マタニティワイドパンツおすすめ｜体型カバーもできる選び方のコツ
公開日 2025-11-07
更新日 2026-01-07
妊娠してお腹が大きくなってくると、今まで履いていたパンツが窮屈に感じますよね...
でも、マタニティウェアってなんだか野暮ったく見えそうで不安という声もよく聞きます。
そんな方におすすめなのが、マタニティワイドパンツです！
お腹を締め付けずに快適なのはもちろん、体型の変化も自然にカバーできるので、妊娠中もおしゃれを楽しめます♪
この記事では、マタニティワイドパンツの選び方から着こなし方まで、妊娠中に役立つ情報をまとめました。
初めてマタニティウェアを選ぶ方でも安心して選べるよう、具体的なポイントをお伝えします。
記事の監修者
マタニティワイドパンツって普通のワイドパンツと何が違うの？
マタニティワイドパンツの一番の違いは、お腹周りの作りにあります。
☑ お腹をすっぽり包み込む腹巻きのような構造
☑ 伸縮性のあるリブ素材やストレッチ素材を使用
☑ お腹以外は普通のシルエットですっきり見える
☑ ウエスト調節機能で妊娠初期から産後まで対応
普通のワイドパンツを大きめサイズで買っても、お腹周り以外がブカブカになってしまいます。
マタニティ専用なら、お腹だけにフィットして他の部分は普通のシルエットを保てるので、見た目もすっきり！
妊娠初期はウエストを絞って、お腹が大きくなってきたら緩めるという使い方ができます。
1枚あれば半年以上使えることも珍しくありません♪
マタニティワイドパンツを選ぶと嬉しい3つのこと
1. お腹が大きくなっても締め付けない
妊娠中は、ちょっとした締め付けでも気分が悪くなることがありますよね。
マタニティワイドパンツなら、お腹周りに圧迫感がないので1日中快適です！
つわりの時期や、お腹が急に大きくなる妊娠後期でも、ストレスなく過ごせます。
座ったり立ったりする動作も楽になって、お腹の赤ちゃんにも優しい作りになっています。
2. 体型の変化を自然にカバーできる
妊娠中は、お腹だけでなくヒップや太ももにも脂肪がつきやすくなります...
ワイドパンツのゆったりしたシルエットなら、気になる部分を自然に隠せるんです。
細身のパンツだと体のラインがはっきり出てしまいますが、ワイドパンツは丸みを拾いにくい形状。
トップスの合わせ方次第で、普段通りのおしゃれが楽しめます♪
3. むくみがちな脚も楽に過ごせる
妊娠中は、ホルモンバランスの変化で脚がむくみやすくなります。
細身のパンツだと、夕方になると脚が窮屈に感じることも...
ワイドパンツなら、太ももやふくらはぎを締め付けないので、むくみがあっても快適です。
血流を妨げないため、むくみの予防にもつながります！
いつから履く？何枚必要？基本の考え方
妊娠4〜5ヶ月頃から用意する人が多い
マタニティワイドパンツを買い始めるタイミングは、お腹が目立ち始める妊娠4〜5ヶ月頃が一般的です。
でも、こんなサインを感じたら早めの購入がおすすめ：
- つわりで体調が優れない
- お腹の締め付けが気になり始めた
- 今のパンツのウエストがきつくなってきた
妊娠初期から使える作りになっているので、早めに買っても損はありません。
無理に我慢せず、体調に合わせて柔軟に判断しましょう！
最低2枚あれば着回せます
日常生活に困らない枚数は、最低2枚です。
- 洗濯のローテーションを考えると2〜3枚が現実的
- 1枚だけだと洗濯中や汚れた時に困る
- 最初は1〜2枚から始めて、必要に応じて買い足す
季節をまたぐ場合は、夏用と冬用を1〜2枚ずつ用意するといいでしょう。
予算や収納スペースを考えながら、無理のない範囲で揃えましょう♪
失敗しないマタニティワイドパンツの選び方
素材で選ぶ｜4つのタイプの特徴
季節や使うシーンに合わせて、適した素材を選びましょう！
リブニット素材
☑ 全体的に伸縮性があって一番楽に履ける
☑ 締め付け感ゼロでリラックスタイムにぴったり
☑ シンプルなデザインで外出着としても使える
デニム素材
☑ 普段着に見えておしゃれな印象
☑ マタニティウェア感が出にくい
☑ カジュアルなお出かけに便利
プリーツ素材
☑ きちんと見えるので仕事にも使いやすい
☑ 縦ラインで脚長効果が期待できる
☑ オフィスやフォーマルシーンにも対応
コットン素材
☑ 肌に優しく夏も快適
☑ 通気性が良くさらっとした着心地
☑ 洗濯しやすいので日常使いに便利
サイズの選び方｜基本は「いつものサイズ」でOK
マタニティワイドパンツのサイズ選びで迷う方は多いですよね。
でも、基本的には妊娠前と同じサイズを選んで大丈夫です！
マタニティ専用に作られているので、お腹周りは十分に余裕があります。
無理に大きいサイズを選ぶと、お腹以外の部分がブカブカに...
ただし、妊娠後期まで履くことを考えると、やや大きめを選ぶのも一つの方法です。
購入する際は、サイズ表の腹囲を確認するのがおすすめ♪
ウエスト調節機能は絶対あった方がいい
ウエスト部分にアジャスターやゴムが付いているタイプは、長く使えるので断然おすすめです！
- 体型の変化に合わせてサイズ調節できる
- 妊娠初期から産後まで対応できる
- 産後はウエストを絞って普通のパンツとして使える
妊娠中期にぴったりだったウエストも、後期になると急にきつく感じることがあります。
調節機能があれば、その都度自分に合ったサイズで履けるので安心です。
丈の長さは身長で決める
マタニティワイドパンツの丈の長さは、身長に合わせて選びましょう。
丈が長すぎると裾を踏んでしまって危険です...
- 身長150cm台の方 → 9分丈や足首が見える丈がちょうどいい
- 身長160cm以上の方 → 10分丈でもバランスが取れる
自分で裾をカットできるフリーカットタイプもあります。
身長に自信がない方や、ぴったりの長さにしたい方は、こうしたタイプを選ぶといいでしょう♪
シーン別｜こんな時はこのタイプがおすすめ
仕事用
きちんと見える無地のプリーツタイプがおすすめです。
黒や紺などの落ち着いた色を選べば、オフィスでも浮きません！
プリーツの縦ラインがすっきり見せてくれるので、スタイルよく見えます。
ジャケットやブラウスとの相性も良く、取引先への訪問や会議でも安心♪
普段のお出かけ
デニムやリブニット素材が使いやすいでしょう。
カジュアルなコーディネートに合わせやすく、動きやすさも抜群です。
- デニム → Tシャツやスニーカーと合わせてラフに
- リブニット → トレーナーやカーディガンでリラックス
買い物や散歩など、ちょっとした外出に最適です。
家で過ごす時
伸縮性の高いリブニット素材がおすすめ！
締め付け感がなく、1日中快適に過ごせます。
ゴロゴロしたり、家事をしたりするときも動きやすいでしょう。
洗濯しやすい素材を選ぶのがポイントです♪
季節に合わせて
夏用
薄手のコットンやリネン混の素材がおすすめ。
通気性が良く、汗をかいても蒸れにくい！
明るい色を選ぶと、見た目も涼しげになります。
冬用
裏起毛付きなら、タイツを重ね履きしなくても暖かく過ごせます。
コーデュロイやウール混の素材も秋冬に最適です。
妊娠時期に合わせた選び方のポイント
妊娠初期〜中期
これから大きくなるお腹を見越して、やや大きめサイズを選ぶと妊娠後期まで長く使えます。
ただし注意点も...
- 大きすぎると着丈が合わない
- だぶついて見えてしまう
アジャスター付きを選べば、初期は絞って中期以降は緩めるという使い方ができます♪
妊娠後期
お腹が急に大きくなる時期なので、アジャスター付きが安心です。
その時のお腹のサイズに合わせて調節できます。
臨月に近づくと、座ったり立ったりする動作も大変に...
ウエストに余裕のある作りのものを選ぶと、出産直前まで快適に履けます！
産後
お腹周りのリブ部分を折り返して履けるタイプが便利です。
体型が戻るまでの期間に、普通のパンツとして使えます。
産後すぐは体型が安定しないので、マタニティウェアをそのまま活用するのが賢い選択♪
授乳や育児で忙しい時期なので、着脱しやすいものを選ぶのもポイントです。
マタニティウェアっぽく見えない着こなしのコツ
トップスの選び方で印象が変わる
普段着ているトップスを合わせるだけで、マタニティウェア感が薄れます！
☑ お腹が隠れる丈のトップスならリブ部分が見えずすっきり
☑ ゆったりしたチュニックやロング丈のカットソーとの相性が良い
☑ ショート丈を着たい時はカーディガンやシャツを羽織ってカバー
☑ トップスにボリュームを持たせるとバランスが良くなる
靴の合わせ方でおしゃれ度アップ
足元の印象を変えるだけで、全体の雰囲気がガラッと変わります♪
- スニーカー → カジュアルで動きやすい
- フラットシューズ → きちんと感が出る
- バレエシューズ → 脱ぎ履きしやすくておすすめ
- ローヒールのパンプス → 上品な印象に
妊娠中はヒールのある靴は避けた方が安全です！
普段のコーディネートに溶け込ませる
マタニティワイドパンツを普段のコーディネートに溶け込ませるには、いつも通りのアイテムと組み合わせることがポイント。
手持ちのアウターやバッグを合わせれば、特別な印象にはなりません。
色味を統一したり、小物でアクセントをつけたりすることで、おしゃれな着こなしが完成します♪
マタニティウェアだからといって、特別に意識する必要はないんです！
産後も活躍！長く使える活用法
産後すぐの体型戻しの時期に
出産後すぐは、お腹周りの体型が妊娠前に戻るまで時間がかかります...
マタニティワイドパンツなら、産後も締め付けずに履けるので便利です。
産後の体はデリケートなので、無理に普通のパンツを履くとストレスに。
ゆったりした作りのワイドパンツなら、体への負担が少なくて済みます♪
普通のパンツとして活用
ウエスト調節機能があれば、産後も普通のパンツとして使えます！
- リブ部分を折り返す
- アジャスターで絞る
- 見た目も自然に仕上がる
体型が戻るまでの数ヶ月間、活用できるでしょう。
妊娠中だけでなく、産後も長く使えることを考えると経済的です。
部屋着として最後まで使い切る
産後、外出用として使わなくなっても、部屋着やリラックスウェアとして活用できます。
ゆったりした履き心地は、家でくつろぐ時に最適！
洗濯を繰り返して少しくたびれてきても、家用なら気になりません。
捨てずに長く使えるのは嬉しいポイントです♪
予算はどれくらい見ておけばいい？
1枚3,000〜5,000円が平均的
マタニティワイドパンツの価格は、1枚あたり3,000〜5,000円程度が平均的です。
この価格帯なら、品質もしっかりしていて長く使えます♪
2,000円以下の安いものもありますが...
- 生地が薄い
- 伸びやすい
- すぐにヨレてしまう
といったデメリットがあることも。
逆に、10,000円以上する高価なものもありますが、必ずしも高ければ良いとは限りません！
予算に合わせて、無理のない範囲で選びましょう。
高い方がいいとは限らない理由
価格が高いからといって、必ずしも品質が良いとは限りません。
マタニティウェアは着用期間が限られているので、コスパを重視する方も多いでしょう。
大切なのは、自分の体型やライフスタイルに合ったものを選ぶこと。
値段ではなく、素材や機能性をチェックして選びましょう♪
最初は1〜2枚から試すのがおすすめ
初めてマタニティワイドパンツを買うなら、まずは1〜2枚から試すのがおすすめです。
実際に履いてみて、自分に合うかどうか確かめてから買い足せば失敗が少ないでしょう。
素材や丈の長さの好みは、履いてみないとわからないことも多いです。
最初から複数枚買うと、合わなかった時にもったいない...
様子を見ながら、必要に応じて買い足していくのが賢い方法です！
よくある質問
Q. お腹が大きくなったら買い替えが必要？
A. アジャスター付きやリブ素材なら、基本的に買い替えは不要です！
お腹の大きさに合わせて調節できるので、妊娠初期から産後まで使えます。
ただし、予想以上にお腹が大きくなった場合は、窮屈に感じることも...
その時は、無理せず大きめサイズを追加で購入しましょう。
Q. 洗濯で縮んだりしない？
A. 洗濯しても縮みにくい素材で作られているものがほとんどです。
ただし、コットン100%のものは多少縮むことがあるので注意が必要。
洗濯表示に従って洗えば、型崩れや縮みを防げます♪
- 伸縮性のある素材は洗濯ネットに入れる
- 優しく洗う
- 乾燥機の使用は避ける
Q. 身長が低くても履ける？
A. 丈の長さを選べば問題なく履けます！
- 身長150cm台 → 9分丈や足首が見える丈
- 身長160cm以上 → 10分丈
フリーカットタイプなら、自分の好みの長さに調節できるので便利です。
裾を踏んでしまうと危険なので、丈の長さはしっかり確認しましょう。
Q. 夏と冬で別々に買った方がいい？
A. 季節の変わり目に出産する予定なら、分けて買った方が快適です。
薄手の素材と厚手の素材では、着心地が全く違います。
ただし、予算を抑えたい場合は、オールシーズン使える中間の厚さを選ぶのも一つの方法♪
重ね着で調節すれば、ある程度は対応できます。
Q. 1枚だけ買うならどのタイプがいい？
A. リブニット素材の黒やネイビーがおすすめです！
理由はこちら：
- オールシーズン使える
- どんなトップスとも合わせやすい
- 伸縮性が高く体型の変化に対応
- 家でも外出時でも使える
- 汚れが目立ちにくい
まとめ
マタニティワイドパンツは、妊娠中の快適さとおしゃれを両立できる便利なアイテムです♪
お腹を締め付けずに体型カバーもできるので、妊娠中でも自信を持って過ごせます。
選ぶときのポイントをおさらい
☑ 素材は季節とシーンに合わせて選ぶ
☑ サイズは基本的に「いつものサイズ」でOK
☑ ウエスト調節機能付きが長く使えて便利
☑ 丈の長さは身長に合わせて選ぶ
☑ 最初は1〜2枚から試して必要に応じて買い足す
自分のライフスタイルや使うシーンに合わせて、最適な1枚を見つけましょう。
妊娠中も産後も長く使えるマタニティワイドパンツで、快適なマタニティライフを楽しんでくださいね！