着痩せサロペット10選｜ぽっちゃりさんも体型カバーで細見えが叶う
公開日 2025-11-15
更新日 2025-12-11
ぽっちゃり体型でもサロペットで着痩せしたい！という方に向けて、体型カバーできるおすすめサロペットを10点厳選しました。
Vネックや素材選びで印象はガラリと変わります♪ 選び方のコツとおすすめアイテムをまとめてご紹介します。
記事の監修者
着痩せするサロペット選び3つのポイント
サロペットは選び方次第で、ぽっちゃりさんでもすっきり見せられる優秀アイテムです！まずは押さえておきたい基本のポイントをチェックしましょう。
首元はVネックや深めの開きを選ぶ
首元のデザインは、全体の印象を左右する最重要ポイント。
Vネックや深めのU字ネックなら、縦のラインが強調されて着痩せ効果がアップします♪
デコルテが見えることで視線が上に向きやすくなり、全体のバランスも良く見えますよ。
☑ 首元が大きく開いたデザインを選ぶ
☑ 胸当て部分が高すぎないものを選ぶ
☑ 詰まったデザインは上半身が重たく見えるので避ける
ストレッチ素材で体のラインを拾いすぎない
伸縮性のある柔らかい素材は、体に沿って落ちるからシルエットがきれい！硬いデニムは体の厚みが出やすいので、薄手でストレッチが効いたものを選びましょう。
黒・ネイビー・カーキの引き締めカラーを選ぶ
暗めの色は視覚的に引き締まって見える効果があります。
特に黒は最も細見え効果が高い色です♪ 大人っぽく見せたい方にはネイビーやカーキもおすすめですよ。
【タイプ別】着痩せサロペットおすすめ10選
ここからは、体型カバーしながらおしゃれに見えるサロペットを10点ご紹介します！
Vネック・首元すっきりタイプ
※Vネックで首元がすっきり見えるサロペットを挿入
上半身をすっきり見せたい方に一番おすすめなのが、Vネックタイプ。
デコルテがきれいに見えて、縦のラインを強調してくれます♪
【アイテム2挿入箇所】
※深めのU字ネックで開きのあるサロペットを挿入
U字ネックも首元が開いていて着痩せ効果バッチリ。
Vネックより柔らかい印象になるので、フェミニンな雰囲気が好きな方にぴったりです！
ハイウエスト・お腹カバータイプ
【アイテム3挿入箇所】
※ハイウエストデザインでお腹周りをカバーできるサロペットを挿入
ウエスト位置が高めのデザインは、お腹周りを自然にカバーしてくれます。
脚長効果も同時に得られるので一石二鳥♪
【アイテム4挿入箇所】
※ウエストリボン・ベルト付きのサロペットを挿入
ウエストにリボンやベルトがついているデザインなら、メリハリをつけて全体のバランスが良く見えますよ。
ワイドパンツ・下半身カバータイプ
【アイテム5挿入箇所】
※ワイドパンツシルエットのサロペットを挿入
太ももやお尻が気になる方には、ワイドパンツタイプがおすすめ！ゆったりとしたシルエットが下半身を自然にカバーしてくれます。
※ストレートシルエットのサロペットを挿入
ふくらはぎが気になる方には、ストレートタイプがぴったり。
すっきりとした印象で、縦のラインも強調されます♪
幅広ストラップ・胸元カバータイプ
【アイテム7挿入箇所】
※幅広ストラップで肩紐が太めのサロペットを挿入
胸が大きい方は、幅広のストラップを選ぶのが正解！細い肩紐だと胸の大きさが強調されやすくなりますが、太めの肩紐ならバランスが取れて上半身がすっきり見えます。
【アイテム8挿入箇所】
※胸当て部分が小さめ・控えめなデザインのサロペットを挿入
胸当て部分が小さめのデザインも、上半身をすっきり見せるのに効果的ですよ♪
大人っぽい・きれいめタイプ
【アイテム9挿入箇所】
※落ち着いた色味できれいめ素材のサロペットを挿入
カジュアルになりすぎないきれいめ素材なら、30代・40代の方も大人っぽく着こなせます。
ネイビーやカーキなど落ち着いた色を選ぶと、上品な印象に♪
【アイテム10挿入箇所】
※シンプルで上品なデザインのサロペットを挿入
装飾を抑えたすっきりとしたデザインは、洗練された印象を作ります。
1枚でもサマになる、質の良いデザインを選ぶのがポイントです！
体型の悩み別｜サロペットの選び方早見表
体型の悩みは人それぞれ。
あなたの気になる部分に合わせて選びましょう！
| お悩み | おすすめのデザイン |
|---|---|
| 胸が大きい | 幅広ストラップ・深めの開き |
| お腹周り | ハイウエスト・ウエストゴム入り |
| 二の腕・肩周り | 太めの肩紐・コンパクトなインナーと合わせる |
| 太もも・お尻 | ワイドパンツタイプ |
| ふくらはぎ | ストレートタイプ・足首が見える丈 |
着痩せ効果を高めるインナーの選び方
サロペットの印象は、インナー次第で大きく変わります！
同系色でまとめると縦長効果アップ
サロペットとインナーを同系色にすると、縦のラインが強調されます。
黒のサロペットには黒のインナー、ネイビーにはネイビーという感じで合わせてみて♪
明るい色のサロペットには黒インナー
ベージュなど明るい色を着たい場合は、黒のインナーを合わせましょう。
視覚的に中心部が引き締まって見えますよ！
袖はコンパクトなものを
フレンチスリーブや半袖など、コンパクトな袖を選ぶと上半身が華奢な印象に。
パフスリーブなどボリュームのある袖は、上半身を大きく見せてしまうので避けた方が無難です。
身長別｜失敗しない丈の選び方
身長によって似合う丈は変わります。
自分の身長に合った丈を選びましょう！
☑ 155cm以下の方...足首がしっかり見える丈がベスト。
長すぎると引きずってしまうので注意
☑ 156cm〜165cmの方...くるぶし丈がバランス良く見えます。
選択肢が多いのもメリット♪
☑ 166cm以上の方...「ロング丈」表記のものを選ぶと安心。
座ったときの丈もチェック
まとめ｜着痩せサロペット選びの5つの基本
最後に、ぽっちゃりさんがサロペットで着痩せするためのポイントをおさらい！
- Vネックや深い開きで首元すっきり...縦のラインが強調されます
- ストレッチ素材で体のラインを拾いすぎない...柔らかく伸縮性のある素材を選ぶ
- 黒やネイビーなど引き締めカラーを選ぶ...特に黒は最も着痩せ効果が高い色
- ウエストマークでメリハリを出す...全体のバランスが良く見えます
- インナーはコンパクトにまとめる...上半身をすっきり見せるのが基本
これらのポイントを押さえれば、サロペットを着痩せアイテムとして活用できます♪ 体型をカバーしながら、おしゃれを楽しみましょう！
