ぽっちゃり体型向けの通販サイトで、サイズ選びに悩んでいませんか？この記事では、失敗しないサイズの測り方から、プチプラで揃えられるコーディネート術まで、通販を賢く使うコツを紹介します。
体型をカバーしながらおしゃれを楽しむ方法が分かります！
ぽっちゃりさんの通販活用術｜失敗しないサイズ選びとプチプラサイト
公開日 2025-11-15
更新日 2025-11-15
ぽっちゃりさんが通販を使うべき理由
「可愛い服を見つけたのに、サイズがない...」
「試着室で何度も出入りするのが気まずい」
こんな経験、ありませんか？
実は通販なら、こういった悩みがすべて解決できちゃうんです♪
店舗で困ることが通販なら解決！
☑ 豊富なサイズ展開
L、LL、3L、4L...さらには10Lまで対応しているサイトも！
自分の体型に合ったサイズが見つかりやすくなります。
☑ 誰にも気兼ねせず選べる
自宅でゆっくり、何度でも商品を見比べられます。
時間を気にせず、納得いくまで選べるのが通販の良いところですね。
☑ プチプラで揃えられる
店舗を持たない分、商品価格を抑えられるサイトが多いんです。
1着2,000円台から揃えられるので、複数枚買っても負担になりません♪
通販で服を買う前に必ずやること
自分のサイズを正しく測る方法
通販で失敗しないために、まず自分のサイズを把握しましょう！
必要なのはメジャー1本だけです♪
測る場所は3つ
- バスト → 胸の一番高い位置を水平に
- ウエスト → おへその少し上、くびれの一番細い部分
- ヒップ → お尻の一番出ている部分を水平に
測るときのコツは、メジャーをきつく締めすぎないこと。
指1本分の余裕を持たせると、実際の着用感に近くなります。
今持っている服で確認すべき数字
自分で測るのが難しい場合は、今持っている服を使いましょう。
着心地が良くてよく着る服を1枚選んでください。
その服を平らに置いて、以下を測ります。
☑ 肩幅（肩の縫い目から反対側の肩の縫い目まで）
☑ 身幅（脇の下を水平に測った長さ）
☑ 着丈（後ろの首の付け根から裾まで）
☑ 袖丈（肩の縫い目から袖口まで）
この数字をメモしておけば、通販サイトの実寸表記と比較できます。
同じくらいのサイズを選べば、大きな失敗は避けられますよ♪
サイズ表の正しい見方
通販サイトには2種類のサイズ表記があります。
サイズ表記（S、M、L、LL）
これは目安でしかありません。
サイトによって同じLでも、実際のサイズが違うことがよくあります。
実寸表記（cm単位の数字）
こちらを必ず確認しましょう！
自分が測った数字や、手持ちの服のサイズと比べてください。
選ぶときは、ぴったりサイズより少し余裕があるものを。
特にウエストやヒップは、実寸より3〜5cm大きめを選ぶと失敗が少なくなります。
失敗しないための通販サイトの見分け方
着用写真で確認すべき3つのポイント
商品写真を見るとき、ここをチェックしてください♪
☑ モデルの体型
細身のモデルだけでなく、ぽっちゃり体型のモデルが着ている写真があるか確認！
実際に自分が着たときのイメージがつかみやすくなります。
☑ 複数の角度
正面だけでなく、横からや後ろからの写真もあると安心です。
服のシルエットや、体型がどう見えるかがわかります。
☑ モデルの身長とサイズ
「身長160cm、3Lサイズ着用」のように、具体的な情報が書いてあるかチェック。
自分と近い体型のモデルを参考にすると、サイズ選びがしやすくなりますよ。
実寸表記があるサイトを選ぶ理由
実寸表記がないサイトは避けた方が無難です。
「3Lサイズ」という表記だけでは、どのくらいの大きさかわかりません...
サイトによって基準が違うため、同じ3Lでも着てみたらきつかった、ということが起こります。
実寸表記があれば、自分の体やお気に入りの服と比較できます。
数字で判断できるので、失敗のリスクが大きく減りますよ♪
返品・交換制度は必ずチェック
どんなに気をつけても、サイズが合わないことはあります。
購入前に、返品や交換ができるか確認しておきましょう！
確認すべき項目
- 返品可能な期間（商品到着後○日以内）
- 返品時の送料負担（購入者負担か、無料か）
- 返品できない条件（タグを切った、洗濯したなど）
返品制度がしっかりしているサイトは、商品に自信がある証拠でもあります。
安心して買い物ができますね。
通販で買ってよかったアイテムと避けたいアイテム
通販でも失敗しにくいアイテム
通販初心者さんにおすすめなのは、この3つです♪
トップス（特にゆったりしたもの）
チュニックやビッグシルエットのトップスは、多少サイズが違っても着られます。
体型カバーもできて一石二鳥！
ボトムス（ウエストゴムのもの）
ウエストゴムのパンツやスカートなら、ある程度調整が効きます。
実寸でヒップサイズだけ確認すれば、大きな失敗は少ないです。
ワンピース（Aラインやストレート）
体のラインを拾わないデザインなら、通販でも選びやすいです。
着丈だけ注意すれば、快適に着られますよ。
実物を見てから買った方がいいもの
逆に、通販で買うのを慎重になった方がいいアイテムもあります。
☑ ぴったりしたパンツ
スキニーやテーパードパンツは、サイズ感がシビア...
太ももやふくらはぎのフィット感は、実際に履いてみないとわかりません。
☑ フォーマルな服
結婚式やお葬式に着る服は、失敗できません。
できれば実物を見て、きちんと試着してから購入しましょう。
☑ 薄手の生地の服
写真では素敵でも、届いたら透けたり、安っぽく見えたりすることも。
特にプチプラの薄手トップスは注意が必要です。
最初に揃えるならこの3つ
通販デビューするなら、まずこの組み合わせから始めてみてください♪
- 無地のゆったりトップス（白か黒）
- ウエストゴムの黒パンツ
- 羽織れるカーディガンかシャツ
この3つがあれば、普段着からちょっとしたお出かけまで対応できます。
着回しもしやすく、失敗のリスクも低いですよ。
体型をカバーできる服の選び方
お腹まわりが気になる人向け
お腹が目立たない服選びにはコツがあります♪
トップスの選び方
☑ ウエスト位置で切り替えがある服は避ける
→ お腹のラインを強調してしまいます
☑ 腰まで隠れる丈のトップスを選ぶ
→ ふんわりとした生地なら、お腹のふくらみをカバーしてくれます
ボトムスの選び方
ハイウエストのパンツやスカートを選びましょう！
お腹をすっぽり包んでくれて、楽に着られます。
ローライズは、お腹のお肉が乗って見えやすいので避けた方が無難です。
二の腕が気になる人向け
二の腕を細く見せるには、袖選びが大切になります。
避けたい袖
ノースリーブ、キャップスリーブ、ぴったりしたフレンチスリーブ
→ 二の腕が目立ちます...
おすすめの袖
五分袖や七分袖が最適！
一番太い部分を隠しながら、手首を見せることで全体が細く見えます。
ふんわりしたバルーンスリーブや、ドロップショルダーもいいですね♪
二の腕との間に空間ができて、すっきりした印象になります。
太ももが気になる人向け
太ももをカバーするボトムス選びのポイントです。
パンツの場合
ストレートやワイドパンツを選びましょう。
太ももから裾まで同じ幅なので、太さが目立ちません。
スキニーやテーパードパンツは、太もものラインを拾います。
避けた方が無難でしょう。
スカートの場合
膝下丈のAラインやフレアスカートがおすすめです！
太ももからお尻まで、ふんわり隠してくれます。
タイトスカートは体のラインが出るので、慎重に選びましょう。
ぽっちゃりさん向け通販サイトの選び方
サイズ展開で選ぶ（L〜10Lまで対応）
サイズ展開が豊富なサイトを見つけるポイントをお伝えします♪
チェックすべき項目
☑ トップページに「大きいサイズ」「プラスサイズ」と書いてあるか
→ 専門的に扱っているサイトなら、豊富な品揃えが期待できます
☑ サイズフィルター機能があるか
→ 自分のサイズで絞り込めれば、探す手間が省けます
サイズの表記について
「L、LL、3L」という表記だけでなく、「号数」で表示しているサイトもあります。
11号、13号、15号といった表記ですね。
どちらの表記でも、実寸を確認することを忘れずに！
価格帯で選ぶ（1着3,000円以内のプチプラ）
お手頃価格で服を揃えられるサイトの特徴です。
プチプラサイトの見分け方
- トップページに「セール」「SALE」「アウトレット」のバナーが目立つ
- 商品一覧で、1,980円や2,980円といった価格帯が多い
こういったサイトはプチプラの可能性が高いです♪
価格以外もチェック
送料も確認してください。
「5,000円以上で送料無料」のように、まとめ買いするとお得になるサイトが多くあります。
初回購入割引やクーポンがあるかもチェックしましょう！
さらにお得に買える可能性があります。
年代別の選び方（20代・30代・40代）
年代によって、似合う服のテイストは変わってきます。
20代の方
トレンドを取り入れたデザインが多いサイトがおすすめ。
カジュアルな服が中心で、価格も1,000円台からと手頃なものが多いです♪
30代の方
きれいめカジュアルが得意なサイトを選びましょう。
仕事にも着ていけるような、大人っぽいデザインが揃っています。
40代の方
落ち着いたデザインと、着心地の良さを重視したサイトがいいですね。
質の良い生地を使った服が多く、長く着られるものが見つかります。
通販での色選びで失敗しないコツ
写真と実物の色が違う理由
「写真では素敵な色だったのに、届いたら全然違った...」
こんな経験、ありませんか？
色が違って見える原因は主に3つあります。
撮影環境の照明
明るい照明の下で撮影されているため、実物より明るく鮮やかに見えることが多いですパソコンやスマホの画面設定
見る端末によって色が違って見えます
画面の明るさや色温度の設定で、色味が変わってしまうんですね生地の素材による反射
光沢のある生地は、写真では実際より明るく写ります
マットな生地は、逆に暗く写る傾向があるでしょう
膨張して見えない色の選び方
色選びで体型をカバーできます♪
避けた方がいい色
白や淡いパステルカラーは、膨張して見えやすい色です。
特にトップスで使うと、上半身が大きく見えてしまいます...
おすすめの色
☑ 黒、ネイビー、チャコールグレー
☑ ボルドー、深緑などの濃い色
これらの暗めの色は、引き締まって見えます！
ただし、全身真っ黒だと重たい印象になります。
トップスを暗い色にして、ボトムスを明るめにするなど、メリハリをつけましょう。
顔映りがよくなる色の見つけ方
自分に似合う色を見つける簡単な方法があります♪
鏡の前で試してみる
手持ちの服を顔の下に当てて、鏡で見てください。
顔色が明るく見える色が、あなたに似合う色です！
顔色がくすんで見えたり、疲れて見える色は避けましょう。
肌の色で選ぶ
☑ 肌が黄みがかっている人
→ ベージュ、キャメル、カーキが似合います
☑ 肌が青みがかっている人
→ グレー、ネイビー、ワインレッドがいいですね
自分に似合う色を2〜3色覚えておくと、通販で選ぶときも迷いません。
賢くお得に買うための通販テクニック
セールの狙い目タイミング
通販サイトのセールには、お得な時期があります♪
シーズンの変わり目
3月、6月、9月、12月は大きなセールが行われやすい時期です。
前シーズンの商品が値下げされ、半額以下になることも珍しくありません！
月末や週末
月末は売上を伸ばすため、割引クーポンが出ることがあります。
週末限定のタイムセールも狙い目ですね。
メールマガジン登録
会員登録してメルマガを受け取ると、セール情報がいち早くわかります。
限定クーポンがもらえることもあるので、お気に入りのサイトは登録しておきましょう♪
送料を無料にする方法
送料は意外と負担になります...
一定額以上で送料無料
多くのサイトで「○○円以上購入で送料無料」という設定があります。
5,000円や8,000円が多いですね。
送料が500〜700円かかるなら、あと少し買い足して送料無料にした方がお得です！
送料無料キャンペーン
期間限定で、購入金額に関わらず送料無料になることがあります。
この機会を逃さないようにしましょう。
メール便を利用
小さい商品なら、メール便を選べることがあります。
通常配送より安く、200〜300円程度で済むことが多いです。
初回購入特典を活用する
初めて利用するサイトでは、特典がある場合が多いです。
☑ 初回限定クーポン
会員登録すると、10〜20%オフのクーポンがもらえることがあります
初回購入時に使えるので、忘れずに適用しましょう！
☑ ポイント還元
初回購入で通常より多くポイントがもらえるサイトもあります
次回の買い物がお得になるので、チェックしてみてください
☑ 無料プレゼント
小物や試供品がもらえることもあります
何がもらえるか、購入前に確認しておくといいですね♪
届いた服が合わなかった時の対処法
返品する前に確認すること
返品を考える前に、もう一度チェックしましょう！
☑ タグは切っていないか
多くのサイトでは、タグを切ると返品できなくなります
着てみる前に、必ずタグは付けたままにしておいてください
☑ 試着の範囲か
軽く羽織ってみる程度なら問題ありませんが、外出して着てしまうと返品不可になります
室内での試着だけにしておきましょう
☑ 返品期限
商品到着後7日以内、14日以内など、サイトによって期限が違います
届いたらすぐに試着して、早めに判断することをおすすめします
サイズ交換の手順と注意点
サイズが合わない場合は、交換できることがあります。
交換可能か確認
すべてのサイトで交換できるわけではありません。
購入前に、交換制度があるか確認しておきましょう！
交換の手順
- サイトのマイページから交換申請をする
- 商品を梱包して返送する
- 新しいサイズの商品が届く
という流れが一般的です。
注意点
交換の送料は、自己都合の場合は購入者負担になることが多いです。
往復で1,000円以上かかる可能性があるので、慎重にサイズを選びましょう...
着方を工夫してみる方法
返品や交換の前に、着こなしを工夫してみるのも一つの手です♪
大きめだった場合
☑ ベルトでウエストマークすると、メリハリが出ます
☑ 袖をまくったり、裾を折り返したりすることで、サイズ感を調整できます
小さめだった場合
☑ ボタンやファスナーを全部閉めず、羽織りとして使う
☑ インナーと組み合わせれば、新しいコーディネートになりますね
色や素材が思ってた違った場合
小物を合わせてみると、印象が変わることがあります。
ストールやアクセサリーで、自分好みにアレンジしてみましょう♪
通販で揃える基本のコーディネート
1週間着回せる5つのアイテム
最小限の服で、1週間コーディネートできます♪
必要なアイテム
- 白のゆったりトップス
- 黒のゆったりトップス
- ウエストゴムの黒パンツ
- ベージュやグレーのスカート
- カーディガンまたはシャツ
この5つがあれば、10通り以上の組み合わせができます！
組み合わせ例
☑ 白トップス + 黒パンツ
☑ 黒トップス + ベージュスカート
☑ 白トップス + スカート + カーディガン
☑ シャツ + 黒パンツ
インナーやアウターを変えるだけで、毎日違う雰囲気が楽しめますよ。
体型をカバーしながらおしゃれに見えるコツ
ぽっちゃりさんが垢抜けて見えるポイントがあります♪
首元をすっきり見せる
Vネックや襟付きのトップスを選びましょう。
首元が詰まっていると、全体が詰まって見えてしまいます...
デコルテを少し見せることで、すっきりした印象になりますね。
手首や足首を出す
七分袖のトップスや、アンクル丈のパンツを選びましょう！
細い部分を見せることで、全体が細く見える効果があります。
重心を上げる
トップスをボトムスにインすると、足が長く見えます。
ウエストマークすることで、メリハリのあるシルエットになりますよ。
シーン別の組み合わせ例
同じアイテムでも、組み合わせ次第で使い分けられます♪
普段着
シンプルなトップス + パンツだけでOK。
楽に過ごせて、近所への買い物にも安心して出かけられます。
お出かけ
トップス + スカート + カーディガン
ピアスやネックレスを足すと、一気に華やかになります！
きちんと場面
シャツ + パンツまたはスカート
色を統一すると、セットアップのように見えて上品です。
小物をシンプルにまとめることで、大人っぽい印象になりますね。
よくある質問と答え
通販で服を買うのが初めてで不安です
初めての通販は誰でも不安になります。
でも、準備をしっかりすれば大丈夫です！
まず、自分のサイズを測っておきましょう。
実寸表記があるサイトを選べば、失敗のリスクは減ります。
返品制度がしっかりしているサイトから始めるのもおすすめです♪
万が一合わなくても、返品できると思えば安心して注文できますね。
最初は1着だけ試しに買ってみましょう。
サイトの雰囲気やサイズ感がわかってから、次の買い物を考えても遅くありません。
サイズが2つで迷ったらどうすればいい？
迷ったときは、大きい方を選ぶのが基本です！
小さくて着られないより、大きめで調整する方が簡単だからです。
ただし、アイテムによっては例外もあります。
伸縮性のある服
ニットやストレッチ素材の服は、小さめを選んでも大丈夫。
着ているうちに、体に馴染んできます。
固めの生地の服
シャツやパンツなど、伸びない生地は大きめを選びましょう。
きつくて着られないと、意味がありません...
コメント欄や説明文に「大きめの作りです」などと書いてあることがあります。
そういう情報も参考にしてくださいね♪
洗濯したら縮まないか心配です
縮みが心配な気持ち、よくわかります。
でも、洗濯表示を守れば、ほとんどの服は縮みません！
洗濯表示を確認
商品ページに洗濯表示が載っています。
「手洗い」「ドライ」などの指示があれば、必ず守りましょう。
洗濯ネットを使う
型崩れや縮みを防ぐため、洗濯ネットに入れて洗うことをおすすめします。
特にニットやデリケートな素材は、必ずネットに入れてください。
乾燥機は避ける
乾燥機にかけると、縮みやすくなります。
自然乾燥か、陰干しが一番安全です♪
心配なら、最初の洗濯は手洗いにしてみましょう。
様子を見てから、洗濯機で洗うかどうか決められますね。
まとめ
通販は、ぽっちゃりさんにとって強い味方です♪
豊富なサイズ展開、誰にも気兼ねせず選べる環境、プチプラで揃えられる魅力があります。
失敗を避けるポイントは3つでした。
☑ 自分のサイズを正しく測る
☑ 実寸表記があるサイトを選ぶ
☑ 返品制度を確認する
体型をカバーできる服の選び方も、今日から実践できます！
最初は不安かもしれません。
でも、この記事で紹介したコツを使えば、きっと自分に合った服が見つかります。
通販でおしゃれを楽しんで、毎日を明るく過ごしましょう♪
