シンプルで上質な素材のセットアップを選びましょう。

ベージュやグレーなどの優しい色が、大人の女性らしさを引き立てます。

着痩せして見える色と素材の選び方

色と素材選びは、見た目の印象を大きく左右します。

細見え効果が高い色はネイビーと黒

ネイビーと黒は、収縮色と呼ばれる細見え効果の高い色です！

特にネイビーは黒よりも柔らかい印象で、顔色も明るく見せてくれます。

全身をネイビーで統一すれば、縦のラインが強調されてスッキリ。

フォーマルな場面でも使いやすい万能カラーでしょう。

ベージュやグレーで柔らかい印象に

ベージュやグレーは、優しく上品な印象を作れます。

膨張色ではありますが、濃いめのトーンを選べば着膨れしにくいですよ。

顔色を明るく見せたい方には、グレーベージュがおすすめ♪

素材選びで印象が変わる

おすすめの素材

  • ハリのある素材→体のラインを拾いにくい（ツイード、ジャカード）
  • 柔らかい素材→動きやすい（ニット、スウェット）
  • ストレッチ素材→快適に過ごせる

シーンに合わせて素材を使い分けましょう。

サイズ選びで迷ったときの判断基準

正しいサイズ選びが、着痩せの第一歩です！

ジャストサイズが基本、でも窮屈はNG

体にフィットしすぎず、かといって大きすぎないサイズが理想的。

チェックポイント

  • 肩幅が合っているか
  • 袖の長さは適切か
  • ボタンを留めたときに生地が引っ張られていないか

肩が落ちているなら大きすぎるサインです。

上下で違うサイズを選べると便利

上半身と下半身でサイズが違う方は多いもの。

上下別々にサイズを選べるセットアップなら、自分にぴったりのサイズが見つかります！
トップスはLサイズ、ボトムスは3Lサイズといった組み合わせができると、より体型に合った着こなしが可能に♪

試着できない場合のサイズの決め方

通販で購入する場合は、サイズ表を必ず確認しましょう。

確認すべきこと

  1. バスト・ウエスト・ヒップの実寸を測る
  2. 普段着ている服のサイズと比較する
  3. 迷ったら少し大きめを選ぶ

少し大きめの方が調整しやすいですよ。

セットアップを単品で使い回すテクニック

セットアップは、バラして着ることでもっと活躍します♪

トップスだけ他のボトムスと合わせる

ジャケットやブラウスを、手持ちのパンツやスカートと組み合わせてみましょう。

ネイビーのジャケットなら、デニムパンツとも相性抜群！
セットアップのトップスは、きちんと感があるので普段着をグレードアップできます。

ボトムスを別のトップスと組み合わせる

セットアップのパンツやスカートを、カジュアルなトップスと合わせるのもおすすめ。

Tシャツやニットを合わせれば、リラックスしたコーディネートに。

フォーマル用のボトムスも、こうすれば普段使いできるでしょう。

季節の変わり目の着回し方

季節別の着回しアイデア

  • 春秋：カットソーやタートルネックを挟む
  • 冬：コートを羽織って防寒
  • 夏：半袖のトップスだけ単品で使う

季節に応じて工夫すると、長く着られます♪

セットアップに合わせる小物の選び方

小物使いで、さらにスタイルアップできます！

バッグは小さめでメリハリをつける

大きなバッグは、全体のバランスを崩してしまいがち。

小ぶりなバッグを選ぶことで、体とのコントラストが生まれます。

クラッチバッグやミニショルダーなら、スッキリした印象に♪

靴はヒールで縦長効果を

少しでもヒールのある靴を選ぶと、脚が長く見えます。

3cm程度の低めヒールでも、十分効果がありますよ！
ヒールが苦手な方は、厚底のスニーカーでも代用可能です。

アクセサリーは顔周りに視線を集める

ネックレスやピアスで、視線を上に集めましょう。

顔周りが華やかになると、全体の印象も明るくなります♪
大ぶりのアクセサリーを一点投入するだけで、おしゃれ度がアップ！

身長別｜バランス良く着こなすポイント

身長に合わせた選び方で、より似合うセットアップが見つかります。

低身長さん（155cm以下）

丈が長すぎると、着られている感じになってしまいます。

選び方のコツ

  • ジャケットは短め
  • パンツは裾上げをする
  • ハイウエストのボトムスで脚長効果を

全体のバランスを見ながら、コンパクトにまとめることがポイントです。

平均身長さん（156cm〜162cm）

多くのセットアップが、この身長に合わせて作られています。

標準的な丈感のものを選べば、バランスよく着こなせるでしょう。

ヒールの高さで印象を変えられるのも、この身長の利点♪

高身長さん（163cm以上）

丈が短すぎないか、購入前に確認しましょう。

特にパンツは、丈が足りないと残念な印象に...
ロング丈のジャケットやワイドパンツなど、ボリュームのあるデザインも似合います！

よくある質問

セットアップに関する疑問にお答えします。

Q. セットアップは太って見えませんか？

正しく選べば、むしろ細く見えます！

サイズ感と色選びを間違えなければ、着痩せ効果が期待できるでしょう。

縦のラインが強調されるセットアップは、ぽっちゃり体型の方の味方です♪

Q. 何色を選べば失敗しませんか？

失敗しにくい色ランキング

  1. ネイビー（最もおすすめ）
  2. グレー
  3. 黒
  4. 濃いめのベージュ

ネイビーは、フォーマルでもカジュアルでも使えて、着痩せ効果も高いですよ。

Q. カジュアルすぎると思われない？

素材とデザイン次第で、きちんと感は出せます。

ジャケット付きのセットアップなら、カジュアルな素材でもフォーマルに見えるでしょう。

TPOに合わせて、素材を選ぶことが大切です。

Q. 予算はどれくらい必要ですか？

価格帯の目安

  • カジュアル用：1万円前後
  • フォーマル用：2〜3万円程度

洗えるタイプを選べば、クリーニング代も節約できます。

長く着られる定番デザインを選ぶと、コスパが良いですよ♪

まとめ｜自信を持っておしゃれを楽しもう

ぽっちゃり体型でも、セットアップを上手に選べばスタイル良く見せられます。

体型カバーと着痩せを両立できる、便利なアイテムなんです！

大切なポイント
☑ 自分の体型に合ったサイズとデザインを選ぶ
☑ 色や素材にも気を配る
☑ シーンに合わせて使い分ける

セットアップを味方につけて、自信を持っておしゃれを楽しんでください♪
毎日のコーディネートが、もっと楽で楽しいものになるはずです。