ぽっちゃり女子の服おすすめ15選｜体型カバーも着痩せも叶うアイテム
ぽっちゃり女子の服選びで大切なのは、自分に合ったアイテムを知ること。
「何を着ても太って見える...」そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、体型カバーしながらおしゃれを楽しめるおすすめアイテム15選をご紹介します♪
今回紹介するアイテム一覧
服選びで押さえたい3つの基本ポイント
「似合う服がわからない」と感じてしまうのは、体型を隠すことばかり考えてしまうから。
実は、全部隠そうとするとかえって大きく見えてしまうことがあるんです...！
おしゃれに見せるコツは、メリハリをつけて視線をコントロールすること♪
☑ 細い部分は見せる
☑ 気になる部分はさりげなくカバー
☑ 縦のラインを意識する
このバランスが取れていれば、自然とすっきり見えますよ。
サイズ感の見極め方
「大きめのサイズなら安心」と思っていませんか？
服が大きすぎると体のラインが曖昧になり、どこまでが体なのかわからない状態に...
逆に小さすぎると、生地が引っ張られて体型が強調されてしまいます。
ちょうどいいサイズとは、肩幅が合っていて、適度なゆとりがある状態のこと。
肩の縫い目が自分の肩のラインにぴったり来ているか確認してみてくださいね♪
色使いのコツ
色には膨張色と収縮色があります。
白やベージュなどの明るい色は膨張して見え、黒や紺などの暗い色は引き締まって見えます。
だからといって、暗い色だけを選ぶ必要はありません！
- 気になる部分 → 暗めの色
- 顔周り・細い部分 → 明るい色
この組み合わせでメリハリのあるコーデが完成します♪
【トップス編】おすすめ4選
トップス選びでは、襟の形と素材がポイント！
Vネックやスキッパーネックなど、首元が開いたデザインを選ぶと顔周りがすっきりして、首を長く見せる効果がありますよ♪
素材は適度なハリ感があるものがおすすめ。
薄すぎると体のラインを拾いやすく、厚すぎると着膨れしてしまいます。
1. Vネックブラウス
デコルテを見せることで顔周りが華奢に見えるVネックブラウス。
上半身にボリュームがある方にとくにおすすめです！
☑ 顔周りがすっきり見える
☑ 首を長く見せる効果あり
☑ きちんと感も出せる
トップスの丈は腰骨あたりまでのものを選ぶと、バランスが良く見えますよ♪
2. ドルマンスリーブカットソー
袖がゆったりしていて、二の腕が気になる方にぴったり！
ドルマンスリーブは体型カバーしながらこなれた印象を作れます。
選ぶときは肩幅が合っているものを。
ゆったりしたデザインでも、肩の位置がずれているとだらしなく見えてしまいます...
手首が見えるデザインなら、細見え効果もアップ♪
3. とろみ素材のブラウス
適度な落ち感のあるとろみ素材は、体のラインを拾いすぎずきれいに見せてくれます。
お腹周りが気になる方にもおすすめ！
- 前だけウエストインすればメリハリが出る
- ボトムスを選ばず合わせやすい
- きれいめにもカジュアルにも使える
定番カラー（白・黒・ネイビー）から揃えると着回しが効きますよ♪
4. ウエストマークできるペプラムトップス
ウエスト部分で切り替えがあり、裾が広がったペプラムデザイン。
お腹周りをさりげなくカバーしながら、ウエスト位置を高く見せてくれます！
☑ お腹・腰回りをカバー
☑ スタイルアップ効果あり
☑ 女性らしいシルエット
ハイウエストのボトムスと合わせると、脚長効果も期待できます♪
【ボトムス編】おすすめ4選
ボトムス選びは、履き心地とシルエットの両方を重視しましょう！
ウエストがゴムになっているものを選ぶと、一日中楽に過ごせます。
最近は見た目がきちんとしているのに楽なデザインも増えていますよ♪
5. センタープレスパンツ
縦のラインを強調して細見え効果抜群！
センタープレスが入っているだけで、カジュアルになりすぎずきちんと感が出ます。
- パンツの丈は足首が見える長さがベスト
- 黒やネイビーなど暗めの色で下半身を引き締める
- ストレートシルエットが使いやすい
足首を見せることで、脚全体がすっきり見えますよ♪
6. ワイドパンツ
太ももや腰回りが気になる方の強い味方！
体のラインを拾わず、自然に落ちるシルエットがポイントです。
☑ 下半身をすっきりカバー
☑ トレンド感もあっておしゃれ
☑ 動きやすくて楽ちん
トップスをウエストインすると、メリハリが生まれてバランス良く見えます。
全部入れるのではなく、前だけ入れるとこなれた印象に♪
7. Aラインスカート
裾に向かって広がるAラインは、腰回りや太ももをカバーしてくれます。
膝が隠れる丈を選ぶのがポイント！
スキニーパンツは脚のラインが強調されるので注意が必要ですが、Aラインスカートなら安心♪
フレアタイプも同様の効果があります。
8. ストレートデニム
カジュアルコーデの定番、デニムパンツ。
ぽっちゃりさんにはストレートタイプがおすすめです！
- スキニーより脚のラインが目立ちにくい
- カジュアルすぎずきちんと感も出せる
- どんなトップスとも合わせやすい
濃いめのインディゴカラーを選ぶと、引き締め効果がアップしますよ♪
【ワンピース編】おすすめ3選
ワンピースは、コーデを考える手間が省けて便利！
一枚でサマになるので、急な外出にも対応できます♪
選ぶときは、ウエストの切り替えがあるデザインを意識してみてくださいね。
9. ウエスト切り替えワンピース
ウエスト位置に切り替えがあるデザインなら、自然にメリハリが生まれます。
丈は膝下からふくらはぎくらいがバランス◎
☑ コーデを考える手間がない
☑ 一枚で着映えする
☑ スタイルアップ効果あり
柄物を選ぶときは小さめの柄がおすすめ。
大きな柄は体を大きく見せてしまうことがあります...
10. シャツワンピース
縦に並んだボタンが視線を上下に誘導し、縦ラインを強調してくれます！
前を開けて羽織りものとしても使えるので、一着で何通りもの着こなしが楽しめます♪
- ウエストにベルトをプラスするとメリハリUP
- 一枚でもレイヤードでも使える
- きちんと見えするのでお出かけにも◎
11. ティアードワンピース
段々になったティアードデザインは、ふんわりとしたシルエットで体型をカバー。
袖付きを選べば二の腕も気になりません！
落ち着いたトーン（ネイビー・グレー・ベージュ）を選ぶと大人っぽく着こなせますよ♪
【羽織りもの編】おすすめ4選
カーディガンやシャツは、コーデの印象を変えるのに役立ちます。
長めの丈を選ぶと縦のラインが強調されて、腰回りやお尻もさりげなくカバー！
前を開けて着ると、インナーの色が見えて縦ラインができますよ♪
12. ロングカーディガン
縦のラインを作る鉄板アイテム！
長めの丈でヒップラインもカバーできます。
☑ 気温の変化に対応できる
☑ クーラーの効いた室内でも安心
☑ コーデのアクセントになる
色はベージュやグレーなら、どんな色とも相性が良いです♪
13. テーラードジャケット
【アイテム挿入箇所⑬】
きちんと見せたい日に活躍するテーラードジャケット。
肩パッドが入っているものを選ぶと、上半身のバランスが整います。
- ウエストがシェイプされたデザインでメリハリを
- ネイビーや黒は着回し力抜群
- 仕事でもプライベートでも使える
14. オーバーサイズシャツ
ゆったりしたシルエットでリラックス感のあるオーバーサイズシャツ。
一枚で着てもよし、羽織りとして使ってもよし！
ただし、肩幅が合っているものを選ぶのがポイント。
オーバーサイズでも肩の位置がずれると、だらしなく見えてしまいます...
15. リネンブレンドジャケット
【アイテム挿入箇所⑮】
ナチュラルな風合いのリネンブレンド素材は、軽やかで涼しげな印象に。
カジュアルからきれいめまで、幅広いコーデに対応できます♪
☑ 春夏に活躍
☑ 羽織るだけでこなれ感
☑ 体型カバーしながらおしゃれに
シーン別おすすめコーデ
普段着のカジュアルコーデ
普段着は動きやすさと見た目のバランスが大切！
トップスとボトムスの組み合わせをいくつか決めておくと、毎朝悩まずに済みます。
- デニムパンツ × カットソー
- ワイドパンツ × シンプルなブラウス
- ロングスカート × Tシャツ
トップスをウエストインすると、メリハリが生まれますよ♪
きちんと見せたい日のコーデ
仕事や人と会う予定がある日は、少しきちんとした印象が必要です。
☑ ブラウス × センタープレスパンツ
☑ ワンピース × テーラードジャケット
☑ 落ち着いたトーンでまとめる
ワンピースは一枚で完成するので、コーデに悩む時間が減りますよ♪
デートや食事会のコーデ
特別な日は、いつもより華やかさをプラスしましょう！
明るい色やきれいな色を取り入れると、顔色が明るく見えます。
- ピンク、ラベンダー、ベージュなど優しい色を選ぶ
- アクセサリーで顔周りに視線を集める
- 小ぶりのバッグで全体のバランスを整える
ウエストマークがあるデザインなら、スタイルもよく見えます♪
まとめ｜自分に合う服を見つけて毎日をもっと楽しく♪
ぽっちゃり体型でも、アイテム選びのコツを押さえればおしゃれを楽しめます！
大切なのは体型を隠すことではなく、自分に合ったサイズと形を選ぶこと。
☑ 縦のラインを意識したアイテムを選ぶ
☑ 色の使い方でメリハリをつける
☑ 細い部分（首・手首・足首）は見せる
☑ 気になる部分はさりげなくカバー
まずは基本のアイテムから揃えて、少しずつ自分に合うものを見つけていきましょう。
体型を気にして好きな服を諦める必要はありません！
この記事で紹介したアイテムを参考に、明日からの服選びを楽しんでくださいね♪
