骨格ナチュラルの体型カバーパンツ選び｜似合う形と避けるべきNG例

骨格ナチュラルがパンツ選びで抱える3つの悩み

まずは、骨格ナチュラルの方がパンツを選ぶ時に感じやすい代表的な悩みを見ていきましょう。

悩み①　細身パンツだと骨格のフレーム感でゴツく見える

骨格ナチュラルタイプの最大の特徴は、骨や関節がしっかりしていることです。

特に膝の皿、肩、鎖骨といった部分が目立ちやすく、細身のパンツを履くとその骨感が強調されてしまいます。
スキニーパンツやタイトなテーパードパンツを履いた時、脚が細いのに「ゴツい」「たくましい」印象になってしまうのはこのためです。

さらに、肩幅がしっかりしている骨格ナチュラルの場合、細いパンツを履くと上半身とのバランスが悪くなり、より一層肩周りが大きく見えてしまいます。

悩み②　ラフに着ると野暮ったく見える

骨格ナチュラルはカジュアルスタイルが得意とされていますが、実際に着てみると「なんだか野暮ったい」「だらしなく見える」と感じる方も少なくありません。

これは素材選びやサイズ感が影響しています。
ラフなパンツを選んだつもりが、素材が薄すぎたり柔らかすぎたりすると、骨格のフレーム感と合わずにだらしない印象になってしまうのです。

カジュアルを「こなれ感」に変えるには、ただゆるいだけでなく、質感や風合いのある素材を選ぶことが重要になります。

悩み③　ジャストサイズだと体型の凸凹が強調されやすい

「ちょうどいいサイズ」と思って選んだパンツが、実は骨格ナチュラルには合っていないケースがよくあります。

ジャストサイズのパンツは体のラインを拾いやすく、骨感や筋感、腰回りや太ももの張りといった体型の凸凹を目立たせてしまいます。
特にストレッチ素材のパンツは体にフィットするため、膝の皿の形まで浮き出てしまうことも。

骨格ナチュラルの場合、「ちょうどいい」よりも「少しゆとりがある」サイズ感が、実は最もバランスよく見えるのです。

【解決策①】ワイドパンツ・フルレングスのリラックスシルエットで骨格を活かす

骨格ナチュラルの悩みを解決する第一の鍵は、シルエット選びにあります！

なぜリラックスシルエットが骨格ナチュラルに合うのか

ワイドパンツやフルレングスのゆったりしたシルエットは、骨格ナチュラルにとって最も相性の良いデザインです♪

適度なゆとりが骨や関節を自然にカバーしながら、フレーム感という骨格の強みを活かすことができます。
細身のパンツでは「骨っぽさ」が悪目立ちしてしまいますが、ワイドシルエットなら体のラインを拾わず、スタイリッシュな印象に仕上がります。

また、骨格ナチュラルはしっかりとした体格を持っているため、ボリュームのあるパンツを履いても着膨れしにくいという利点があります。
むしろゆとりのあるシルエットの方が、全体のバランスが整って見えるのです！

リラックスシルエットのパンツ、選び方のポイント

骨格ナチュラルに似合うパンツを選ぶ際は、以下のポイントを意識しましょう。

ワイドパンツ

• 「太すぎない」適度な幅を選ぶ
• ストンと下に落ちるきれいなシルエット
• 下半身全体をカバーできる安心感

フルレングス

• くるぶしが隠れる程度の長さがベスト
• 縦のラインが強調されてすっきり見える
• 足首を見せなくても重く見えない

ストレートパンツ

• まっすぐ落ちるラインが自然体
• ワイドパンツよりすっきりしてきれいめに
• 通勤やフォーマルシーンにも使いやすい

【解決策②】風合いのある素材選びでこなれ感を出す

パンツ選びでは、シルエットと同じくらい素材が重要です。

なぜ素材選びが野暮ったさを防ぐのか

素材の質感は、見た目の印象を大きく左右します。

同じワイドパンツでも、薄いペラペラの素材と厚手のしっかりした素材では、着た時の雰囲気がまったく違います。
骨格ナチュラルの場合、風合いのある素材を選ぶことで、ラフさが「おしゃれなこなれ感」に変わるのです。

逆に、柔らかすぎる素材や薄手の生地は、骨格のフレーム感を拾ってしまい、野暮ったい印象になりやすくなります。
素材選びは、骨格ナチュラルのパンツコーデを成功させる重要なポイントです。

リネン素材のパンツでこなれ感を演出

リネン(麻)素材は、骨格ナチュラルに最も似合う素材の一つです。

独特のシャリ感と風合いがあり、カジュアルな中にも上品さを感じさせます。
春夏のコーディネートでは特に活躍し、涼しげでありながら、軽薄な印象にならないのが魅力です。

リネンパンツを選ぶ際は、ベージュやカーキ、オリーブグリーンといったアースカラーを選ぶと、骨格ナチュラルの自然体な雰囲気と調和します。
丈はフルレングスを選び、縦のラインを意識しましょう。

デニム素材は骨格ナチュラルの鉄板

デニムは骨格ナチュラルにとって最も相性の良い素材といえます。

厚手のしっかりした生地感が骨感をカバーしてくれるうえ、デニム特有のラフさがナチュラル体型にぴったり馴染みます。
特にボーイフレンドデニムのようなゆとりのあるシルエットは、リラックス感がありながらスタイリッシュに見えます。

ウォッシュ加工が入ったデニムなら、素材に表情が生まれてより一層こなれた印象に。
色落ちやダメージ加工といったディテールも、骨格ナチュラルが得意とするカジュアルスタイルと相性抜群です。

ツイード・コーデュロイで上品カジュアルに

秋冬のパンツ選びでは、ツイードやコーデュロイといった凹凸のある素材がおすすめです。

これらの素材は表面に質感があるため、体型のラインを拾いにくく、骨格ナチュラルの体型に自然に馴染みます。
カジュアルでありながら上品さもあるため、きれいめなコーディネートにも対応できます。

特にコーデュロイのワイドパンツは、こなれ感と季節感を同時に演出できる優秀なアイテムです。
ダークブラウンやワインレッドなど、深みのある色を選ぶと大人っぽい印象になります。

避けるべき素材　薄手・柔らかすぎる生地

逆に避けたいのが、ストレッチ素材や薄手の生地です。

体にフィットするストレッチパンツは、膝の皿の形や筋感を拾ってしまい、骨格のフレーム感を悪目立ちさせます。
また、シフォンやサテンといった柔らかすぎる素材も、骨格ナチュラルには合いません。

ペラペラの薄い生地は、ラフさが「だらしなさ」に変わってしまい、野暮ったい印象を与えてしまいます。
パンツを選ぶ際は、必ず生地の厚みと質感を確認しましょう。

【解決策③】オーバーサイズのトップスで重心をずらしバランスを取る

パンツだけでなく、トップスとの組み合わせも体型カバーには欠かせません！

なぜオーバーサイズトップスが体型カバーに効くのか

オーバーサイズのトップスを合わせることで、視線を分散させ、体型のラインを拾わずに済みます♪

骨格ナチュラルは肩幅がしっかりしているため、コンパクトなトップスだと上半身が強調されてしまいます。
一方、ゆったりとしたトップスなら、肩のフレーム感を自然にカバーしながら、重心を下にずらすことができます。

また、骨格ナチュラルは着膨れしにくい体型なので、オーバーサイズを着ても「服に着られている」感じになりません。
むしろ抜け感のあるおしゃれなスタイルに仕上がります！

パンツ×トップスの正解バランス

骨格ナチュラルが得意なスタイリングをご紹介します。

ビッグシャツ×ワイドパンツ
上下ともにゆるいアイテムを合わせる場合、バランスの取り方が重要です。
トップスの裾をパンツにインすることで、腰の位置を高く見せ、脚長効果を狙いましょう。
全部インするときっちりしすぎる場合は、前だけインする「フロントタックイン」がおすすめです♪ラフさを残しながら、すっきりとしたシルエットが作れます。

ローゲージニット×パンツ
秋冬のコーディネートでは、ざっくりとしたローゲージニットが活躍します。
編み目の大きいニットは骨格をカバーしながら、こなれた雰囲気を演出できます。
重ね着をして奥行きを出すと、より立体的でおしゃれな印象に！

ロング丈トップス×パンツ
お尻が隠れる長さのトップスは、腰回りの張りをカバーしたい方におすすめです。
ロング丈のトップスは縦のラインを強調するため、すっきりとした印象になります。
ワイドパンツと合わせても重たく見えず、バランスの良いコーディネートに仕上がります。

コンパクトなトップスを選ぶ時の注意点

ジャストサイズやコンパクトなトップスは、基本的に避けた方が無難です...

体のラインを拾いやすく、肩や胸元の骨感が目立ってしまいます。
どうしてもタイトなトップスを着たい場合は、アクセサリーやストールで視線をずらしたり、アウターを羽織ってバランスを取ったりする工夫が必要です。
## 【NG例】骨格ナチュラルが避けるべきパンツ5選

ここからは、骨格ナチュラルが特に避けた方が良いパンツを具体的に見ていきましょう。

NG①　スキニーパンツ・細身のテーパードパンツ

体にぴったりフィットするスキニーパンツは、骨格ナチュラルにとって最も相性の悪いアイテムです。

膝や関節の骨感が目立ち、「ゴツい」「たくましい」印象になってしまいます...上半身とのバランスも崩れ、肩幅がより一層強調されてしまうのです。

どうしても細身のパンツを履きたい場合は、オーバーサイズのトップスやロング丈のアウターでバランスを取りましょう。
ただし、基本的にはワイドやストレートのシルエットを選ぶ方が、骨格の魅力を引き出せます♪

NG②　ストレッチ素材・薄手のパンツ

伸縮性のあるストレッチパンツは、体のラインを拾いすぎてしまいます。

膝の皿の形まではっきり浮き出てしまい、骨感や筋感が悪目立ちします。
薄手の生地も同様に、体型の凸凹を強調してしまうため避けた方が良いでしょう。

骨格ナチュラルには、厚手でしっかりした生地のパンツが最適です！

NG③　ショートパンツ・クロップド丈

脚を露出するショートパンツは、関節の太さが目立ってしまいます。

特に膝が見える丈は、骨格ナチュラルの最も目立ちやすい部分を強調してしまうためおすすめできません。
クロップド丈のパンツも、中途半端な長さが「寸足らず」に見える原因になります。

骨格ナチュラルは長い丈が得意なので、フルレングスを選ぶことでスタイルアップできます♪

NG④　ハイウエストのパンツ

ウエスト位置が高すぎると、骨感が強調されやすくなります。

重心が上がりすぎることで、肩幅や上半身のフレーム感がより目立ってしまうのです...骨格ナチュラルには、ジャストウエストのパンツが最もバランスが良く見えます。

NG⑤　柔らかすぎる素材のパンツ

1. シフォン
2. サテン
3. その他柔らかすぎる素材

これらの素材は体のラインを拾いやすく、ラフさが「だらしなさ」に見えてしまいます。
素材の選び方一つで印象は大きく変わるので、しっかりとした質感のある素材を選びましょう！

【タイプ別】骨格ナチュラルにおすすめのパンツ5選

具体的に、どんなパンツを選べば良いのかタイプ別に見ていきましょう♪

①体型カバー重視なら「ワイドパンツ」

骨格ナチュラルにとって最も万能なのがワイドパンツです！

☑ リラックスしたシルエットが骨や関節を自然にカバー
☑ カジュアルコーデはもちろん、きれいめ素材ならオフィスにも
☑ デニム、リネン、ツイードなど素材を変えてオールシーズン活躍

下半身全体をカバーできるため、腰回りや太ももの張りが気になる方にも最適です。

②通勤・きれいめには「センタープレス入りストレートパンツ」

オフィスやフォーマルなシーンには、センタープレス入りのパンツがおすすめです。

縦のラインが入ることですっきりとした印象になり、きちんと感が出ます♪ストレートシルエットなら体のラインを拾わず、上品に着こなせます。

ネイビーやグレー、ベージュといった落ち着いた色を選べば、通勤コーデにも取り入れやすいでしょう。

③定番で使いやすい「デニムのストレート・ワイド」

デニムパンツは骨格ナチュラルの鉄板アイテムです！

厚手の生地が骨感をしっかりカバーし、ラフに着こなせます。
ストレートやワイドといったゆったりしたシルエットを選べば、カジュアルでもこなれた印象に。

ウォッシュ加工やダメージ加工が入ったデニムなら、より一層ナチュラルな雰囲気が出せます♪

④こなれ感を出すなら「カーゴパンツ」

デザイン性のあるカーゴパンツは、視線を分散させる効果があります。

ポケットやベルトといったディテールが、体型から目線をそらしてくれるのです。
カジュアルスタイルが好きな方に特におすすめで、スニーカーやブーツとの相性も抜群です！

カーキやベージュといったアースカラーを選べば、大人っぽく着こなせます。

⑤春夏に活躍「リネン・コットンのワイドパンツ」

暖かい季節には、リネンやコットン素材のワイドパンツが最適です。

シャリ感のある風合いがナチュラル体型に馴染み、こなれた印象を作ってくれます。
涼しげでありながら、薄すぎない生地感が体型カバーにも効果的です。

ベージュやホワイト、オリーブといった明るめの色を選ぶと、春夏らしい爽やかなコーディネートが完成します♪

【お悩み別】骨格ナチュラルのパンツ選び解決法

ここからは、よくあるお悩みに対する具体的な解決法を紹介します！

低身長×骨格ナチュラルのパンツ選び

低身長の方は、ワイドパンツで着膨れしないか心配になるかもしれません...

でも大丈夫！骨格ナチュラルなら大きめのシルエットでも着膨れしにくいのが強みです♪

スタイルアップのコツ

1. トップスをパンツにインして腰の位置を高く見せる
2. ロング丈のアウターで重心を下にずらす
3. ウエストマークで脚長効果を狙う

低身長でもワイドパンツは十分に着こなせます！

下半身太りが気になる時のパンツ選び

腰回りや太ももの張りが気になる方には、リラックスシルエットのパンツが最適です。

☑ ワイドパンツなら体型の凸凹を自然にカバー
☑ センタープレス入りで縦ラインを強調
☑ 視覚的にすっきり見える効果あり

ストレッチ素材やジャストサイズのパンツは体型を拾ってしまうので、ゆとりのあるシルエットを選びましょう。

「パンツが野暮ったく見える」と感じる時の見直しポイント

パンツコーデが野暮ったく感じる時は、以下をチェックしてみてください。

チェックリスト

• 薄手や柔らかすぎる素材を選んでいないか？
• オーバーサイズのトップスで重心調整できているか？
• 小物でバランスを取れているか？

デニムやリネン、ツイードといった風合いのある素材に変えるだけで、こなれ感が出ます♪

骨格ナチュラルのパンツコーデをスタイルアップさせる小物使い

パンツスタイルを格上げするには、小物使いも重要です♪

足元は存在感のあるシューズでバランスを取る

骨格ナチュラルは、ボリュームのあるシューズと相性が良いタイプです！

おすすめの足元

• スニーカーで足元にボリュームを出す
• ブーツで重心を下げて安定した印象に
• ヒールで脚長効果をプラス

特に細めのパンツを履く時は、足元でボリュームを補うことが重要です。
華奢なサンダルよりも、しっかりとしたデザインの靴を選びましょう。

大ぶりアクセサリーで全体の調和を作る

骨格ナチュラルは、フレーム感に負けない大きめのアクセサリーが似合います。

華奢なアクセサリーだと体格とのバランスが取れず、物足りない印象になってしまいます...存在感のあるネックレスやピアスを選ぶことで、全体の調和が生まれます♪

バッグも小さすぎるものより、大きめのトートバッグやショルダーバッグの方が似合います！

ベルトでウエストマークして脚長効果

トップスをインする時は、ベルトを使うとより効果的です。

ウエストマークすることで腰の位置が高く見え、脚長効果が期待できます。
太めのベルトを選ぶと、骨格ナチュラルのフレーム感ともバランスが取れます。

ジャストウエストの位置にベルトをすることで、自然な体型のバランスを保ちましょう♪

骨格ナチュラルのパンツ選びでよくある質問Q&A

最後に、パンツ選びでよく寄せられる質問にお答えします！

Q1. テーパードパンツは絶対NGですか？

テーパードパンツがすべてNGというわけではありません。

ただし、細すぎるものは避けた方が良いでしょう。
腰回りにゆとりがあり、裾に向かって緩やかに細くなるタイプなら、骨格ナチュラルでも着こなせます♪

トップスはオーバーサイズを選び、バランスを取ることがポイントです！

Q2. 足首を見せる丈はダメですか？

基本的にはフルレングスの方が無難です。

足首を見せる丈だと、骨格の太さが目立ったり、寸足らずに見えたりする可能性があります...どうしてもアンクル丈を履きたい場合は、太めのワイドシルエットを選びましょう。

細身のアンクルパンツは、骨格ナチュラルには特に合わないので避けてください。

Q3. 黒パンツは重く見えませんか？

黒パンツが重く見えるかどうかは、色よりもシルエットと素材によります。

ワイドシルエットで風合いのある素材を選べば、黒でも野暮ったくなりません！むしろ黒のワイドパンツは、大人っぽくてきれいめな印象を作れます。

デニムやツイードなど、質感のある素材を選ぶことがポイントです♪

Q4. 40代・50代でもワイドパンツは大丈夫？

年齢関係なく、骨格ナチュラルならワイドパンツが似合います！

むしろ40代以降は、きれいめな素材のワイドパンツを選ぶことで、大人っぽく上品な印象を作れます。
センタープレス入りやツイード素材なら、カジュアルすぎずにおしゃれが楽しめます。

年齢を重ねても、自分の骨格に合ったアイテムを選ぶことが一番です！

Q5. ぽっちゃり体型の場合は選び方が変わりますか？

基本の3つの解決策は同じです♪

☑ リラックスシルエット
☑ 風合いのある素材
☑ オーバーサイズトップスとの組み合わせ

ぽっちゃり体型の方は、よりゆったりとしたシルエットを意識すると体型カバーがしやすくなります。
ワイドパンツやストレートパンツで、自然に体型をカバーしながらおしゃれを楽しみましょう！## 【まとめ】骨格ナチュラルのパンツ選びは3つのコツで解決！

骨格ナチュラルのパンツ選びで押さえるべきポイントをおさらいしましょう♪

覚えておきたい3つの解決策

①リラックスシルエットを選ぶ
ワイドパンツやフルレングスのストレートパンツなど、適度なゆとりのあるシルエットが骨格のフレーム感を活かしながら自然に体型カバーしてくれます。

②風合いのある素材を選ぶ
デニム、リネン、ツイードなど、質感のある素材を選ぶことで、ラフさが「こなれ感」に変わります。
薄手や柔らかすぎる素材は野暮ったく見えるので避けましょう。

③オーバーサイズトップスで重心をずらす
ゆったりとしたトップスを合わせることで、視線を分散させ、体型のラインを拾わずにバランスの良いコーディネートが完成します！

これだけは避けて！NGパンツ

☑ スキニーパンツ・細身のテーパードパンツ
☑ ストレッチ素材・薄手のパンツ
☑ ショートパンツ・クロップド丈
☑ ハイウエストのパンツ
☑ 柔らかすぎる素材のパンツ

これらを避けるだけで、パンツ選びの失敗がグッと減ります♪

最後に

「細身パンツでゴツく見える」「ラフに着ると野暮ったい」「ジャストサイズで体型が強調される」

これらの悩みは、正しいパンツとトップスの選び方で解決できます！

骨格ナチュラルは、ゆったりしたシルエットと風合いのある素材を味方につければ、自然体でおしゃれなスタイルが叶います。
この記事を参考に、あなたの骨格を活かした体型カバーコーデを楽しんでください♪

パンツ選びはもう迷わない！自信を持って、あなたらしいファッションを楽しみましょう。