ぽっちゃりさんが知っておきたいファッションの基本

まずは、服選びで押さえておきたい基本的な考え方を確認していきましょう。

体型カバーと着痩せの違いを理解する

「体型カバー」と「着痩せ」は似ているようで、実は意味が異なります。

体型カバーとは、気になる部分を服で隠すこと。

一方、着痩せとは、服の選び方や着こなし方で、全体をすっきり見せることを指します。

多くの方が体型カバーばかりを意識してしまいがちですが、大切なのは着痩せの考え方です!
ゆったりした服で全身を隠すと、かえって体が大きく見えることもあります。

メリハリをつけて、細い部分を見せながら全体のバランスを整えることで、自然な細見え効果が生まれるのです♪

自分の体型タイプをチェックする方法

自分に似合う服を見つけるには、まず自分の体型の特徴を知ることが大切です。

鏡の前に立ち、以下のポイントをチェックしてみましょう。

☑ どこにボリュームを感じるか（上半身・下半身・全体的）
☑ 腰の位置は高いか低いか
☑ 肩幅はしっかりしているか華奢か
☑ 首は長いか短いか

これらの特徴を把握することで、自分に合ったシルエットやデザインが見えてきます。

全身が映る鏡で正面と横から確認すると、より正確に判断できるでしょう。

サイズ選びで失敗しないための3つのポイント

適切なサイズ選びは、着こなしの基本中の基本です。

1. 肩幅で合わせる

トップスは肩の位置がぴったり合うものを選びましょう。

肩が落ちすぎると、だらしない印象になってしまいます。

2. ウエストの位置を確認する

ボトムスは、自分のウエストの一番細い部分で履けるものがベスト。

きつすぎても、緩すぎても、シルエットが崩れてしまいます。

3. 動きやすさもチェック

座ったり腕を上げたりして、窮屈でないか確認しましょう。

無理なサイズは着心地が悪く、長時間着ていられません。

細見えするシルエットの作り方

服の形やバランスを意識するだけで、見た目の印象は大きく変わります。

Xライン・Aライン・Iラインの使い分け

ファッションの基本となる3つのシルエットを理解しましょう♪

Xライン
ウエストを絞って、くびれを強調するシルエットです。

上半身にボリュームがある方に向いています。

トップスをインしたり、ベルトでウエストマークするのが基本!

Aライン
上半身をすっきりさせて、下半身に向かって広がるシルエット。

下半身が気になる方におすすめです。

フレアスカートやワンピースで作りやすい形です。

Iライン
縦のラインを強調して、全体を細長く見せるシルエット。

全身をカバーしたい方に適しています。

ストンと落ちるデザインや、ロング丈のアイテムで作れます。

自分の体型の悩みに合わせて、この3つを使い分けていきましょう。

ウエストマークで変わる全体のバランス

ウエストの位置を意識するだけで、スタイルは格段に良く見えます!

ウエストマークとは、ベルトやトップスのインなどで、ウエストの位置をはっきりさせること。

これにより、上半身と下半身の境目が明確になり、脚長効果が生まれます♪

おすすめは、自分のウエストの一番細い部分でマークすること。

お腹が気になる場合でも、完全に隠すのではなく、軽くマークするだけでバランスが整います。

ゆったりしたトップスを着る時こそ、前だけインする「前だけタックイン」を試してみてください。

後ろはそのままでも、前だけインすることで、ほどよい抜け感とメリハリが出ます。

縦長効果を出す着こなしテクニック

縦のラインを意識すると、全体がすっきり見えます。

具体的には以下の方法があります。

  • ロング丈のカーディガンやコートを羽織る
  • ストライプ柄を選ぶ
  • 同系色で上下をまとめる
  • センタープレスのパンツを履く
  • 首元にVネックを選ぶ

反対に、横に広がるボーダー柄や、上下で色を分けるコーディネートは避けたほうが無難です。

視線を縦に誘導することで、自然と細見え効果が生まれます♪

骨格タイプ別に似合う服の選び方

自分の骨格タイプを知ると、似合う服が格段に選びやすくなります!

骨格ストレートタイプの特徴と似合う服

骨格ストレートタイプは、体に厚みがあり、メリハリのある体型が特徴です。

バストやヒップの位置が高く、上半身にボリュームを感じやすい傾向があります。

肌にハリや弾力があり、筋肉質な印象を持つ方も多いでしょう。

おすすめのアイテム

☑ Vネックやボートネックのシャツ
☑ ハリのある素材のブラウス
☑ ストレートデニム
☑ タイトスカートやセミタイトスカート

厚みのある体をカバーするには、縦のラインを強調することがポイント。

ウエストマークを意識すると、さらにすっきり見えます。

避けたほうがいいもの

ストレートタイプが避けたいのは、ボリュームを増やすデザインです。

  • フリルやギャザーが多いもの
  • 薄くて体のラインを拾う素材
  • タートルネックなど首が詰まったデザイン
  • ショート丈のトップス

これらは体の厚みを強調してしまい、着膨れの原因になります。

シンプルで上質な素材を選ぶことで、ストレートタイプの良さが引き立つでしょう♪

骨格ウェーブタイプの特徴と似合う服

骨格ウェーブタイプは、上半身が華奢で、下半身にボリュームがある体型です。

バストやヒップの位置が低めで、曲線的な体のラインを持ちます。

肌は柔らかく、全体的にやわらかい印象があるのが特徴です。

おすすめのアイテム

☑ フリルやレースのついたブラウス
☑ パフスリーブのカットソー
☑ Aラインスカート
☑ テーパードパンツ

上半身にデザイン性のあるアイテムを持ってくることで、視線が上に集まり、バランスが整います。

避けたほうがいいもの

ウェーブタイプが避けたいのは、重心を下げるアイテムです。

  • オーバーサイズのトップス
  • ロング丈のワンピース
  • 厚手で硬い素材
  • タイトすぎるボトムス

これらは下半身のボリュームを強調してしまいます。

軽やかで柔らかい素材を選び、上半身に視線を集めることを意識しましょう!

骨格ナチュラルタイプの特徴と似合う服

骨格ナチュラルタイプは、骨格がしっかりしていて、フレーム感がある体型です。

肩幅や膝、手足の関節が目立ちやすく、全体的に直線的な印象があります。

肉感よりも骨感を感じさせるのが特徴でしょう。

おすすめのアイテム

☑ ざっくりしたニット
☑ オーバーサイズのシャツ
☑ ワイドパンツ
☑ ロングスカート

骨格のしっかり感をカバーするには、ゆとりのあるサイズ感がポイント。

ラフな素材感のアイテムが、ナチュラルタイプの魅力を引き立てます♪

避けたほうがいいもの

ナチュラルタイプが避けたいのは、ぴったりしたアイテムです。

  • タイトなニット
  • 体にフィットするシャツ
  • 光沢のある素材
  • コンパクトなデザイン

これらは骨格の角張った印象を強調してしまいます。

ラフでこなれた雰囲気のアイテムを選ぶことで、ナチュラルタイプらしさが活きるでしょう。

自分の骨格タイプが分からないときは?

「どのタイプにも当てはまる気がする...」という方もいるかもしれません。

実は、骨格タイプは必ずしも3つにきっちり分かれるわけではありません!
複数のタイプの特徴を持つ「ミックスタイプ」の方も多く存在します。

その場合は、以下の方法を試してみましょう。

まず、自分が一番気になる部分に注目します。

上半身が気になるならストレート向けのアイテムを、下半身が気になるならウェーブ向けのアイテムを試してみてください。

実際に着てみて、自分がしっくりくる方を選ぶのが一番確実です♪
理論よりも、実際の着心地や見た目の印象を大切にしましょう。

部位別の体型カバーテクニック

気になる部分を上手にカバーするポイントを、部位ごとに見ていきます!

二の腕を細く見せる袖デザインの選び方

二の腕は、多くの方が気にする部分です。

完全に隠すよりも、細く見せる袖を選ぶことがポイントになります。

おすすめの袖デザイン

  • 七分袖や五分袖
  • フレアスリーブ
  • ドルマンスリーブ
  • パフスリーブ

これらの袖は、二の腕の太さをカバーしながら、手首の細さを強調できます。

特に七分袖は、腕の一番細い部分を見せられるため、華奢な印象を作れるでしょう♪

反対に、ぴったりした半袖やノースリーブは、二の腕のラインが目立ちやすくなります。

お腹まわりをすっきり見せるトップスの着方

お腹まわりが気になる方は、トップスの着方を工夫しましょう。

ただし、完全に隠そうとしてオーバーサイズを選ぶのは逆効果。

かえってお腹が目立ってしまうこともあります。

おすすめの着方

☑ ハリのある素材のトップスを選ぶ
☑ ウエストの一番細い部分で軽くマークする
☑ 前だけインして後ろは出す
☑ ペプラムデザインを活用する

体にほどよくフィットするサイズで、視線をウエストラインに集めることがコツです!

また、お腹の上にベルトやアクセサリーを持ってくると、自然と視線が分散されます。

太ももをカバーするボトムスの選び方

太ももが気になる方は、シルエット選びが重要です。

ぴったりしたスキニーパンツは避け、適度なゆとりのあるデザインを選びましょう。

おすすめのボトムス

  • ストレートパンツ
  • ワイドパンツ
  • テーパードパンツ
  • Aラインスカート
  • プリーツスカート

これらは太ももまわりにゆとりがありながら、全体はすっきり見えます。

特にストレートパンツは、太ももから裾まで同じ幅で落ちるため、脚のラインを拾いにくいのが特徴です♪

スカートの場合は、膝が隠れる丈を選ぶと、脚全体がきれいに見えるでしょう。

首・手首・足首の「3首見せ」で華奢な印象に

体の中で一番細い部分である「3首」を見せることで、全体が華奢に見えます!

首を見せる
Vネックやボートネック、スクエアネックなど、首元が開いたデザインを選びましょう。

首が詰まったデザインは、顔が大きく見える原因になります。

手首を見せる
七分袖や五分袖で手首を出すか、長袖の場合は袖をまくって手首を見せます。

アクセサリーをつけると、さらに視線が集まって効果的です♪

足首を見せる
パンツは足首が見える丈を選ぶか、裾をロールアップしましょう。

スカートの場合も、足首が見える丈がバランス良く見えます。

この3つの部分を意識するだけで、全体の印象が軽やかになるのです。

色と柄で印象を変える着痩せテクニック

色や柄の使い方次第で、見た目の印象は大きく変わります。

膨張色と収縮色の上手な使い分け

色には「膨張色」と「収縮色」があります。

膨張色
白、ベージュ、パステルカラーなど、明るく淡い色。

光を反射するため、実際よりも大きく見える効果があります。

収縮色
黒、紺、グレーなど、暗く濃い色。

影を作るため、実際よりも小さく見える効果があります。

細く見せたい部分には収縮色を、顔まわりなど明るく見せたい部分には膨張色を使うのが基本です!

全身を黒でまとめる必要はありません。

下半身を濃い色にして、トップスに明るい色を持ってくるだけでも、バランスが整います♪

柄の大きさで体型の見え方が変わる理由

柄の大きさによって、体型の印象は変わります。

小さな柄
ドット、小花柄、細かいストライプなど。

繊細な印象を与え、全体を引き締めて見せる効果があります。

大きな柄
大きな花柄、太いストライプ、大きなチェックなど。

インパクトがあり、体型の印象を強調する傾向があります。

細見えを意識するなら、小さめの柄を選ぶのが無難でしょう。

ただし、大きな柄でも縦に流れるデザインなら、縦長効果が期待できます!
柄の方向性も意識して選んでみてください。

配色バランスで引き締め効果を出す方法

上下の配色バランスで、全体の印象をコントロールできます。

上半身を明るく、下半身を暗くすると、視線が上に集まり、下半身がすっきり見えます。

反対に、上半身を暗く、下半身を明るくすると、上半身が引き締まって見えるでしょう。

全身を同じ色でまとめる「ワントーンコーデ」も、縦長効果があっておすすめです♪
特に濃い色でまとめると、全体がシャープに見えます。

配色に迷ったら、濃淡をつけることを意識してみてください。

メリハリが生まれ、ぼんやりした印象がなくなります。

アイテム別の選び方と着こなし方

日常でよく着るアイテムごとに、選び方のポイントを見ていきます!

トップス選びの基本

トップスは顔に近い位置にあるため、印象を大きく左右します。

Tシャツ・カットソーで注意すること

カジュアルの定番であるTシャツやカットソーも、選び方次第で印象が変わります。

☑ 首元が適度に開いているもの
☑ 肩の位置がぴったり合うサイズ
☑ 体にほどよくフィットする厚さの生地
☑ 裾が長すぎないもの

ぴったりしすぎるとボディラインを拾い、大きすぎるとだらしなく見えます。

試着して、肩の位置が合うサイズを選びましょう。

また、ペラペラの薄い生地は体のラインが出やすいため、適度な厚みのあるものがおすすめです!

ブラウス・シャツの襟元デザインの選び方

ブラウスやシャツは、襟元のデザインで印象が大きく変わります。

おすすめの襟元は...

  • Vネック
  • スクエアネック
  • ボートネック
  • オープンカラー（開襟シャツ）

これらは首元をすっきり見せ、顔まわりをシャープに見せる効果があります♪

反対に、タートルネックやハイネックは首を短く見せるため、顔が大きく見えることも。

冬場に着る場合は、コートの襟で首元を開けるなど工夫しましょう。

ニット・セーターの編み方と素材感

ニットやセーターは、編み方と素材によって印象が変わります。

おすすめは...

  • ハイゲージニット（編み目が細かい）
  • リブニット（縦のラインが入る）
  • カシミヤやウールなどの上質素材

編み目が粗いローゲージニットは、カジュアルで可愛らしいですが、膨張して見えることもあります。

細見えを意識するなら、ハイゲージニットがおすすめです!

また、リブニットは縦のラインが入るため、自然と縦長効果が生まれます。

ボトムス選びの基本

ボトムス選びは、全体のシルエットを決める重要なポイントです。

パンツの丈とシルエットの関係

パンツの丈は、スタイルを大きく左右します。

☑ フルレングス（足首まで）
☑ アンクル丈（足首が見える）
☑ クロップド丈（ふくらはぎまで）

細見えを意識するなら、足首が見えるアンクル丈がおすすめです!
足首という細い部分を見せることで、脚全体が細く見える効果があります。

シルエットは、ストレートやテーパードなど、適度なゆとりがあるものを選びましょう。

スキニーパンツは体のラインを拾うため、避けた方が無難です。

スカートの形と丈の選び方

スカートは、形と丈によって印象が大きく変わります。

おすすめのスカートは...

  • Aラインスカート
  • プリーツスカート
  • フレアスカート
  • タイトスカート

Aラインやフレアは、下半身をふんわりカバーできます♪
タイトスカートは、体にフィットする分、ウエストマークが効果的です。

丈は、膝が隠れるミモレ丈やミディ丈がバランス良く見えるでしょう。

膝上丈は脚の太さが目立ちやすく、ロング丈は身長によっては重たく見えることもあります。

デニムを履くときの注意点

デニムはカジュアルコーデの定番ですが、選び方にコツがあります。

☑ ストレッチ素材を選ぶ
☑ ストレートやテーパードシルエット
☑ 濃いインディゴ色
☑ ローライズは避ける

ストレッチが効いていると動きやすく、体にほどよくフィットします。

色は濃いほど引き締まって見えるため、インディゴやブラックデニムがおすすめです!

ローライズは腰の位置を低く見せるため、避けた方が無難でしょう。

ハイウエストやミッドライズを選ぶと、脚長効果が期待できます♪

ワンピース選びの基本

ワンピースは一枚で着られる便利なアイテムです。

体のラインを拾わないデザインの見分け方

ワンピース選びで大切なのは、体のラインを拾わないデザインを選ぶこと。

おすすめは...

  • シャツワンピース
  • Aラインワンピース
  • ウエスト切り替えのあるデザイン
  • ハリのある素材

ストンと落ちるシルエットや、ウエストで切り替えがあるデザインは、体型をきれいにカバーできます。

特にシャツワンピースは、羽織りとしても使えて便利でしょう♪

反対に、体にぴったりフィットするニットワンピースやTシャツワンピースは、ボディラインが出やすいため注意が必要です。

ワンピースの丈で変わる全体の印象

ワンピースの丈によって、印象は大きく変わります。

  • 膝丈（きちんと感がある）
  • ミモレ丈（女性らしい）
  • ロング丈（リラックス感）

バランスを考えると、膝が隠れるミモレ丈が使いやすいでしょう!
きちんとした場面でも、カジュアルな場面でも対応できます。

ロング丈は縦長効果がありますが、身長が低い方は全体が重たく見えることも。

その場合は、ヒールのある靴を合わせるとバランスが整います♪

アウター選びの基本

アウターはコーディネートの印象を決める重要なアイテムです。

コートの着丈と体型の関係

コートの着丈は、全体のバランスを左右します。

☑ ショート丈（腰あたり）
☑ ミドル丈（膝上）
☑ ロング丈（膝下）

細見えを意識するなら、ミドル丈かロング丈がおすすめです!
縦のラインが強調されて、全体がすっきり見えます。

ショート丈は、身長が低い方や、下半身をすっきり見せたい方に向いています。

ただし、お尻が隠れない丈は避けた方が無難でしょう。

ジャケット・カーディガンの羽織り方

ジャケットやカーディガンは、羽織り方で印象が変わります。

  • 前を開けて縦のラインを作る
  • 袖をまくって手首を見せる
  • 肩に掛けてこなれ感を出す
  • ベルトでウエストマークする

前を開けて羽織ると、インナーとの間に縦のラインが生まれます。

これが細見え効果につながるのです♪

カーディガンをベルトでウエストマークすると、Xラインができてメリハリが生まれます。

いつもと違う着方を試してみると、新しい発見があるでしょう!

身長別のファッションポイント

身長によって、似合うアイテムやバランスが変わります。

低身長さん（155cm以下）の着こなしコツ

身長が低い方は、重心を上げることでバランスが整います!

視線を上に集めることで、身長が高く見える効果があります。

重心を上げるコツ

☑ ハイウエストのボトムスを選ぶ
☑ トップスを短めにするか、インする
☑ 首元にアクセサリーをつける
☑ 明るい色を上半身に持ってくる

特にハイウエストのボトムスは、脚長効果が高くおすすめです♪
ウエストの位置が高く見えることで、全体のバランスが良くなります。

また、帽子やヘアアレンジで視線を上に集めるのも効果的でしょう。

避けたいアイテム

低身長さんが避けた方がいいアイテムもあります。

  • オーバーサイズのトップス（着られている感が出る）
  • ロング丈のワンピースやスカート（重たく見える）
  • 横に広がるボリュームスカート（バランスが悪くなる）
  • 大きな柄（柄に負けてしまう）

身長とアイテムのバランスを考えることが大切です!

どうしても着たいアイテムがある場合は、他の部分で工夫してバランスを取りましょう。

ヒールを履いたり、ウエストマークを強調したりすることで、印象が変わります♪

高身長さん（165cm以上）の着こなしコツ

身長が高い方は、縦のラインを活かしたスタイリングが似合います。

高身長を活かすコツ

☑ ロング丈のアイテムを積極的に取り入れる
☑ Iラインシルエットですっきり見せる
☑ ワイドパンツを着こなす
☑ 同系色でまとめる

高身長の方は、ロング丈のコートやワンピースがとても似合います!
縦のラインが強調されて、スタイリッシュな印象になるでしょう。

また、ワイドパンツなど、ボリュームのあるアイテムもバランス良く着こなせます♪

大柄を味方につける方法

高身長の方は、大きな柄も着こなせる強みがあります。

  • 大きな花柄のワンピース
  • 太めのストライプ
  • 大きなチェック柄

これらの柄は、身長が低い方だと柄に負けてしまいますが、高身長の方なら堂々と着こなせます!

ただし、全身に大柄を使うとうるさくなるため、ワンポイントで取り入れるのがおすすめです。

上下どちらかに大柄を持ってきて、もう一方は無地でまとめるとバランスが良くなります♪

年代別に押さえたいファッションのポイント

年代によって、似合う服や選び方のポイントが変わります。

20代・30代向けのカジュアルな着こなし

20代・30代は、トレンドを取り入れた若々しい着こなしが楽しめます♪

☑ 明るい色にチャレンジする
☑ トレンドアイテムを一点投入する
☑ カジュアルとフェミニンのミックス
☑ アクセサリーで遊び心を

明るいパステルカラーや、流行の柄も積極的に取り入れてみましょう!
ただし、全身トレンドだとやりすぎになるため、一点だけ取り入れるのがコツです。

カジュアルなデニムに、フェミニンなブラウスを合わせるなど、甘辛ミックスも楽しめます。

アクセサリーやバッグで、自分らしさを表現してみてください♪

40代・50代向けの上品な着こなし

40代・50代は、上質で落ち着いた雰囲気を大切にしましょう。

☑ 上質な素材を選ぶ
☑ ベーシックカラーを中心にする
☑ きちんと感のあるアイテム
☑ シンプルで洗練されたデザイン

この年代になると、安い素材は貧相に見えることも。

少し値段が高くても、長く着られる上質なアイテムを選びましょう!

色は、落ち着いたネイビーやグレー、ベージュなどがおすすめです。

派手すぎない色の方が、大人の余裕を感じさせます♪

デザインはシンプルに、素材の良さで勝負するのが、この年代のおしゃれのコツでしょう。

年齢に関係なく使える定番アイテム

年代を問わず、誰でも使える定番アイテムがあります。

  • 白シャツ
  • ベーシックなカーディガン
  • 黒のパンツ
  • ネイビーのジャケット
  • ベージュのコート

これらは流行に左右されず、長く着られるアイテムです!

特に白シャツは、一枚持っているだけでコーディネートの幅が広がります。

カジュアルにもきれいめにも使えて、季節を問わず活躍するでしょう♪

定番アイテムを軸にして、小物やトレンドアイテムで変化をつけるのが、長く楽しめるおしゃれの秘訣です。

季節ごとの着こなしのコツ

季節によって、気をつけるポイントが変わります!

春のファッションで意識すること

春は軽やかさと明るさを意識しましょう♪

冬の重たい素材から、軽い素材へ切り替えることで、春らしさが出ます。

春におすすめの素材

  • コットン
  • リネン
  • シフォン
  • 薄手のニット

これらの素材は、風通しが良く、見た目にも軽やか!
冬の厚手のウールやニットから切り替えることで、季節感が出ます。

色も、冬の暗い色から明るい色へシフトしましょう。

パステルカラーやベージュ、白など、春らしい色を取り入れてみてください♪

重ね着で体型カバーする方法

春は気温の変化が大きいため、重ね着が便利です。

☑ カーディガンを肩に掛ける
☑ シャツを羽織りとして使う
☑ ストールで首元に変化をつける
☑ ベストをレイヤードする

重ね着をすることで、縦のラインが生まれ、細見え効果も期待できます!

また、気温に合わせて脱ぎ着できるため、実用的でもあるでしょう。

重ね着するときは、色を統一するとすっきり見えます♪

夏のファッションで意識すること

夏は薄着になるため、体型カバーが難しい季節です。

薄着でも細見えするアイテム

☑ 七分袖や五分袖のトップス
☑ ゆったりしたブラウス
☑ Aラインのワンピース
☑ ロングカーディガン

ノースリーブや半袖は二の腕が気になりますが、七分袖なら細い部分が見えて華奢に見えます!

また、ゆったりしたブラウスは風通しが良く、体のラインも拾いません。

暑い夏こそ、ゆとりのあるシルエットが快適です♪

ワンピース一枚でも決まるため、夏のコーディネートが楽になるでしょう。

透け感素材の取り入れ方

夏ならではの透け感素材を、上手に取り入れましょう。

  • シアーブラウスにインナーを重ねる
  • レースのカーディガンを羽織る
  • チュールスカートを履く

透け感のある素材は、涼しげで夏らしい印象を与えます!

ただし、透けすぎは避けましょう。

インナーとのバランスを考えて、透け感を楽しんでください。

黒やネイビーなどの濃い色の透け感素材なら、重たくならず取り入れやすいでしょう♪

秋のファッションで意識すること

秋は重ね着を楽しめる季節です!

レイヤードで縦ラインを作る

秋の重ね着は、縦のラインを意識しましょう。

☑ ロングカーディガンを羽織る
☑ ベストをプラスする
☑ シャツとニットを重ねる
☑ ストールを縦に垂らす

レイヤードすることで、自然と縦のラインが生まれます♪
特にロングカーディガンは、縦長効果が高く、秋のコーディネートに欠かせません。

また、ベストを重ねると、ウエスト位置が強調されてメリハリが出ます!

秋色を使った引き締めコーデ

秋は深みのある色が映える季節です。

  • ボルドー
  • マスタード
  • カーキ
  • ブラウン
  • ネイビー

これらの落ち着いた色は、全体を引き締めて見せる効果があります♪

特にボルドーやカーキは、秋らしさを演出しながら、細見え効果も期待できるでしょう。

ベージュやブラウンは、優しい印象を与えつつ、膨張しすぎない色です!

秋色を取り入れることで、季節感のあるおしゃれが楽しめます。

冬のファッションで意識すること

冬は防寒と着痩せの両立が課題です。

着膨れを防ぐアウターの選び方

冬のアウター選びは、防寒と細見えのバランスが大切です!

☑ チェスターコート
☑ Aラインのコート
☑ ベルト付きのコート
☑ ダウンなら縦キルティング

ストンと落ちるチェスターコートは、縦長効果が高くおすすめです。

Aラインのコートは、下半身をカバーしながらも、すっきり見えます♪

ダウンを選ぶなら、横キルティングより縦キルティングの方が細見え効果があるでしょう。

ベルトでウエストマークすると、着膨れを防げます!

ニットとボトムスのバランス

冬のコーディネートは、ニットとボトムスのバランスが重要です。

  • ゆったりニット×タイトなパンツ
  • コンパクトニット×ワイドパンツ
  • ロングニット×スリムパンツ

上下のボリューム配分を意識することで、すっきり見えます!

ゆったりしたニットを着るなら、ボトムスはタイトにまとめましょう。

逆に、ワイドパンツを履くなら、ニットはコンパクトにします♪

また、ロング丈のニットなら、パンツはスリムシルエットを選ぶとバランスが良くなるでしょう。

シーン別のコーディネート例

場面に合わせた着こなしを知っておくと、服選びが楽になります!

普段着・休日のカジュアルコーデ

休日のリラックスした服装でも、細見えを意識できます♪

  • デニム×白シャツ×カーディガン
  • ワイドパンツ×Tシャツ×ロングカーディガン
  • Aラインワンピース×スニーカー

カジュアルだからといって、だらしなく見せる必要はありません。

基本のシルエットを意識するだけで、きちんと感が出ます!

デニムを履くときは、トップスをインしてウエストマークすると、カジュアルでもすっきり見えるでしょう。

ワンピース一枚なら、楽ちんでありながら、きちんとした印象を与えられます♪

オフィス・通勤に使えるきちんとコーデ

仕事着は、きちんと感と動きやすさの両立が大切です。

  • ブラウス×センタープレスパンツ×ジャケット
  • シャツワンピース×パンプス
  • ニット×タイトスカート×カーディガン

オフィスでは、シンプルできちんとした印象のアイテムを選びましょう!

ブラウスとパンツの組み合わせは、動きやすく定番です。

シャツワンピースは一枚で決まるため、朝の準備が楽になります♪

色は、ネイビーやグレー、ベージュなど、落ち着いた色がおすすめ。

派手すぎない色の方が、仕事の場に適しています。

デート・お出かけ用の女性らしいコーデ

デートやお出かけには、女性らしさを意識した服装がおすすめです♪

  • フレアスカート×ブラウス×パンプス
  • ワンピース×カーディガン×きれいめバッグ
  • パンツ×フェミニンなトップス×ヒール

女性らしさを出すには、柔らかい素材や、揺れるシルエットを取り入れましょう!

フレアスカートやワンピースは、動くたびに揺れて、優しい印象を与えます。

パンツでも、フェミニンなブラウスを合わせれば、女性らしく見えるでしょう♪

色は、パステルカラーや柔らかいベージュなど、優しい色がおすすめです。

冠婚葬祭などのフォーマルな場面

フォーマルな場面では、きちんとしたマナーを守りつつ、体型カバーも考えましょう。

  • セットアップスーツ
  • ワンピース×ジャケット
  • パンツスーツ

フォーマルな場では、ジャケットを羽織ることが基本です!

ワンピースの場合、膝が隠れる丈を選びましょう。

セットアップスーツなら、ウエストマークがあるデザインがおすすめです♪

色は黒やネイビー、グレーなど、落ち着いた色を選びます。

アクセサリーはシンプルなものにして、華美にならないよう注意しましょう。

体型を活かして自信を持つための考え方

最後に、ファッションを楽しむための心構えをお伝えします♪

「隠す」より「整える」意識に変える

体型カバーというと、隠すことばかり考えがちです。

しかし、大切なのは「隠す」ことではなく「整える」こと!
全身を隠すのではなく、バランスを整えることで、自然と素敵に見えます。

細い部分は見せて、気になる部分はさりげなくカバーする。

メリハリをつけることで、全体の印象が変わるのです♪

自分の体を否定するのではなく、今の体型を活かしたおしゃれを楽しみましょう。

そうすることで、自然と自信が持てるようになります!

トレンドを無理に追わなくていい理由

流行を追うことが、おしゃれだと思っていませんか?

確かにトレンドを取り入れることで、新鮮な印象は与えられます。

しかし、自分に似合わないトレンドを無理に着る必要はありません!

大切なのは、自分に似合うかどうか。

流行のアイテムでも、自分の体型に合わなければ、素敵には見えないのです。

トレンドは参考程度にして、自分に似合うものを選びましょう♪
流行が去っても着られる、定番のアイテムを大切にすることも、おしゃれの一つの形です。

自分に似合う「定番スタイル」を見つける方法

自分に似合う定番スタイルを見つけることで、毎日の服選びが楽になります!

☑ 褒められた服をメモする
☑ 着ていて気分が上がる服を選ぶ
☑ 似たようなアイテムを何枚か持つ

人から「似合うね」と言われた服は、客観的に見ても似合っている証拠です♪
そのアイテムの特徴を分析して、似たものを選んでみましょう。

また、着ていて気分が上がる服は、自分に自信を与えてくれます。

無理に着ている服より、心地よく着られる服を選ぶことが大切です!

似合う服が見つかったら、色違いやデザイン違いで揃えてみてください。

それがあなたの定番スタイルになります♪

まとめ

ぽっちゃり体型でも、自分に似合う服を選べば、おしゃれは十分に楽しめます!

大切なのは、体型を隠すことではなく、バランスを整えること。

骨格タイプや体の特徴を知り、それに合った服を選ぶことで、自然と細見え効果が生まれるのです♪

この記事でお伝えした内容を、少しずつ取り入れてみてください。

すべてを一度に実践する必要はありません!

まずは、3首を見せることから始めてみる。

次に、ウエストマークを意識してみる。

そして、自分の骨格タイプに合った服を試してみる...

一つずつ実践していくことで、自分に似合う服が見えてくるはずです♪

ファッションは、自分を表現する楽しい手段。

体型を気にして諦めるのではなく、今の自分を活かしたおしゃれを楽しんでください!

あなたらしいファッションが見つかることを願っています♪