ぽっちゃり体型だと髪型選びが難しい理由

まずは、なぜ髪型選びが難しいのか整理してみましょう。

こんな悩み、ありませんか？

☑ 顔や頭のサイドが膨らんで見える
☑ 雑誌のモデルは細身ばかりで参考にならない
☑ 間違った髪型を選んで野暮ったく見えたくない

実は、ぽっちゃり体型の人は顔や頭にも脂肪がつきやすいんです。

特に頭のサイドや頬がふくらむと、髪を伸ばすとさらに横幅が広がって見えてしまいます...

サイドに毛量があると顔が大きく見えるので、体型に合わせた髪型選びが必要なんですね。

ヘアカタログに出てくるのは細身のモデルばかり。
「この髪型いいな」と思っても、体型が違うと同じようには決まらないことも。

でも大丈夫！

正しい髪型を選べば、印象は劇的に変わります♪

似合う髪型の3つの基本ポイント

ぽっちゃり体型に似合う髪型には、押さえておくべきポイントがあります。

① サイドをすっきりさせて横幅を抑える

これが最重要！

刈り上げやツーブロックでサイドを短くすると、頭全体の横幅が抑えられます。

これだけで顔の大きさが目立ちにくくなるんです♪

サイドに髪が残っていると横に広がって見えるので、思い切って短くするのが小顔への近道です。

② トップにボリュームを出して縦のラインを作る

サイドを短くしたら、今度はトップにボリュームを持たせましょう。

縦のラインを強調すると、顔全体のシルエットがひし形や卵型に近づきます。

この形が最も小顔に見えるんですね。

ワックスで立ち上げたり、パーマをかけたり、トップに動きを出す方法はいくつかあります。

③ 前髪を短くして顔の印象を軽くする

前髪を伸ばすと暑苦しい印象になりがち...

前髪は短めにカットするか、ワックスで上げてしまうのがおすすめです！

おでこを出すと表情も明るく見えて、顔全体の印象が軽くなります。

顔の形別、似合う髪型の選び方

同じぽっちゃり体型でも、顔の形で似合う髪型は変わってきます。

自分やパートナーの顔型をチェックしてみましょう！

丸顔タイプ

特徴：顔の縦幅が短く見える

トップにボリュームを持たせて縦のラインを強調するのが効果的です。

サイドは短く刈り上げ、トップは長めに残してワックスで立ち上げましょう。

アップバングやソフトモヒカンのように、縦に高さを出すスタイルが特に似合います♪

面長タイプ

特徴：縦の印象が強い

逆にトップのボリュームは抑えめに。

縦が強調されすぎると、さらに顔が長く見えてしまうので注意が必要です。

ショートヘアでトップをコンパクトにまとめて、前髪を少し残して横に流すのがポイント。

ツーブロックは縦を強調するので避けた方が無難です。

ホームベース型（エラ張り）

特徴：エラが張っている

サイドをしっかり刈り上げて逆三角形のシルエットを作りましょう。

ツーブロックでサイドを短くすると、エラの張りが目立ちにくくなります。

トップに長さを残して全体のバランスを整えるのが基本です！

おすすめの髪型5パターン

ここからは具体的な髪型を紹介します。

美容室で写真を見せる時の参考にしてくださいね♪

① ツーブロック×ショート

清潔感No.1の定番スタイル

サイドを刈り上げてトップを長めに残すツーブロックは、ぽっちゃり男性に最も人気！

  • 横幅がすっきりして小顔効果抜群
  • 清潔感が出る
  • プライベートからビジネスまで使える

黒髪でもおしゃれですし、アッシュやブラウンにカラーリングしても似合います。

② ベリーショート

手入れが簡単で爽やか

全体を短くカットしたベリーショートは、朝のスタイリングが楽！

サイドから後頭部をしっかり刈り上げ、トップに少し髪を残すだけでOK。

寝癖もつきにくいので、忙しい朝でも安心です。

ヒゲを生やしてもみあげにつなげると、さらにおしゃれ度アップ♪

③ 刈り上げ×オールバック

大人の男らしさを演出

左右を刈り上げて前髪を後ろに流すオールバックは、ワイルドな雰囲気に。

可愛らしい印象を持たれがちなぽっちゃり体型でも、一気に男らしさが際立ちます。

ジェルやグリースで簡単にセットできるので、スタイリングが苦手な人にもおすすめです！

④ ソフトモヒカン

トップの高さで小顔効果

トップにボリュームを出して立ち上げるソフトモヒカンは、小顔効果が高い髪型。

サイドを刈り上げてトップを長めに残し、中央に向かって毛を集めるようにセット。

トップに高さが出るので、縦のラインが強調されて顔が引き締まって見えます。

個性的すぎないので、ビジネスシーンでも問題ありません。

⑤ アップバング×ショート

おでこを出して明るい印象に

前髪を上げるアップバングは、顔全体を明るく見せてくれます。

ドライヤーで前髪を立ち上げ、ワックスでキープするだけの簡単スタイル。

おでこが出ると視線が上に向き、小顔効果もバッチリです♪

参考にしたい芸能人の髪型

実際にぽっちゃり体型の芸能人がどんな髪型をしているか見てみましょう。

写真を美容室に持っていくと、オーダーしやすくなりますよ♪

藤本敏史さん（フジモン）

スタイル：ツーブロック×オールバック

芸人の藤本さんは、サイドとバックを刈り上げたツーブロック。

トップの髪を後ろに流すオールバックで、すっきりした印象です。

ジェルを使えば簡単にセットできるので、真似しやすいスタイルですね。

RYO-Zさん（リップスライム）

スタイル：刈り上げ×パーマ

RYO-Zさんは、サイドを大胆に刈り上げてトップにパーマ。

パーマで動きを出すことで、おしゃれ度が増しています。

パーマをかけると朝のスタイリングも楽になるのでおすすめ！

共通するポイントは？

体型をうまくカバーしている芸能人には共通点があります。

それは必ずサイドを短くしていること。

刈り上げやツーブロックで横幅を抑え、トップに長さや動きを残しているんです。

この基本を押さえれば、誰でも小顔効果のある髪型を作れます♪

避けた方がいい髪型

似合わない髪型を避けることも大切です。

ロングヘア

髪が長いと、どうしても暑苦しい印象に...

ロングヘアは難易度が高く、日本人男性の多くに似合いません。

特にぽっちゃり体型だと、より暑苦しさが際立ってしまいます。

顔が大きく見える原因にもなるので、ロングヘアは避けた方が無難です。

重めのマッシュ

マッシュは前髪を厚めに残すスタイルなので、顔の面積が大きく見えがち。

サイドにも髪が残るため、横幅が広がって見えてしまうんです。

細身の男性には似合いますが、ぽっちゃり体型には不向き。

どうしてもマッシュにしたい場合は、サイドを短めにカットしてもらいましょう。

サイドが長い髪型

サイドの髪が長いと、頭全体が横に膨らんで見えます。

これがぽっちゃり体型にとって最も避けたいパターン！

髪が伸びてきたら、こまめに美容室でカットしてもらうことが大切です。

美容室で失敗しないオーダー方法

初めて美容室に行く人のために、オーダーのコツをお伝えします。

基本の伝え方

具体的な長さを指定するより、全体のイメージを伝えた方がスムーズです。

こう伝えればOK！

「サイドを刈り上げてください。
トップは長めに残して、スタイリングで動きを出せるようにしたいです」

これで美容師さんが適切な長さにカットしてくれます♪

写真を見せるのが一番確実

言葉で説明するのが難しければ、写真を見せましょう。

スマホで芸能人の髪型を検索して、「こんな感じにしたいです」と伝えればOK。

視覚的に共有できるので、イメージのズレが起きにくくなります。

恥ずかしがる必要はありません！美容師さんも写真があった方が分かりやすいんです。

「小顔に見せたい」と素直に伝えてOK

「小顔に見えるようにしてほしい」と素直に伝えても全く問題ありません。

美容師さんはプロなので、あなたの顔の形や頭の形に合わせて最適な髪型を提案してくれます。

悩みを正直に伝えることで、より満足のいく仕上がりになるはずです♪

自宅でできるスタイリングのコツ

美容室でカットしても、日々のスタイリングは自分で行う必要があります。

簡単にできるコツを紹介しますね♪

ワックスの使い方

つけすぎ注意！

ワックスをつけすぎると、髪がベタついて重たい印象に...

  1. 10円玉サイズを手に取る
  2. 手のひら全体に伸ばす
  3. トップを中心に揉み込むようにつける

サイドにはあまりつけず、軽く抑える程度でOKです。

ドライヤーでボリュームアップ

トップにボリュームを出したい場合は、ドライヤーの使い方が重要！

髪を乾かす際、根元に下から風を当てるようにしましょう。

こうすることで髪が立ち上がって、ボリュームが生まれます。

完全に乾かしてからワックスをつけると、スタイリングが長持ちします。

前髪は必ず上げるか横に流す

前髪を下ろしたままにしないよう注意してくださいね。

ドライヤーで前髪を立ち上げてアップバングにするか、横に流すかのどちらかがおすすめ。

おでこを出すだけで、顔全体の印象が明るくなります♪

固めのワックスを使えば、前髪をしっかりキープできますよ。

髪型以外で印象アップする方法

髪型と合わせて実践すると、さらに印象が良くなります♪

眉毛を整える

意外と見落としがちなのが眉毛！

ボサボサの眉毛は清潔感を損ねる原因に...

眉用のハサミやシェーバーで長さを整え、余分な毛を処理するだけで顔の印象が変わります。

眉サロンに行くのもおすすめ。
プロに整えてもらえば、その後は自分で維持しやすくなりますよ。

服装は濃い色を選ぶ

黒やネイビーなどの濃い色は、引き締め効果があります。

白や明るい色は膨張して見えるので、トップスは濃い色がおすすめです。

髪型をすっきりさせた上で服装も整えれば、全体のバランスが良くなります。

サイズ感も重要！大きすぎる服はだらしなく見えるので、ジャストサイズを選びましょう。

ヒゲを整える

ヒゲを生やすなら、きちんと手入れすることが大切です。

無精ヒゲは清潔感を損ねますが、整えられたヒゲはワイルドさや大人っぽさを演出できます。

フェイスラインに沿ってヒゲを残すと、顔の輪郭がシャープに見える効果も♪

毎朝鏡を見て、伸びすぎていないかチェックしましょう。

パートナーの髪型をアドバイスしたい時

女性の方で、パートナーや家族の髪型が気になっている人へ。

上手な伝え方のコツをお教えします♪

具体的に伝える

「髪切ったら？」と漠然と言うより、具体的な方が相手も行動しやすくなります。

おすすめの言い方

「サイドを短くしたら、もっとすっきりして似合うと思うよ」

どこをどうすればいいか明確に伝えましょう。

否定的な言い方ではなく、前向きな提案として伝えるのがポイントです！

一緒に写真を探す

スマホで一緒に芸能人の写真を探してみるのもおすすめ。

「この人の髪型、似合いそうじゃない？」と提案すれば、相手もイメージしやすくなります。

自分から言い出しにくい人でも、写真があれば美容室で見せやすくなりますよね。

楽しみながら一緒に探すことで、髪型を変えるハードルが下がるはず♪

美容室に一緒に行く

どうしても不安なら、美容室に一緒に行くのも一つの方法です。

美容師さんに直接相談すれば、プロの目線で似合う髪型を提案してもらえます。

第三者の意見があることで、本人も納得して髪型を変えられるでしょう。

ただし無理に連れて行くのはNGですよ。
本人の意思を尊重しながら提案してくださいね。

よくある質問

最後に、よくある質問にお答えします。

Q. パーマをかけても大丈夫？

A. むしろおすすめです！

トップにボリュームを出しやすくなりますし、毎朝のスタイリングも楽になります。

ただし全体にかけるのではなく、トップを中心にかけてもらうのがポイント。

美容師さんに「トップにボリュームが欲しい」と伝えれば、適切なパーマをかけてくれますよ♪

Q. 黒髪とカラー、どっちがいい？

A. どちらでもOKですが、黒髪の方が無難

黒髪でもカットとスタイリング次第でおしゃれに見えます。

カラーリングしたい場合は、アッシュやブラウンなど暗めの色がおすすめ。

明るすぎる色は派手になりすぎるので、初めてなら暗めから試してみましょう。

Q. どのくらいの頻度で美容室に行くべき？

A. 1ヶ月〜1ヶ月半に1回が目安

特にサイドを刈り上げているスタイルは、髪が伸びるとシルエットが崩れてしまいます。

こまめにカットすることで、常にすっきりした印象を保てます。

行くのが面倒でも、髪型を維持するためには定期的なカットが必要です！

Q. 自分でカットしても問題ない？

A. プロに任せた方が確実です

特にサイドの刈り上げは、バリカンを使っても失敗しやすい部分。

素人がカットすると左右のバランスが崩れたり、変な段差ができたりする可能性があります。

多少お金はかかりますが、美容室でカットしてもらいましょう。

まとめ

ぽっちゃり体型でも、髪型次第で印象は大きく変わります。

押さえておきたいポイント

☑ サイドをすっきりさせるのが最重要
☑ トップにボリュームを出して縦のラインを作る
☑ 前髪は上げるか横に流す

美容室に行く際は、「サイドを刈り上げてください」「小顔に見せたいです」と素直に伝えましょう。

芸能人の写真を見せるのも効果的です♪

髪型を変えるだけで、清潔感も自信も手に入ります。

体型にコンプレックスがあっても大丈夫。
まずは美容室で相談してみることから始めてみませんか？

きっと似合う髪型が見つかるはずです！