秋の体型カバーパンツでよくある3つの失敗と解決策
失敗① 落ち着いた色を選ぶと地味で老けて見える
黒やグレーだけに頼ると起こる問題があります。
確かに引き締め効果はありますが、秋に着ると全体が暗くなり、顔色がくすんで見えることも...。
30代〜50代が陥りがちな色選びの罠は、「無難な色が安心」と思い込んでしまうことです。
結果として、コーディネート全体に華やかさが欠け、実年齢より老けた印象を与えてしまいます。
【解決策】秋らしい深みカラーで季節感と華やかさを両立！
おすすめの深みカラーは以下の4色です。
- ボルドー 女性らしく華やかな印象
- マスタード 明るく若々しい雰囲気
- カーキ こなれ感のある大人スタイル
- ダークネイビー 上品で合わせやすい万能カラー
これらの色は明るすぎず派手すぎない絶妙なトーンで、大人の女性に最適な選択肢となります♪
顔映りが良くなる色の選び方
☑ 黄みがかった肌にはマスタードやカーキ
☑ 青みがかった肌にはボルドーやダークネイビー
自分の肌の色を意識して選ぶことで、顔周りが明るく見える効果があります。
失敗② 厚手素材で下半身が重たく見える
秋冬素材特有の膨張感の悩みは深刻です。
厚みのある生地は温かくて快適ですが、下半身のボリュームが増して見える危険性があります。
保温性を重視しすぎた結果、コーデュロイや起毛素材のパンツを選んだら、太ももやお尻が実際以上に大きく見えてしまった...という声をよく聞きます。
【解決策】縦ラインを強調して下半身をスッキリ見せる！
ポイントは以下の2つです。
センタープレス入りストレートパンツを選ぶ
プレスラインが視線を縦に誘導し、脚を長く細く見せてくれます。セミワイドシルエットを活用する
適度なゆとりがありながら野暮ったく見えないバランスの良さが魅力です。
縦ラインが体型カバーに効く仕組みは、目の錯覚を利用したもの。
垂直方向に伸びるラインがあると、人は自然と縦方向に視線を動かすため、全体が縦長に見える効果があります♪
失敗③ 重ね着すると着膨れしやすい
秋コーデで陥りがちなボリュームの失敗は、すべてのアイテムを厚手にしてしまうこと。
パンツもトップスも分厚い素材を選ぶと、全体的にもっさりとした印象になります。
体型カバーのつもりが逆効果になるケースとして、大きめのサイズを重ねることで、かえって体が大きく見えてしまうことがあるのです。
【解決策】素材の組み合わせで重さを軽減する！
着膨れを防ぐ黄金バランスはこちら。
☑ パンツ ツイルやウール混で適度な厚み
☑ トップス とろみ素材で軽やかさをプラス
異素材ミックスのバランスの取り方としては、「厚手×薄手」「ハリ感×とろみ」という対比を意識することが大切です。
メリハリをつけることで、着膨れを防ぎながらおしゃれな印象を作れます。
レーヨンやポリエステルのとろみ素材は、軽さと落ち感を兼ね備えています。
ツイルやウール混のパンツと合わせると、全体のバランスが整うでしょう♪
【パンツの種類別】体型カバー効果と秋の着こなしポイント
センタープレス入りストレートパンツで縦ラインを作る
こんな人におすすめ！
- 太ももをカバーしつつきちんと見せたい
- 通勤にも使える万能なパンツが欲しい
- 秋らしい深みカラーに挑戦したい
センタープレスが縦長効果を生む理由は、一本の線が腰から裾まで真っ直ぐ伸びているためです。
この線が視覚的に脚を長く細く見せてくれます！
ストレートなシルエットが適度な空間を作ってくれるので、体のラインを拾わず、でもだらしなく見えない絶妙なバランスが魅力でしょう。
秋の深みカラーとの相性は抜群。
ボルドーやダークネイビーのセンタープレスパンツは、上品さと華やかさを両立させてくれます♪
セミワイドパンツで程よいゆとりを確保
こんな人におすすめ！
- 下半身全体をカバーしたい
- トレンド感も取り入れたい
- 秋のとろみトップスと合わせたい
程よいゆとりで体型カバーとトレンド感を両立できるのがセミワイドパンツです。
ワイドすぎない絶妙なシルエットは、流行を取り入れつつも長く着られる定番アイテムとなります。
腰回りから太もも、ふくらはぎまで、気になる部分を自然に隠してくれるでしょう。
ハリのあるパンツと柔らかなトップスの組み合わせが、メリハリのある美しいシルエットを作り出します！
テーパードパンツで腰回りをすっきり見せる
こんな人におすすめ！
- お尻の大きさが気になる
- 脚長効果を狙いたい
- きれいめコーデが好き
テーパードシルエットが効果的な理由は、裾に向かって細くなるラインが脚を長く見せてくれるため。
腰回りはゆったり、裾は細めという構造が、バランスの良いシルエットを作ります。
ハイウエストとの相性は非常に良く、腰位置を高く見せることで脚長効果も期待できるでしょう♪
秋のきれいめコーデへの活用法としては、ジャケットやブラウスと合わせることがおすすめです。
カーキやマスタードのテーパードパンツなら、秋らしさも演出できます。
【お悩み別】あなたに合う体型カバーパンツの選び方
お腹周りが気になる人向けの選び方
押さえるべきポイントは3つ！
ハイウエストで腰位置を高く見せる
ウエスト位置が上がると、お腹周りのボリュームが目立ちにくくなります。伸縮性のある素材で快適さもキープ
締め付けが強すぎると逆に段差ができてしまうため、適度な伸びがある素材を選びましょう。トップスの出し入れを工夫する
下腹部が気になる場合は、前だけインして後ろは出すスタイルがおすすめです♪
太ももの張りが気になる人向けの選び方
選ぶときのチェックポイント
☑ タイトすぎず、太すぎないサイズ感
☑ タック入りデザインで立体感をプラス
☑ センタープレスで視線を縦に誘導
タック入りデザインなら、太もも部分に適度な空間ができます。
タックが縦のラインも作ってくれるため、一石二鳥の効果があるでしょう！
センタープレスは太もものボリュームから視線を逸らし、縦方向に意識を向けさせる効果があります。
お尻の大きさが気になる人向けの選び方
Iラインを意識することが大切！
- ストンと落ちるシルエットのパンツを選ぶ
- ロング丈のカーディガンやジレを羽織る
- ヒップラインを拾わない素材を選ぶ
腰から裾まで縦のラインを作るIラインを意識してください。
ストンと落ちるシルエットのパンツは、お尻の大きさを目立たせません。
ヒップラインを拾わない素材選びとしては、ツイルやウール混など、ハリのある生地がおすすめです♪
脚全体を細く見せたい人向けの選び方
細見え効果を高める3つのテクニック
深みカラーで引き締め効果
ボルドーやダークネイビーは、黒ほど重くなく、でもしっかりと引き締めてくれる優秀なカラーです。アンクル丈で足首を見せる
足首という細い部分を見せることで、脚全体が細く見える錯覚効果があります。靴とパンツの色を合わせる
色を繋げることで境界線が曖昧になり、脚が長く見える効果が期待できます！
体型カバーパンツを選ぶときの5つのチェックポイント
①色選びで華やかさと引き締め効果を両立
4つの深みカラーの特徴
| カラー | 印象 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| ボルドー | 女性らしく華やか | イエベ・ブルベどちらもOK |
| マスタード | 明るく若々しい | イエローベースの肌 |
| カーキ | こなれ感がある | イエローベースの肌 |
| ダークネイビー | 上品で合わせやすい | ブルーベースの肌 |
黒との違いと使い分けは、季節感と顔映りで判断してください。
黒は冬らしく重厚ですが、秋には少し重すぎることもあるでしょう。
深みカラーは秋の季節感にぴったりマッチします♪
②シルエットで縦ラインを強調
チェックすべきポイント
☑ センタープレスの有無を確認
☑ ストレート〜セミワイドの範囲内で選ぶ
☑ 裾幅が自分の身長に合っているか
センタープレスの有無は必ずチェックしてください！プレスラインがあるだけで、脚が長く細く見える効果が格段にアップします。
この範囲のシルエットなら、体型カバーと着こなしやすさを両立できるでしょう。
③生地の厚みで体のラインをカバー
おすすめの秋素材
- ツイル（適度なハリと厚み）
- ウール混（上品で温かい）
- ストレッチ性のある生地（快適な着心地）
これらの素材は適度な厚みがあり、体の凹凸を拾いにくいという特徴があります。
手で触ってみて、しっかりとした質感があるものを選んでください。
ストレッチ性のチェック方法としては、生地を軽く引っ張ってみることです。
適度に伸びて、でもすぐに元に戻る素材が理想的でしょう♪
④ウエストの快適さを確認
ウエスト周りのチェックポイント
- ゴムウエストかベルト仕様か
- ベルトループやドローコードの有無
- 座った時の締め付け感
ゴムウエストのメリットは着脱が楽で締め付けが少ないこと、デメリットは見た目がカジュアルになりやすいことです。
ベルトループがあれば、ベルトでウエストマークしてメリハリをつけられるでしょう！
⑤丈と裾の形で抜け感を演出
丈選びのポイント
☑ 自分の身長に合った丈を選ぶ
☑ アンクル丈で軽やかさをプラス
☑ ロールアップできるデザインだと便利
アンクル丈の抜け感効果は絶大で、重たくなりがちな秋のコーデに軽やかさをプラスしてくれます。
足首を見せることで、全体の印象が軽くなるのです♪
ロールアップできるデザインなら、気分や靴に合わせて丈を調整できるため、着回しの幅が広がります。
【骨格タイプ別】似合う体型カバーパンツの選び方
骨格ストレートタイプに似合うパンツ
おすすめパンツ センタープレス入りストレートパンツ
シンプルで直線的なデザインが正解となります。
余計な装飾がないストンとしたシルエットが、骨格ストレートの方の魅力を引き出してくれるでしょう。
きれいな縦ラインが、メリハリのある体型をすっきりと見せてくれます！
深みカラーで上品に仕上げることで、骨格ストレートの方が持つ大人っぽさをさらに引き立てられるでしょう。
避けたいデザイン
- ボリュームのあるワイドパンツ
- 装飾が多すぎるデザイン
骨格ウェーブタイプに似合うパンツ
おすすめパンツ ハイウエストセミワイドパンツ
ハイウエストで脚長効果を狙いましょう♪骨格ウェーブの方は下重心になりやすいため、ウエスト位置を高くすることが重要です。
程よいボリューム感が、華奢な上半身とバランスを取ってくれるでしょう。
とろみトップスとの相性が良く、柔らかな質感同士の組み合わせが、骨格ウェーブの方の女性らしさを際立たせます。
重心を上げるコーディネート術として、トップスをインすることも効果的です！
骨格ナチュラルタイプに似合うパンツ
おすすめパンツ セミワイドパンツ、ガウチョパンツ
ラフなシルエットで骨感カバーを目指してください。
骨格ナチュラルの方は、ゆとりのあるデザインが最も似合います。
リラックス感のあるシルエットが、骨格ナチュラルの方のスタイリッシュさを引き出してくれるでしょう♪
カジュアルに着こなすコツは、あえて力を抜いたスタイリングを心がけることです。
マスタードやカーキで秋らしく仕上げると、こなれた印象になります。
骨格診断が分からない人向けの選び方
まず1本持つならコレ！
センタープレス入りストレートパンツ（ダークネイビー）
最も汎用性が高く、シーンを選ばず着回せるアイテムだからです。
ダークネイビーは黒ほど重くなく、でもきちんと感があり、秋らしい色として活躍してくれます。
極端すぎないシルエットのパンツなら、どの骨格タイプでも比較的着こなしやすいでしょう♪
トップス選びで差がつく！体型カバーパンツの着こなしテクニック
とろみ素材トップスで重さを軽減
異素材ミックスの黄金バランス
☑ 下半身にハリ感（ツイル・ウール混パンツ）
☑ 上半身に柔らかさ（とろみトップス）
この組み合わせが、バランスの良いシルエットを作ります！
同じ質感のアイテムを重ねると重たく見えやすいため、意識的に異なる素材を組み合わせてください。
おすすめのとろみ素材
- レーヨン混のブラウス
- ポリエステル混紡の素材
- 程よい光沢と落ち感がある生地
程よい光沢と落ち感が、上品な印象を与えてくれるでしょう♪
トップスの丈感で印象が変わる
丈感の使い分け
- ジャストウエスト丈 脚長効果を狙いたい人向け
- ヒップが隠れる丈 お腹周りが気になる人向け
お腹周りが気になる方は、前だけインして後ろは出すスタイルがおすすめです。
前部分だけをインすることで、お腹は隠しつつ脚長効果も得られるのです！
センタープレスパンツには短め丈が好相性となります。
プレスラインをしっかり見せることで、縦長効果が最大限に発揮されるでしょう。
レイヤードで体型カバー力をアップ
着膨れを防ぐレイヤードのコツ
☑ パンツが厚手なら羽織りは薄手
☑ パンツが薄手なら羽織りは厚手
☑ 縦ラインを作るロング丈を選ぶ
薄手×厚手のバランス配分が着膨れを防ぐポイントです。
メリハリをつけることで、全体がすっきりまとまります♪
ロング丈のカーディガンは、お尻から太ももまでカバーしてくれる優秀なアイテム。
センタープレスパンツと合わせると、縦ラインがさらに強調されるでしょう！
小物使いで視線をコントロール
視線を上に誘導するテクニック
- ストールやネックレスで顔周りに視線を集める
- バッグや靴は深みカラーと同系色を選ぶ
- 全体の色を3色以内に抑える
顔周りに視線を集めることで、下半身の気になる部分から意識を逸らせます。
深みカラーのパンツには、同系色の小物を合わせると統一感が出るでしょう。
パンツ、トップス、小物の色を調和させることで、洗練された印象になります♪
秋の体型カバーパンツコーデ【シーン別実例】
通勤・オフィスカジュアル向けコーデ
①ダークネイビーストレートパンツ×とろみブラウス
センタープレスラインとブラウスの落ち感が、エレガントな雰囲気を作り出します。
きちんと感がありながら、堅苦しくない絶妙なバランスです♪
②ボルドーセミワイドパンツ×ニット
深みのあるボルドーが顔周りを明るく見せ、ニットの柔らかさとバランスを取ってくれます。
華やかな通勤スタイルの完成です！
③カーキテーパードパンツ×ジャケット
カーキの落ち着いた色味とジャケットのきちんと感が、大人の余裕を感じさせます。
こなれ感のあるオフィスカジュアルにぴったりです。
休日・カジュアル向けコーデ
①マスタードガウチョパンツ×ニットカーディガン
明るいマスタードが気分を上げてくれ、ガウチョの楽な履き心地が休日にぴったり♪リラックス感がありながらおしゃれな印象です。
②ネイビーストレートパンツ×とろみカットソー
シンプルな組み合わせですが、素材のコントラストがおしゃれな印象を作ってくれます。
休日のちょっとしたお出かけに最適でしょう。
③カーキセミワイドパンツ×ロングカーディガン
カーディガンの縦ラインとパンツのゆとりが、体型カバーとスタイルアップを両立！秋らしいカラーで季節感も演出できます。
きれいめ・おでかけ向けコーデ
①ボルドーセンタープレスパンツ×ベージュニット
ボルドーとベージュの組み合わせは、秋らしく女性らしい配色です。
上品なおでかけスタイルにぴったりでしょう♪
②ダークネイビーワイドパンツ×とろみブラウス
落ち感のあるブラウスとパンツのハリ感が、美しいコントラストを生み出します。
エレガントで洗練された印象になります。
③カーキテーパードパンツ×ロングジレ
ジレの縦ラインが全身を細長く見せ、カーキの落ち着いた色が大人っぽさを演出。
Iラインを強調した着痩せコーデです！
④マスタードストレートパンツ×タートルネック
マスタードの華やかさとタートルネックのこなれ感が、季節感のあるスタイルを作ってくれます。
秋のおでかけにおすすめのコーディネートです♪
よくある質問 体型カバーパンツQ&A
Q1. 身長が低くてもセンタープレス入りパンツは着こなせる？
A. むしろ低身長さんにおすすめです！
センタープレスパンツは縦ラインを強調するため、むしろ低身長の方におすすめのアイテムです♪
丈選びのポイント
☑ アンクル丈を選ぶ
☑ 長すぎる場合はお直しする
☑ 足元でたるまないようにする
丈が長すぎると足元でたるんでしまい、逆効果になります。
アンクル丈か、ぴったりの長さに調整することで、すっきりとした印象になるでしょう。
Q2. ボルドーやマスタードは派手に見えない？
A. 深みカラーなので派手になりすぎません！
ボルドーやマスタードは彩度が抑えられた深みのある色なので、派手になりすぎません。
明るいカラーとは違い、大人っぽく上品な印象です。
大人っぽく着こなすポイント
- トップスをベーシックカラーにする
- 白・ベージュ・グレー・ネイビーと合わせる
- 小物で色を抑える
パンツの色が引き立ちながらも上品にまとまります♪
Q3. とろみ素材のトップスはどんなものを選べばいい？
A. レーヨンやポリエステル混紡の生地がおすすめです！
適度な光沢と落ち感があり、カジュアルすぎず上品な印象を与えてくれます。
パンツとのバランスの取り方
☑ ハリのあるパンツ×柔らかいトップス
☑ 異素材の組み合わせを意識
☑ メリハリのあるシルエットを作る
この対比が、全体のシルエットに美しいメリハリを生み出します♪
Q4. 体型カバーパンツはゆるく見えてしまわない？
A. ポイントを押さえればだらしなく見えません！
きちんと見せるコツ
- センタープレス入りを選ぶ
- トップスをコンパクトにまとめる
- 適度なゆとりと引き締め部分のバランスを取る
センタープレスがあるだけで、ルーズなシルエットでもきちんとした印象になります。
トップスをコンパクトにまとめることで、さらにメリハリが生まれるはずです！
Q5. 何色を何本くらい持っていれば着回せる？
A. まずは2〜3本あれば十分です！
おすすめの揃え方
| 順番 | おすすめカラー | 理由 |
|---|---|---|
| 1本目 | ダークネイビーorカーキ | 万能カラーで合わせやすい |
| 2本目 | ボルドーorマスタード | 華やかさがプラスされる |
| 3本目 | 好みの色 | コーデの幅が広がる |
1本目にダークネイビーかカーキを選ぶと、手持ちのトップスと合わせやすくて便利です。
2本目にボルドーやマスタードを加えると、コーディネートの幅が一気に広がるでしょう♪
まとめ
秋の体型カバーパンツ選びで大切なのは、色・シルエット・素材の3つです！
今日から実践できる3つのポイント
深みカラーで地味見えを回避
ボルドー・マスタード・カーキ・ダークネイビーを選びましょうセンタープレスで縦ライン強調
脚を長く細く見せる効果抜群ですとろみトップスで重さを軽減
異素材ミックスで着膨れを防げます
これらの組み合わせが、体型カバーと季節感を両立させる秘訣です♪
自分の悩みに合ったパンツ選びも忘れないでください。
☑ お腹周りが気になる→ハイウエスト
☑ 太ももが気になる→タック入り
☑ お尻が気になる→Iラインシルエット
悩みに応じた選択をすることで、より効果的に体型カバーができます。
まずは1本、センタープレス入りのストレートパンツから始めてみませんか？
最も汎用性が高く、シーンを選ばず着回せるアイテムだからです。
ダークネイビーやカーキなら、手持ちの服とも合わせやすいでしょう。
秋は体型カバーパンツで、自信を持っておしゃれを楽しめる季節です！この記事で紹介したポイントを参考に、あなたにぴったりの一本を見つけてください♪
きっと、お腹や太ももを気にせず、秋のファッションを思いっきり楽しめるはずです。
