体型カバー水着の選び方｜お腹や二の腕が気にならないおしゃれ術

体型カバー水着を選ぶ前に知っておきたいこと

水着選びで失敗しないためには、まず基本的な考え方を理解しておくことが大切です！
ここでは押さえておきたいポイントを3つ紹介しますね。

「全部隠す」より「バランス」が大切な理由

体型が気になると、つい全身を隠したくなってしまいますよね...
でも実は、全部隠そうとするとかえって着ぶくれして見えることがあるんです。

大切なのは「どこを見せて、どこを隠すか」のバランス！

例えば...

お腹周りを隠したいなら → 二の腕や肩を出す
二の腕を隠したいなら → 脚を出す

このようにメリハリをつけることで、全体的にすっきりとした印象になります♪

また、適度な肌見せは健康的で若々しい印象を与えてくれるんです。

隠しすぎると暗く見えたり、老けて見えたりすることもあるため注意が必要ですね。

自分の体型で一番気になる部分を決める

水着選びを始める前に、自分が最も気になる部分を明確にしましょう！

鏡の前に立って、自分の体を客観的に見てみてください。

☑ お腹周りが気になる？
☑ 二の腕が気になる？
☑ 太ももやお尻が気になる？

優先順位をつけることで、水着選びの軸ができます。

すべての悩みを一度に解決しようとすると、選択肢が極端に狭くなってしまうんです。

「ここだけは絶対にカバーしたい」という部分を1〜2箇所に絞り込みましょう♪
その上で、他の部分は少し見せる勇気を持つことが、おしゃれな水着選びのコツです。

水着選びでよくある3つの失敗パターン

多くの方が陥りがちな失敗パターンを知っておくと、無駄な買い物を避けられますよ。

【失敗パターン1】サイズを大きめに選んでしまう

体型を隠そうと、つい大きめサイズを選んでしまうケースです。

しかし水着は濡れると重くなり、大きすぎるとずり落ちたり、逆にだぶついて太って見えたりします...

ジャストサイズか、むしろ少し小さめくらいが適切なんです！
特にお腹周りは、適度なサポート力がある方がきれいに見えますよ。

【失敗パターン2】黒一択で選んでしまう

「黒なら痩せて見える」と、黒色の水着ばかり選んでいませんか？

確かに黒は引き締まって見える色ですが、重たい印象になることも。

明るい色や柄物も選択肢に入れることで、顔色が明るく見え、華やかな雰囲気になります♪

【失敗パターン3】実物を見ずにイメージだけで購入

オンラインで水着を買う場合、写真と実物のイメージが異なることがあります。

特に素材感や色味は、画面で見るのと実際に手に取るのとでは違いが大きいです。

サイズ表をしっかり確認し、返品・交換が可能かどうかをチェックしてから購入しましょうね。

気になる部位別｜体型をカバーする水着の選び方

自分が気になる部分に合わせて、効果的にカバーできる水着を選びましょう♪
ここでは部位ごとに、おすすめのデザインと選び方を具体的に解説しますね。

お腹周りが気になる人向け

お腹周りは、多くの女性が気にする部分です。

特に出産後や年齢を重ねると、ぽっこりお腹が目立ちやすくなりますよね...

おすすめの水着タイプ

ハイウエストタイプ
ウエストの一番細い部分で切り替わるデザインなら、くびれがあるように見えます！
ビキニタイプでも、ハイウエストなら露出が抑えられて安心です♪
ワンピース水着
お腹全体をしっかり隠せるのが魅力。

ウエスト部分に切り替えやリボンなどのデザインがあるタイプがおすすめ。

胸の下から裾にかけてAラインに広がるデザインなら、お腹周りをふんわりカバーできますよ。
タンキニ
上下が分かれているため着脱がしやすく、お手洗いのときも便利！
タンクトップ部分が長めのものを選ぶと、お腹がしっかり隠れます。

裾がフレアになっているデザインなら、さらにカバー力が高まるでしょう。

二の腕をカバーしたい人向け

二の腕は年齢が出やすい部分の一つ。

でも、工夫次第で気にならなくなります！

おすすめの水着タイプ

☑ 袖付き水着

フレンチ袖（半袖）…動きやすく、適度にカバーできる
七分袖…しっかりカバーしたい方向け
長袖…日焼け対策も兼ねられる

☑ フリル袖デザイン
視線を分散させる効果があります。

肩のラインにボリュームを出すことで、相対的に二の腕が細く見えることも♪

☑ ラッシュガード
完全に二の腕を隠したいなら最適！
UVカット機能がついているものが多く、日焼け対策にもなって一石二鳥です。

太ももやお尻が気になる人向け

下半身が気になる方は、ボトム選びが重要になります。

脚のラインをカバーしながら、すっきり見せる方法を紹介しますね。

おすすめの水着タイプ

ショートパンツタイプ
太ももとお尻を同時にカバー。

丈は膝上5〜10cmくらいがバランスよく見えます。
レギンスタイプ
ふくらはぎまで隠せるため、下半身全体の体型カバーが可能。

ただし、お尻のラインが目立つことも...上からショートパンツを重ねるとより安心です！
スカート付き水着
可愛らしさと体型カバーを両立できます♪
フレアスカートなら、お尻と太ももをふんわり隠せるでしょう。

丈の長さは、太ももの一番太い部分が隠れるくらいが目安です。

脚長効果を狙うなら

太ももの中間くらいまでの丈がおすすめ。

脚の一番細い部分（ふくらはぎから下）を見せることで、全体的に細く見えます！
ハイウエストのボトムを選ぶと、脚長効果も期待できますよ。

全体的にぽっちゃり体型の人向け

特定の部位だけでなく、全体的に体型が気になる方もいらっしゃいますよね。

そんな方は、トータルバランスを意識した水着選びがポイントです！

選び方のコツ

セット水着で統一感を出す
上下がバラバラのデザインだと、視線が分散してしまいます。

3点セットや4点セットなど、最初から組み合わせが決まっている水着がおすすめ♪
縦ラインを意識する
ストライプ柄や、中央にラインが入ったデザインを選びましょう。

ワントーンでまとめることも縦長効果につながります。
露出のバランスを取る
全体的に隠そうとすると、重たい印象に...
どこか一部だけでも肌を見せる部分を作ることで、軽やかな印象になりますよ。

水着のタイプ別｜それぞれの特徴と選び方

水着にはさまざまなタイプがあり、それぞれに特徴があります。

自分の体型や好みに合わせて、最適なタイプを選びましょう♪

ワンピース水着

こんな人におすすめ

お腹周りから太ももまでをカバーしたい
できるだけシンプルに済ませたい
泳ぐことをメインに考えている

選ぶときのチェックポイント

☑ 胸元のデザイン
バストが大きい方はしっかりサポートできるものを。

小さい方はパッド付きやギャザーのあるデザインがおすすめ！

☑ ウエスト部分
切り替えやベルトなどのデザインがあると、メリハリが出て体型が綺麗に見えます。

☑ 裾の長さ
お尻が隠れる程度の長さが、最もバランスがよいでしょう。

タンキニ（セパレート水着）

人気の理由

タンキニは、タンクトップとビキニボトムを組み合わせたスタイル。

見た目はワンピースのようにお腹をカバーしつつ、機能性はセパレートという良いとこ取り♪

特に便利なのが「お手洗いのとき」！
ワンピース水着は全部脱がなければなりませんが、タンキニなら上は着たままボトムだけ下ろせばOKです。

特に子供と一緒にプールに行くママにとっては、この差は大きいですよね。

トップスの丈は、お尻が半分くらい隠れる長さがおすすめですよ。

ビキニ＋カバーアイテム

ハイウエストビキニ

普通のビキニは露出が多すぎて抵抗がある...
でも、タンキニやワンピースは地味に感じる。

そんな方におすすめなのが、ハイウエストビキニ！
ウエストラインまでボトムがあるため、お腹周りを適度にカバーできます。

レトロで可愛らしい雰囲気も人気の理由です♪

カバーアップアイテム

ビキニ単体では露出が気になる場合、カバーアップアイテムを組み合わせる方法も。

シースルーのパーカーやシャツ → 適度に肌を隠しながらもおしゃれ
パレオを腰に巻く → 巻き方を変えて、スカート風にもワンピース風にもアレンジ可能

ラッシュガードセット

日焼け対策と体型カバーを両立

ラッシュガードは、もともとサーフィンなどで使われる日焼け防止アイテムでした。

でも最近は、体型カバーを目的に着る方が増えているんです！

UVカット機能があるため、日焼け対策になるのも嬉しいポイント。

腕や背中、お腹など、広範囲をカバーできます。

セット選びで気をつけること

☑ サイズ感
あまりにゆったりしすぎると、水の抵抗が大きくなって泳ぎにくくなります。

適度なフィット感があるものを選びましょう！

☑ セット内容
3点セット、4点セット、5点セットなど、組み合わせはさまざま。

自分がどの部位をカバーしたいかを明確にして、必要なアイテムが含まれているセットを選びましょう♪

年代別｜似合う体型カバー水着のポイント

年齢によって、体型の悩みも変わってきますよね。

年代別に、おすすめの水着選びのポイントを見ていきましょう！

30代女性が選ぶべき水着

30代は、20代のときとは少しずつ体型が変わり始める時期。

特に出産を経験した方は、お腹周りや腰回りの変化を感じることが多いでしょう。

選び方のポイント

可愛らしさと大人っぽさのバランスを意識
ネイビー、カーキ、テラコッタなど、くすみカラーが似合う年代
子育て中なら、動きやすさや着脱のしやすさも重視

タンキニやビキニでも、落ち着いた色味やデザインを選ぶと上品に見えます♪
ショートパンツやレギンスがセットになったものなら、アクティブに動いても安心ですよ。

40代女性に似合う水着の特徴

40代は、体型の変化が顕著になる年代です。

基礎代謝が落ち、お腹周りに脂肪がつきやすくなります...

選び方のポイント

品の良さを意識する
過度な露出は避け、適度にカバーしながらも重くならないデザイン
顔まわりに明るい色を持ってくると華やかに

袖付きのワンピースや、タンキニにラッシュガードを合わせるスタイルがおすすめ！
UVカット機能のある水着を選ぶことで、日焼けによる老化も防げますよ。

50代からの水着選びのコツ

50代以降は、体型カバーだけでなく、快適さを最優先に考えましょう。

選び方のポイント

☑ 長時間着ていても疲れない、締めつけが少ない水着
☑ 着脱のしやすさ
☑ シンプルで上品なデザイン

柄物を選ぶなら、小花柄やボタニカル柄など、落ち着いた印象のものがよいでしょう。

袖付きのワンピースや、ラッシュガードセットを選ぶ方が多い年代です。

また、水着だけでなくサンダルや帽子などの小物にもこだわると、トータルで素敵に見えますよ♪

体型カバーしながらおしゃれに見せる5つのコツ

水着を選んだら、次は着こなし方です！
ちょっとした工夫で、見た目の印象は大きく変わりますよ♪

コツ1｜色選びで印象をコントロール

色の選び方は、体型の見え方に大きく影響します。

引き締め効果のある色
黒、ネイビー、ダークグレーなどの濃い色は、引き締まって見えます。

ただし、全身を暗い色でまとめると重たい印象になるため注意が必要です。

膨張して見える色
白、パステルカラー、明るいベージュなどは、膨張して見えやすい色。

気になる部分には避け、顔に近い部分や見せたい部分に使うとよいでしょう。

おすすめの配色
上下で濃淡をつけると、メリハリが出ます！
例えば、気になるお腹周りは濃い色、脚は明るい色にすると、視線が下に流れて脚長効果も期待できますよ♪

コツ2｜柄物を味方につける

柄物の水着は、体型カバーに効果的なんです。

ボーダー柄
横ボーダーは太って見えると言われますが、細いラインなら問題ありません。

縦ボーダーは、縦長効果で細く見えます！

花柄・プリント柄
大きめの柄は、目の錯覚で体型をカモフラージュできます。

特に、柄が斜めに配置されたデザインは、立体感が出ておすすめ♪

実は、無地の水着の方が体のラインを拾いやすいんです。

柄物の方が、視線が分散されて体型が目立ちにくくなりますよ。

コツ3｜小物使いで目線を上げる

体型カバーは、水着だけでなく小物も活用しましょう！

☑ 帽子の効果
大きめの帽子をかぶることで、自然と視線が上に向きます。

顔周りに目がいくため、体型から注意をそらせるのです。

☑ サングラスで視線誘導
サングラスも、顔に視線を集める効果があります。

大きめのサングラスなら、小顔効果も期待できるでしょう♪

☑ ネックレスやピアス
アクセサリーをつけることで、上半身に視線を集められます。

ただし、プールによっては外す必要がある場合もあるため、確認しましょう。

コツ4｜姿勢を意識するだけで変わる

どんなに素敵な水着を着ていても、姿勢が悪いと台無しです...

背筋を伸ばす
猫背になると、お腹がぽっこり出て見えます。

胸を張って、背筋を伸ばすだけで印象が変わりますよ！

お腹に力を入れる
常にお腹に軽く力を入れる意識を持ちましょう。

インナーマッスルが鍛えられ、姿勢も自然とよくなります。

歩き方にも気をつける
だらだら歩くのではなく、膝を伸ばしてすっと歩く。

それだけで、スタイルよく見えます♪

姿勢は今すぐに実践できる、最も効果的な体型カバー方法です！

コツ5｜写真に写るときのポーズ術

せっかくの夏の思い出、写真も綺麗に残したいですよね。

ポーズの取り方で、体型の見え方は大きく変わります！

正面を避ける
真正面から撮ると、体の幅が強調されます。

少し斜めを向いて、体をひねるように立つと細く見えますよ。
片足を前に出す
両足を揃えて立つより、片足を少し前に出す方がスタイルよく見えます。

後ろの足に重心を乗せると、さらに効果的！
腕の位置
腕を体にぴったりつけると、太って見えます。

少し体から離して、腰に手を当てるポーズがおすすめです♪
上から撮ってもらう
カメラを下から向けると、あごの下や体が大きく写ります。

少し上から撮ってもらうと、小顔効果があり、全体的にすっきり見えるでしょう。

子供と一緒のママが選ぶべき体型カバー水着

子育て中のママは、おしゃれさだけでなく実用性も大切ですよね！
子供と一緒にプールや海に行くときの水着選びのポイントを紹介します。

動きやすさと体型カバーを両立させる

子供と一緒だと、じっとしている暇はありません...
走ったり、しゃがんだり、抱っこしたりと、アクティブに動く必要がありますよね。

おすすめタイプ

タンキニやセパレートタイプ
お腹周りをカバーしながら、上下が分かれているため動きやすい♪
ショートパンツやレギンスのセット
太ももやお尻もカバーできて安心！子供を追いかけ回しても、体型を気にせず動けます。

また、ストレッチ性のある素材を選ぶことも大切。

伸縮性があれば、激しい動きにもしっかり対応できますよ。

着脱しやすい水着の特徴

子供と一緒だと、トイレに行く回数も増えます。

自分だけでなく、子供のお世話もしなければなりませんよね...

着脱しやすい水着を選ぶことで、ストレスが大幅に減ります！

☑ 前ファスナーのラッシュガード → さっと脱ぎ着できて便利
☑ タンキニ → 上は着たままボトムだけでOK
☑ 濡れた状態でも脱ぎやすいデザイン

時間がないときや、子供が急に「トイレ！」と言い出したときでも、慌てずに済みますよ♪

水陸両用タイプを選ぶメリット

水陸両用の水着は、水着としてだけでなく、普通の服のように着られるデザインです。

子供連れだと、着替える場所や時間が限られることも多いですよね。

水陸両用タイプなら、自宅から水着を着ていくことも可能！

メリット

そのまま車に乗ったり、レストランに入ったりできる
荷物も減り、身軽に動ける
プールサイドや海辺で過ごすときも、服を着なくていい

Tシャツ風のラッシュガードや、ショートパンツとのセットなど、服に見えるデザインが増えていますよ♪

オンラインで水着を買うときの失敗しない方法

最近は、オンラインで水着を購入する方が増えています。

でも実物を見ずに買うのは不安ですよね...失敗しないためのチェックポイントを紹介します！

正しいサイズの測り方

オンラインで水着を買う最大の不安は、サイズが合うかどうか。

正確に測ることで、失敗のリスクを減らせます！

測るべき3箇所

バスト…胸の一番高い位置を、水平に一周測る
ウエスト…おへその位置で、自然に呼吸した状態で測る
ヒップ…お尻の一番高い位置を、水平に一周測る

測るときは、メジャーがきつすぎず、緩すぎない程度に。

誰かに測ってもらうと、より正確ですよ♪

サイズ表をしっかり確認

ブランドによって、サイズ感は異なります。

必ず、その商品のサイズ表を見て、自分の測定値と照らし合わせましょう！

普段着ている服のサイズではなく、実際の測定値で判断することが大切です。

商品写真のここをチェック

オンラインショップの写真は、実物と印象が異なることがあります。

写真を見るときのポイントを押さえましょう！

☑ モデルの体型
モデルが細身の場合、自分が着たときのイメージと大きく違うことが...
可能であれば、さまざまな体型のモデルが着用している写真を見ると参考になります。

☑ 素材感
画面では、素材の厚みや質感がわかりにくいもの。

商品説明をよく読み、素材の種類や伸縮性を確認してください。

☑ 色味
モニターによって、色の見え方は変わります。

複数の写真を見て、色のイメージをつかみましょう♪

返品・交換がしやすいかを確認

オンラインで買う場合、必ず返品・交換のポリシーを確認しましょう！

サイズが合わなかった、イメージと違ったなど、実物を見ないからこその問題が起こりえます。

返品や交換ができると、安心して購入できますよね。

確認すべき項目

返品・交換が可能な期間
送料の負担（購入者負担か、ショップ負担か）
返品の条件（タグを外していないことなど）

水着は肌に直接触れるものなので、試着後の返品ができないこともあります。

試着は、下着の上から行うなど、清潔な状態を保ちましょう。

水着を着る前日と当日にできる体型カバーの工夫

水着選びだけでなく、着る前の準備も大切です！
ちょっとした工夫で、よりすっきり見せることができますよ♪

むくみを取るための前日準備

前日にむくみをとっておくと、当日の体がすっきり見えます。

準備のポイント

☑ 塩分を控える
塩分の取りすぎは、体に水分を溜め込む原因に...
前日の夕食は、塩分控えめにしましょう。
味付けの濃い料理や、加工食品は避けるのが無難です。

☑ 水分をしっかり摂る
水分を控えた方がむくまないと思いがちですが、実は逆！
水分不足だと、体が水分を溜め込もうとしてむくみやすくなります。

常温の水や白湯を、こまめに飲むようにしましょう。

☑ 軽いストレッチ
寝る前に軽くストレッチをすると、血行がよくなります♪
特に脚のむくみが気になる方は、足首を回したり、ふくらはぎをマッサージしたりすると効果的です。

当日の下着選びが重要な理由

意外と見落としがちなのが、下着選び。

水着の下に着ける下着によって、見た目が大きく変わるんです！

選び方のポイント

シームレスな下着を選ぶ
水着は生地が薄いため、下着のラインが透けて見えることがあります。

シームレスタイプの下着なら、ラインが目立ちません♪
色にも注意
白やベージュなどの淡い色の水着を着る場合、濃い色の下着は透けてしまいます...
肌になじむベージュや、水着と同系色の下着を選ぶとよいでしょう。
ブラは水着用を
普通のブラジャーは、水に濡れると重くなり、形が崩れます。

水着用のブラや、水着と一体型のインナーを使いましょう！