50代太めさんが秋冬ファッションで抱える3つの悩み

まずは、多くの方が感じている悩みを整理してみましょう。

あなたも当てはまるものはありませんか？

① 体型の変化で似合う服がわからなくなった

50代になると、お腹まわりや二の腕、ヒップなど、若い頃とは違う場所にお肉がつきやすくなります。

以前は似合っていた服が、なんだかしっくりこない...。

鏡を見るたびにため息が出てしまうこと、ありますよね。

② 着膨れが怖くて毎年同じような服ばかり選んでしまう

秋冬はニットやコートなど、厚手のアイテムが増える季節。

「太って見えたくない」という思いから、つい黒やネイビーの無難な服ばかり選んでしまいがち。

気づけば毎年同じようなコーディネートになっていませんか？

③ 大きいサイズでおしゃれな服が見つからない

一般的なショップでは、Lサイズまでしか展開がないことも珍しくありません。

3L以上のサイズを探すと、デザインが限られてしまう...。

「もっとおしゃれな大きいサイズがあればいいのに！」と思う方も多いはずです。

押さえておきたい！秋冬の着痩せ5つのルール

体型カバーにはコツがあります。

以下の5つのルールを意識するだけで、見た目の印象がぐっと変わりますよ♪

ルール①「首・手首・足首」の3首見せで華奢見え

体の中で最も細いパーツは、首・手首・足首の3か所です。

この3つを適度に見せることで、全体が華奢な印象に！

秋冬は長袖やブーツで隠れがちですが...

☑ 袖を少しまくる
☑ 足首が見える丈のパンツを選ぶ

こんな小さな工夫だけでも効果がありますよ。

ルール② 縦長の「Iライン」シルエットを意識する

縦のラインを強調すると、視覚的にすらっと見えます。

ロング丈のコートやカーディガンを羽織るだけで、縦長シルエットが完成♪

ワントーンコーデも、上下の境目をあいまいにして縦長効果を高めてくれます。

ルール③ トップスとボトムスでメリハリをつける

上下ともにゆったりしたアイテムを選ぶと、全体がぼやけた印象になりがちです。

メリハリの作り方

  • トップスがゆったり → ボトムスは細身に
  • ワイドパンツを履く → トップスはコンパクトに

このバランスが、体型カバーの基本になります！

ルール④ 収縮色を上手に取り入れる

黒やネイビー、チャコールグレーなどの濃い色は「収縮色」と呼ばれ、引き締め効果があります。

ただし、全身を暗い色にすると重たい印象に...。

おすすめの取り入れ方

  • お腹まわりが気になる → ボトムスを黒に
  • 二の腕が気になる → トップスをネイビーに

気になる部分にだけ収縮色を使うのがポイントです♪

ルール⑤ 素材選びで失敗しない

意外と見落としがちなのが素材選びです。

✕ 避けたい素材

  • ローゲージニット（編み目が大きく、膨張して見える）
  • ツイード（表面に凹凸があり、広がりやすい）
  • 薄すぎる生地（体のラインを拾いやすい）

◎ おすすめの素材

  • とろみ素材（体のラインを拾わず、きれいに落ちる）
  • ハリ感のある生地（肉感を拾わず、シルエットが崩れにくい）
  • ハイゲージニット（編み目が細かく、すっきり見える）

【トップス編】おすすめアイテム3選

ここからは、具体的におすすめのアイテムをご紹介していきますね！
まずはトップスから見ていきましょう。

① チュニック

チュニックは、太めさんの強い味方です♪

丈が長めなので、気になるお腹やヒップを自然にカバーできます。

ボトムスにテーパードパンツを合わせれば、メリハリのあるシルエットに。

シンプルなデザインを選べば、カジュアルにもきれいめにも着回せますよ。

② Vネックニット

ニットを選ぶなら、首元のデザインに注目してください！

Vネックは顔まわりに抜け感を作り、小顔効果も期待できます。

首が詰まったクルーネックより、縦のラインが強調されるのもポイント。

色はネイビーやチャコールグレーを選ぶと、より引き締まった印象になります。

③ とろみブラウス

とろみ素材のブラウスは、50代の大人らしい上品さを演出できるアイテムです。

やわらかく体に沿うので、気になる二の腕やお腹のラインを拾いにくいのが特徴。

きちんと感もあるので、ちょっとしたお出かけやオフィスシーンにも◎

【ボトムス編】おすすめアイテム3選

次はボトムスです。

下半身の印象は全体のシルエットを大きく左右するので、慎重に選びましょう！

① テーパードパンツ

テーパードパンツは、太ももから足首にかけて細くなるシルエットが特徴です。

太ももにはゆとりがあるので窮屈感がなく、足首に向かって細くなるので脚がすっきり見えます♪

デニムでもチノでも、このシルエットを選ぶだけで印象が変わりますよ。

② センタープレスパンツ

センタープレス（真ん中に折り目が入ったパンツ）は、縦のラインを強調してくれます。

この折り目があるだけで、脚が長く、細く見える効果が！

きちんと感も出るので、オフィスカジュアルとしても活躍するアイテムです。

③ ストレッチ素材パンツ

50代になると、動きやすさも大切なポイントですよね。

ストレッチが効いた素材なら、長時間座っていても楽ちん♪
ウエストがゴムになっているタイプを選べば、さらに快適に過ごせます。

見た目はきれいめなのに、履き心地は楽。

そんなパンツを一本持っておくと重宝しますよ。

【アウター編】おすすめアイテム4選

秋冬の主役といえばアウターです！
体型カバーしながらおしゃれに見えるアウターを選びましょう。

① ロングコート

ロング丈のコートは、羽織るだけで縦長シルエットが完成します。

ひざ下まである丈を選ぶと、体全体がすらっと見える効果が期待できますよ♪

ステンカラーやチェスターコートなど、シンプルなデザインがおすすめです。

② ノーカラーコート

襟がないノーカラーコートは、首まわりをすっきり見せてくれます。

顔まわりに空間ができるので、小顔効果も！

ストールやマフラーとの相性も良く、アレンジしやすいのも魅力です。

③ ロングカーディガン

コートほど重くなく、気軽に羽織れるのがロングカーディガンの良さです。

前を開けて着れば、体の中心に縦のラインができて着痩せ効果あり♪

室内でも脱がずに過ごせるので、秋口や春先にも活躍しますよ。

④ キルティングコート

ダウンコートは暖かいけれど、着膨れが心配...という方も多いのでは？

キルティングコートなら、軽くて暖かいのに膨らみすぎません！

縦のステッチが入ったデザインを選ぶと、より細見え効果が期待できます。

やりがちなNGファッション5つ

せっかくのアイテム選びも、着こなし方を間違えると逆効果に...。

よくあるNGパターンをチェックしておきましょう！

NG① 全身ゆったりサイズで逆に太って見える

体型を隠したいからと、上下ともにゆったりしたアイテムを選んでいませんか？

実はこれ、逆効果なんです。

全体がダボっとした印象になり、かえって太って見えてしまいます。

→ トップスかボトムス、どちらかは細身のシルエットを選んで！

NG② 暗い色ばかり選んで地味見えする

黒やネイビーには引き締め効果がありますが、全身を暗い色でまとめると重たい印象に...。

「地味」「老けて見える」という印象を与えてしまうことも。

→ インナーやアクセサリーで明るい色を取り入れてバランスを♪

NG③ ローゲージニットやツイードで着膨れする

秋冬に人気のローゲージニットやツイード素材。

でも、これらは表面に凹凸があるため、膨張して見えやすい素材なんです。

→ ハイゲージニットやとろみ素材など、表面がフラットな素材を選んで！

NG④ 丈が中途半端なトップスでお腹が強調される

腰骨あたりで終わる中途半端な丈のトップスは、お腹が目立ちやすくなります。

→ ヒップが隠れる長めの丈を選ぶのがおすすめ！

NG⑤ 首元が詰まったデザインで顔が大きく見える

タートルネックやハイネックは、首元が詰まっている分、顔が大きく見えがち。

→ VネックやUネックなど、首まわりに抜け感のあるデザインを選んで！

低身長×太めさん向けのコツ

身長が低くて太めという方は、さらに工夫が必要です。

以下のポイントを意識してみてくださいね♪

☑ ウエスト位置を高く見せて脚長効果を出す

ハイウエストのパンツやスカートを選ぶと、脚が長く見えます。

トップスの前だけをボトムスにインする「前だけイン」も効果的ですよ！

☑ ロング丈アイテムは「ひざ下丈」を選ぶ

低身長さんがマキシ丈を着ると、丈に着られている印象になりがち...。

ロング丈を選ぶなら、ふくらはぎの中間～ひざ下くらいの丈がベストです。

☑ 縦ラインを強調するデザインを取り入れる

縦ストライプ柄のシャツやパンツ、センタープレスの入ったボトムスがおすすめ。

視覚的に縦長に見える効果が期待できます♪

大きいサイズが豊富な通販サイトの選び方

大きいサイズのアイテムを探すなら、通販サイトの活用がおすすめです！

選ぶ際のポイントをまとめました。

☑ サイズ展開（3L〜10L）が豊富かどうかをチェック

3Lまでしかないサイトでは、選択肢が限られてしまいます。

5L、8L、10Lなど幅広いサイズに対応しているサイトを選ぶと、自分に合う服が見つかりやすくなりますよ。

体型カバーに特化したアイテムを扱うサイトなら、デザイン面でも満足できるはず♪

☑ ぽっちゃりモデルの着用写真があるサイトを選ぶ

通販で失敗しないコツは、実際に着た時のイメージをつかむこと。

細身のモデルさんが着ている写真だけでは、自分が着た時の印象がわかりませんよね。

ぽっちゃり体型のモデルさんが着用している写真があるサイトを選ぶと安心です！

☑ 返品・交換対応があると安心

通販では試着ができないため、サイズが合わないこともあります。

返品や交換に対応しているサイトを選んでおけば、万が一の時も安心ですね。

まとめ

50代で太めだからといって、おしゃれを諦める必要はありません！

今回ご紹介した着痩せルールを意識するだけで、体型カバーしながらファッションを楽しめますよ♪

覚えておきたい5つのルール

  1. 首・手首・足首の「3首見せ」で華奢見え
  2. 縦長の「Iライン」シルエットを意識
  3. トップスとボトムスでメリハリをつける
  4. 収縮色を上手に取り入れる
  5. 素材選びにも気を配る

チュニックやテーパードパンツ、ロングコートなど、体型カバーに適したアイテムを上手に取り入れて、この秋冬のおしゃれを楽しんでくださいね！

サイズ展開が豊富な通販サイトを活用すれば、大きいサイズでもおしゃれなアイテムが見つかります。

あなたに似合う一着が、きっと見つかるはずです♪