まずは知っておきたい♪骨格診断って何？
骨格診断とは、生まれ持った体の特徴から「似合う服のデザインや素材」を導き出す理論のこと。
身長や体重ではなく、骨格の質感やボディラインに注目するんです！
骨格タイプは大きく3つに分類されます♪
骨格ストレート
- 上半身に厚みがあり、メリハリのある体型
- 筋肉がつきやすく、ハリのある肌質
- Vネックやシンプルなデザインが似合う
- ジャストサイズがベスト
骨格ウェーブ
- 上半身が華奢で、下半身に重心がある
- 柔らかく曲線的なボディライン
- 装飾のあるデザインが得意
- ウエストマークのある服がおすすめ
骨格ナチュラル
- 骨や関節がしっかりしていてフレーム感がある
- 手足が大きく、マットな肌質
- オーバーサイズが似合う
- ナチュラルな素材が得意
自分の骨格タイプを知ることで、冬の全体バランスも格段に整えやすくなりますよ♪
【体型別】冬の全体バランスを整える着痩せのコツ
上半身が気になる方
肩幅や胸元にボリュームがある方は、上半身をコンパクトに見せることが大切！
☑ 首元がすっきり見えるVネックやUネックを選ぶ
☑ ボトムスはワイドパンツやフレアスカートで下半身にボリュームを
☑ アウターはセットインスリーブですっきり見せる
視線を下半身に誘導することで、上半身のボリュームが目立たなくなります♪
下半身が気になる方
腰回りや太ももが気になる方は、視線を上に集めるテクニックが効果的です。
☑ ボリュームのあるニットや装飾のあるトップスで視線を上に
☑ ボトムスはストレートラインやテーパードパンツですっきりと
☑ ロング丈のコートで腰回りを自然にカバー
上半身に目線を集めることで、下半身の気になる部分から視線をそらせます！
全体的にぽっちゃり体型の方
全身を隠そうとゆったりサイズばかり選ぶと、かえって大きく見えちゃいます...
どこかに「引き締めポイント」を作ることが重要！
☑ 手首、足首、首元など細く見える部分は出す
☑ 縦ラインを強調するアイテムを1つ取り入れる
☑ ロングカーディガンやセンタープレスパンツがおすすめ
メリハリをつけることで、すっきりした印象になりますよ♪
低身長さん
身長が低い方は、重心が下がらないよう注意が必要です。
☑ ロング丈のコートはウエストマークで腰位置を高く見せる
☑ ボトムスはハイウエストタイプで脚長効果を
☑ 全身を同系色でまとめて縦ラインを強調
ちょっとした工夫で、スタイルアップが叶います！
冬の全体バランスを決める！3つの基本シルエット
シルエットを意識するだけで、全体のバランスがグッと良くなります♪
すっきり見える「Iラインシルエット」
上下ともに細身、またはゆったりサイズで統一したシルエットです。
縦のラインが強調されるため、すっきりした印象に！
- ストレートパンツ×ロングコート
- ワンピースをストンと着こなす
- 低身長の方に特におすすめ
女性らしい「Aラインシルエット」
上半身をコンパクトに、下半身にボリュームを持たせたシルエット。
- コンパクトなニット×フレアスカート
- ショート丈のジャケット×ワイドパンツ
- 上半身が気になる方や骨格ストレートさんに◎
メリハリ効果抜群「Xラインシルエット」
ウエスト位置を強調してメリハリを作るシルエットです。
- ベルト付きコートでウエストを絞る
- ウエストマークのあるワンピースを選ぶ
- 骨格ウェーブさんや女性らしいシルエットが好きな方に♪
冬アイテム別！全体バランスを崩さない選び方
ニット選びのポイント
ニットは冬の定番アイテムですが、選び方次第で印象が大きく変わります！
ハイゲージニット（目が詰まったニット）
すっきりした印象になるため着痩せ効果あり♪
ローゲージニット（ざっくり編みのニット）
ボリュームが出やすいため、骨格ナチュラルの方以外は注意が必要です...
首元はVネックやタートルネックなど、自分の骨格に合った形を選びましょう。
コート・アウターのサイズ感
コートは面積が大きいため、全体バランスに与える影響も大きくなります。
☑ 骨格ストレート
ジャストサイズでIラインを作れるチェスターコートがおすすめ
☑ 骨格ウェーブ
ショート丈やウエストマークのあるコートが似合う
☑ 骨格ナチュラル
オーバーサイズのコートをかっこよく着こなせる
丈の長さも重要で、膝上〜膝下くらいが最もバランスが取りやすい長さです♪
ダウンジャケットでも着膨れしないコツ
ダウンジャケットは暖かいものの、ボリュームが出やすいアイテム...
- 薄手のダウンやスリムなシルエットを選ぶ
- インナーはなるべく薄手にして重ね着を最小限に
- ボトムスは細身のパンツでバランスを取る
この3つを守れば、ダウンでも着膨れしません！
ボトムス選びのコツ
トップスにボリュームがある場合は、ボトムスはすっきりしたものを選びましょう。
☑ テーパードパンツやストレートパンツは万能
☑ ワイドパンツを合わせる際はトップスをコンパクトに
☑ スカートはAラインやプリーツが女性らしさと着痩せを両立
バランスを意識するだけで、全体の印象が変わりますよ♪
これだけは押さえて！冬の全体バランス5つの鉄則
鉄則① 必ず「メリハリ」を意識する
全身をゆったりサイズやタイトサイズで統一せず、どこかに「引き締め」または「抜け感」のポイントを作りましょう！
上半身がゆったりなら下半身は細身に、逆もまた然り。
このメリハリが、バランスの良いコーディネートの基本になります♪
鉄則② 縦ラインを強調する要素を1つ入れる
冬は横に広がりやすいため、意識的に縦ラインを作ることが大切です。
- ロングカーディガン
- センタープレスパンツ
- ストライプ柄
- ロングネックレス
この中から1つ取り入れるだけで、全体がすっきり見えますよ！
鉄則③ 「三首見せ」で抜け感を作る
首、手首、足首の「三首」は、体の中でも細く見える部分です♪
☑ タートルネックでも手首は出す
☑ パンツスタイルでも足首を見せる
☑ どこか1つは肌を見せて抜け感を
全部を隠してしまうと重たい印象になるため注意しましょう...
鉄則④ 自分の骨格に合ったサイズ感を選ぶ
トレンドに流されず、自分の骨格タイプに合ったサイズ感を選ぶことが大切！
☑ 骨格ストレート → ジャストサイズ
☑ 骨格ウェーブ → コンパクトサイズ
☑ 骨格ナチュラル → オーバーサイズ
これを守るだけで、全体バランスが格段に整います♪
鉄則⑤ 色の濃淡でバランスをコントロール
濃い色は引き締まって見え、薄い色は膨張して見えます。
- 気になる部分には濃い色を配置
- 強調したい部分には薄い色や明るい色を
- 上下を同系色でまとめると縦ラインが強調される
色使いを意識するだけで、スタイルアップ効果が得られますよ！
まとめ 冬こそ全体バランスを意識しておしゃれに♪
冬の全体バランスコーデは、自分の体型や骨格タイプを理解することから始まります。
厚着の季節だからこそ、シルエット、サイズ感、色使いを意識すれば、着膨れせずにおしゃれを楽しめます♪
今回ご紹介した5つの鉄則を意識しながら、自分に合ったコーディネートを見つけてくださいね。
冬のファッションは難しい...と感じていた方も、ポイントを押さえれば誰でも素敵に着こなせます！
この冬は全体バランスを意識して、自信を持っておしゃれを楽しみましょう♪
