ぽっちゃり体型でもデニムをおしゃれに履きたい！そんな女性に向けて、体型カバーしながら細見えが叶うデニムの選び方とおすすめアイテム10選をご紹介します。
お腹や太ももなど悩み別のポイントを押さえれば、自分に似合う一本がきっと見つかりますよ♪
「デニムが似合わない...」「どれを選んでも太って見える」そんな経験、ありませんか？
ぽっちゃり体型でデニムを選ぶとき、「とりあえず大きめサイズを買えば大丈夫」と思いがちですが、それが失敗のもとになっていることがほとんどです。
実は、ぽっちゃりさんのデニム選びで失敗してしまう原因は主に3つに絞られます。
☑ サイズが体型に合っていない
☑ シルエットの選び方を間違えている
☑ 色やデザインで損をしている
この3つを正しく押さえれば、ぽっちゃりさんでもデニムをおしゃれに着こなせます♪
大切なのは「自分の気になる部分はどこか」を明確にすること。
お腹なのか、太ももなのか、下半身全体なのか...悩みに合わせてデニムを選べば、体型カバーはちゃんと叶います！
CoverGraceは、「体型カバー」に特化した専門通販サイトです。
一般的なファッションメディアとは異なり、骨格診断アナリスト監修のもと、すべてのアイテムを骨格タイプ別・体型の悩み別に分類・評価しています。
「隠す」のではなく「シルエットを整える」視点で、本当に着痩せできるアイテムだけを厳選してご紹介しています。
体型カバーの基本は「隠す」ことではなく「シルエットを整える」ことです。
以下の3つの原則を意識するだけで、見た目の印象が大きく変わります。
原則①：縦ラインの強調
ロング丈のアウターやセンタープレスのパンツなど、視線を縦方向に誘導するアイテムを取り入れることで、全体がすっきりと見えます。
原則②：視線の誘導
気になる部分から視線を逸らし、見せたい部分に視線を集めるのがポイントです。
デコルテを見せる、アクセサリーで顔周りに視線を集めるなどが効果的です。
原則③：素材の厚みコントロール
薄すぎる素材は体のラインを拾い、厚すぎる素材は着膨れの原因に。
適度なハリと落ち感のある素材を選ぶことで、体型を自然にカバーできます。
デニム選びに入る前に、まずは多くのぽっちゃりさんが陥りがちなNG行動を確認しましょう。
失敗①：大きめサイズを選んで「着膨れ」
体型を隠そうと大きめサイズを選ぶと、かえって全体が膨張して見えます。
肩幅と着丈が合った「ジャストサイズのゆったりシルエット」が正解です。
失敗②：全身ダークカラーで「重い印象」
黒やネイビーの着痩せ効果を狙って全身をダークカラーにすると、重く暗い印象に。
トップスかボトムスのどちらかに明るめの色を入れてメリハリをつけましょう。
失敗③：骨格タイプに合わないデザイン選び
トレンドアイテムでも、自分の骨格タイプに合わないデザインは体型を強調してしまうことがあります。
まずは自分の骨格タイプを知ることが、体型カバーの第一歩です。
お腹周りをカバーしたいなら、ハイウエストタイプが断然おすすめです。
ウエスト位置が高いデザインなら、お腹をすっぽり包み込んでくれます。
しかも脚長効果も期待できちゃう♪ 骨格診断アナリストの監修のもとで検証した結果、ハイウエストは骨格ストレート・骨格ウェーブどちらにも対応しやすい万能シルエットであることが分かっています。
選ぶときのポイント
ローライズは腰回りの肉が乗って見えやすいので、避けたほうが無難です。
＼ お腹周りカバーにおすすめ ／
こんな体型・シーンにおすすめ
| 骨格タイプ | おすすめ度 | 理由 |
|---|---|---|
| 骨格ストレート | ★★★★★ | ハイウエストでくびれを演出しつつ、ストレートラインで縦長シルエットに |
| 骨格ウェーブ | ★★★★☆ | ウエストマークが得意な骨格ウェーブにもなじみやすく、全体がすっきり見える |
| 骨格ナチュラル | ★★★☆☆ | 直線的なラインよりゆったりワイドの方がなじみやすい場合も |
| お悩み | おすすめ度 | 理由 |
|---|---|---|
| 二の腕カバー | ★★★☆☆ | ボトムスのため直接的な効果は限定的 |
| お腹まわり | ★★★★★ | 深い股上のハイウエスト設計でお腹周りをしっかり包み込む |
| ヒップライン | ★★★★☆ | ストレートラインがヒップのボリュームをほど良くカバー |
| 脚・太もも | ★★★★☆ | 適度なゆとりで太もものラインを拾いにくく、脚長効果も |
太ももやヒップのボリュームが気になる方には、ストレートシルエットが味方です！
太ももから裾まで真っすぐなラインのデニムは、下半身のラインを拾いにくいのが特徴。
適度なゆとりが体型を自然にカバーしてくれます。
骨格診断の観点からも、ストレートシルエットは骨格ストレートタイプに特に効果的で、全身のメリハリが生まれます。
こんな方におすすめ
スキニーは太ももの太さを強調しがちなので、どうしても履きたいならストレッチ性の高いものを選んで、トップスでバランスを取りましょう。
＼ 太もも・ヒップカバーにおすすめ ／
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下半身全体が気になるなら、ワイドシルエットやテーパードシルエットを試してみて！
ワイドデニムはストンと落ちるシルエットで、下半身のボリュームを目立ちにくくしてくれます。
テーパードは太ももにゆとりがあって裾に向かって細くなるので、メリハリのある印象に♪ 700名以上の体型診断の実績から、「下半身が気になる」と回答した方の多くがワイドまたはテーパードシルエットで満足度が高かったというデータも出ています。
選ぶときの注意点
＼ 下半身全体カバーにおすすめ ／
こんな体型・シーンにおすすめ
| 骨格タイプ | おすすめ度 | 理由 |
|---|---|---|
| 骨格ストレート | ★★★★☆ | 程よいワイド感が下半身のボリュームをカバーしつつ、すっきり見せる |
| 骨格ウェーブ | ★★★☆☆ | ウエストマークと合わせることで下半身のボリュームをバランスよく見せる |
| 骨格ナチュラル | ★★★★★ | ゆったりしたシルエットが骨格ナチュラルの体型にナチュラルになじむ |
| お悩み | おすすめ度 | 理由 |
|---|---|---|
| 二の腕カバー | ★★★☆☆ | ボトムスのため直接的な効果は限定的 |
| お腹まわり | ★★★★☆ | ゆったりしたシルエットがお腹周りのラインを拾いにくい |
| ヒップライン | ★★★★★ | ストンと落ちるワイドラインでヒップ周りのボリュームを自然にカバー |
| 脚・太もも | ★★★★★ | 幅広のシルエットで太ももへの視線が集まりにくく、すっきりした印象に |
色選びは細見えにとても重要！
ダークインディゴやブラックデニムは、引き締め効果抜群です。
視覚的に体を小さく見せてくれるので、ぽっちゃりさんの強い味方♪ これはパーソナルカラー理論においても「暗色は後退色として機能し、体積を小さく見せる」とされており、科学的な根拠のある着痩せテクニックです。
明るい色のデニムを履きたいときは、トップスやアウターで暗めの色を取り入れてメリハリをつけましょう。
＼ 濃いめカラーでおすすめ ／
【アイテム⑧を挿入】
※ブラックデニム
ぽっちゃりさんには、ストレッチ性のあるデニムが断然おすすめです。
硬い生地を無理やり着用すると、体のラインをより強調してしまうことがあります。
一方、ストレッチ素材は動きに合わせて自然に伸縮するため、体型をきれいにカバーしながら快適に過ごせます。
ストレッチデニムの良いところ
硬い生地よりも、適度な柔らかさがある素材を選ぶのがポイントです！
＼ ストレッチ素材でおすすめ ／
「パンツはどうしても苦手...」という方には、デニムスカートもおすすめです♪
足のラインを拾わずに履けて、女性らしい印象にもなれます。
骨格診断の観点では、Aラインやフレアシルエットはどのタイプのぽっちゃりさんにも比較的合わせやすいシルエットで、特にヒップや太ももが気になる方に好評です。
選ぶときのポイント
＼ デニムスカートでおすすめ ／
【アイテム⑩を挿入】
※Aラインのデニムスカート（ミモレ丈）
デニムを選んだら、着こなし方でさらに細見え効果をアップさせましょう！
コーデ全体のバランスを取ることが、ぽっちゃりさんの細見えには欠かせません。
☑ ゆったりデニム × コンパクトなトップス
☑ 細めデニム × ボリュームのあるトップス
このようにメリハリをつけることで、全体がすっきり見えます♪
トップスインもおすすめ。
ウエスト位置が高く見える効果があります。
お腹周りが気になる人は、軽くふわっとインするだけでもOK！ 「完全にインする勇気がない」という方は、前だけ少しインするハーフタックでも十分な効果が出ます。
足首という細い部分を見せることで、視覚的に全体が細く見えるテクニックです。
これは「視線誘導」の原則を活用したもので、体型カバーにおいて非常に有効です。
特にワイドデニムやストレートデニムには、足首見せが効果的です♪
脚長効果が欲しいなら、ヒールのある靴や厚底スニーカーがおすすめ。
スニーカーを合わせるときは、足元にボリュームを出しすぎないように。
白やベージュなど明るい色を選ぶと、軽やかな印象になります！ また、靴の色をパンツの裾の色と近づけると脚が長く見える効果もあるので、ぜひ試してみてください。
通販でデニムを買うときは、サイズ表をしっかり確認することが大切です。
「ウエストだけ合えば大丈夫」と思いがちですが、デニムはウエスト以外の数値も重要。
骨格タイプや体型によって、ウエストが合っていても太ももやヒップがきつくなることがあります。
チェックしたいポイント
ウエストだけで選ぶと、太ももやヒップがきつくなることも...。
一番気になる部分に余裕を持たせつつ、全体的に窮屈でないサイズを選ぶのが正解です♪
また、ストレッチ素材のデニムであれば若干タイトなサイズでも馴染んでくれることが多いですが、非ストレッチ素材の場合は必ずゆとりのあるサイズを選びましょう。
ぽっちゃりさんのデニム選びは、自分の体型に合ったシルエットとサイズを知ることが成功の鍵です！
骨格診断アナリスト監修のもと700名以上の体型診断の実績を持つCoverGraceだからこそお伝えできる、体型カバーの本質は「隠す」ではなく「シルエットを整える」こと。
今回ご紹介したポイントをぜひデニム選びに役立ててください。
この記事のポイント
☑ お腹周りが気になるならハイウエスト
☑ 太もも・ヒップが気になるならストレート
☑ 下半身全体をカバーしたいならワイド＆テーパード
☑ 色は濃いめを選ぶと引き締め効果UP
☑ ストレッチ素材なら快適に履ける
☑ 着こなしはトップスバランス・足首見せ・靴選びで差をつける
最初から完璧を目指さなくても大丈夫。
いろいろ試しながら、自分に似合うデニムを見つけていきましょう♪
デニムを楽しめるようになれば、毎日のコーディネートがもっと楽しくなりますよ！
