体型カバーできるブラウスの選び方｜二の腕・お腹周りが気になる方へ

体型カバーブラウスって何が違うの？

普通のブラウスとの3つの違い

体型カバーブラウスは、一般的なブラウスとは設計が違います。

☑ ゆとりのあるシルエット設計
体にぴったりフィットするのではなく、適度な余裕を持たせた作りになっています。
気になる部分を自然に隠してくれるんです♪

☑ 視覚効果を利用したデザイン
ペプラムやタック、ギャザーなどの装飾は、単なる飾りではありません！これらのデザインは、体型をカバーしながらメリハリのあるシルエットを作り出してくれます。

☑ 体のラインを拾わない素材
とろみのある柔らかい生地や、適度なハリのある素材を使用。
体に張り付かず、自然な落ち感を生み出します。

こんな悩みはありませんか？

体型に関する悩みは人それぞれですが、よくある悩みをまとめてみました。

悩み① 二の腕や肩のラインが気になる...

二の腕のたるみや太さは、多くの女性が気にする部分のひとつですよね。

若い頃は気にならなかった二の腕も、年齢とともに振袖のようにたるんできたり、全体的に太く見えるようになったり。
特に半袖やノースリーブを着ると、二の腕が強調されてしまうことに悩む方も少なくありません。

肩周りも同様に、丸みを帯びてがっしりと見えやすくなります。
肩幅が広く見えることで、上半身全体が大きく見えてしまうんです...。

悩み② お腹や腰まわりが目立つ

お腹周りや腰まわりのふくらみも、体型の変化で現れやすい部分です。

ウエスト周りにボリュームが出てくると、以前着ていたジャストサイズのブラウスでは、お腹のラインがくっきり出てしまいます。
座ったときにウエスト部分が突っ張ったり、シワが寄ったりするのも気になりますよね。

また、腰回りにもお肉がつきやすくなるため、後ろ姿に自信が持てなくなることも...。
ぴったりした服を着ると、これらの変化が目立ちやすくなってしまうのです。

悩み③ フィット感が強いと上半身が膨張して見える

体にはりつくような素材のブラウスは、上半身全体を大きく見せてしまいます。

特に伸縮性の高いカットソー素材や、薄手のニット素材は体のラインをそのまま拾ってしまうため、ぽっちゃりとした印象になりがち...。
バストやお腹、背中のお肉など、すべてが強調されてしまうんです。

体にフィットした服を着ると、全体的に丸みを帯びて見え、実際よりも太って見えることも。
こうした膨張感を抑えるためには、素材選びが非常に重要になってきます！

【解決策】体型カバーブラウスの選び方｜3つの基本ルール

ここからは、具体的な解決策をご紹介していきます♪

ルール① 袖のデザインで二の腕・肩をカバーする

二の腕や肩のラインが気になる方は、袖のデザインに注目しましょう！

1. フレンチスリーブで肩から二の腕を自然にカバー

肩を覆うように広がるフレンチスリーブは、肩周りをふんわりと包み込んでくれます。
がっしりとした印象を和らげてくれるので、肩幅が気になる方にぴったり♪

二の腕の付け根部分も隠せるため、たるみが気になる方にもおすすめです。

2. 五分袖で二の腕の一番太い部分を隠す

二の腕の最も太い部分は、腕の付け根から数センチ下あたりにあります。
五分袖はちょうどこの部分をカバーできる長さなので、二の腕カバーの王道といえるでしょう。

オールシーズン使いやすい袖丈なのも嬉しいポイントです！

3. パフ袖でボリュームを出して華奢見せ

袖にボリュームを持たせることで、相対的に腕が細く見える視覚効果が得られます。
また、可愛らしく女性らしい印象も演出できるため、おしゃれと体型カバーを両立できるデザインなんです♪

そのほか、フレアスリーブやドルマンスリーブも二の腕カバーには効果的。

フレアスリーブは袖口に向かって広がるデザインで、動きのある華やかな印象を与えます。
ドルマンスリーブは肩から二の腕までゆったりとしたシルエットで、リラックス感がありながらも体型をカバーできますよ。

避けたいデザイン

• ぴったりした半袖
• タイトな長袖

これらは二の腕のラインをそのまま拾ってしまうため、たるみや太さが強調されてしまいます...。

ルール② お腹周りはデザインでふんわりカバー

お腹や腰まわりが気になる方は、デザインの工夫でカバーしましょう♪

1. ペプラムデザインでウエストにメリハリを作る

ペプラムとは、ウエスト部分から裾にかけてフレアに広がったデザインのこと。
お腹周りをふんわりとカバーしながらも、ウエスト位置を明確にしてメリハリのあるシルエットを作り出します！

寸胴体型の悩みも解決してくれる優秀デザインです。

2. タック入りブラウスでふんわり感を演出

タックとは生地を折り込んだ装飾のこと。
この部分がゆとりを生み出すので、お腹周りに自然なふくらみができ、体のラインを拾いません。

きちんと感のあるデザインでもあるため、通勤服としても活躍しますよ♪

3. Aラインシルエットで自然に目立たなくする

上半身から裾に向かって広がるAラインは、お腹のふくらみを優しく包み込んでくれます。
女性らしい柔らかな雰囲気も演出できるシルエットです。

さらに効果的な選び方

• チュニック丈やロング丈なら、腰まわりまでしっかりカバー
• 前後差のあるデザインなら、前はすっきり・後ろはしっかりカバーの理想的なバランスに

着こなしのコツ
前だけインするか全部アウトで着るかは、ブラウスのデザインによって使い分けましょう。

ペプラムやタック入りの場合は全部アウトで着ることで、デザインの効果を最大限に活かせます。
シンプルなブラウスなら、前だけインすることでメリハリを出すこともできますよ！

ルール③ とろみ素材で体型を拾わずすっきり見せ

上半身の膨張感を抑えるには、素材選びが重要です♪

シフォン素材の柔らかい落ち感

シフォンは軽くてふんわりとした素材で、体にはりつかずに自然なドレープを作ります。
透け感があるため、インナーと組み合わせることで重ね着の楽しみもありますよ。

ジョーゼット素材の上品なドレープ感

ジョーゼットはシフォンよりもやや厚手で、しっかりとした落ち感があります。
透け感が少ないため一枚で着やすく、きちんとした場面でも活躍してくれる素材です！

レーヨン混素材のなめらかな質感

レーヨンは滑らかで柔らかく、とろみのある素材。
体に沿いながらも張り付かない絶妙なバランスで、快適な着心地と体型カバーを両立できます。

適度なハリがある素材も◎

コットンやリネン混の素材は、体から少し離れて形を保つため、お腹周りのラインを拾いにくいのが特徴です。

避けたい素材

• 薄手カットソー
• 伸縮性の高いニット素材

これらは体にぴったりフィットしてしまうため、体型がそのまま出てしまいます...。

【部位別】体型の悩み別ブラウスの選び方

二の腕・肩が気になる方向けの選び方

二の腕や肩のカバーには、袖のデザインが鍵を握ります。

フレンチスリーブ
肩周りをふんわりと覆ってくれるデザイン。
肩から二の腕の付け根にかけて、ゆったりとした布が落ちるため、がっしりとした肩幅を目立たなくしてくれます。
ノースリーブよりも上品で大人っぽい印象に♪

五分袖
二の腕の最も太い部分をちょうど隠せる黄金の長さ。
腕の付け根から10〜15センチ程度の位置で袖が終わるため、二の腕のたるみや太さを自然にカバーできます。

パフ袖・バルーン袖
袖にボリュームを持たせることで視線を分散させます。
ふくらんだ袖が目立つため、相対的に腕が細く見える効果があるのです。
トレンド感もあり、おしゃれに体型カバーができます！

ドルマン袖
肩から二の腕までゆったりとしたシルエットが特徴。
脇の下から袖にかけて余裕があるため、腕を動かしやすく快適な着心地です。

これらの袖デザインを選ぶことで、二の腕や肩の悩みを自然にカバーできますよ。

お腹周り・ウエストが気になる方向けの選び方

お腹周りのカバーには、シルエットとデザインの工夫が効果的です。

ペプラムデザイン
ウエスト部分から裾にかけてフレアに広がる形が特徴。
お腹周りのボリュームを優しく包み込みながら、ウエスト位置を高く見せる効果もあります。
メリハリのあるシルエットが作れるため、寸胴体型の悩みも解決！

タック入りデザイン
生地を折り込むことで自然なゆとりを生み出します。
お腹部分にタックがあることで、ふんわりとした空間ができ、体のラインを拾いません。
きちんと感のあるデザインでもあるため、通勤服としても活躍♪

Aラインシルエット
胸元からお腹にかけて徐々に広がる形。
お腹周りのふくらみを自然に目立たなくしながら、全体的にすっきりとした印象を与えます。
女性らしい柔らかな雰囲気も演出できます。

チュニック丈
腰まわりまでしっかりカバーできます。
お尻が隠れる長さがあれば、後ろ姿に自信が持てるでしょう。

前だけインするか全部アウトで着るかは、ブラウスのデザインによって使い分けるのが正解です。
ペプラムやタック入りの場合は全部アウトで着ることで、デザインの効果を最大限に活かせます。
シンプルなブラウスなら、前だけインすることでメリハリを出すこともできますよ！

上半身全体の膨張感が気になる方向けの選び方

上半身全体をすっきり見せるには、素材とデザインの組み合わせが重要です。

とろみ素材を選ぶ
シフォンやジョーゼット、レーヨン混などの素材は、体のラインを拾わずに美しいドレープを作ります。
体に張り付かず自然な落ち感が生まれるため、上半身全体が軽やかですっきりとした印象に♪

縦ラインを強調するデザイン
Vネックやスキッパーカラーなど、縦に視線を誘導する襟元を選ぶと、上半身が縦長に見えます。
これにより、横幅が気にならなくなり、全体的にスリムな印象を与えられます。

ダークカラーを選ぶ
黒や紺、濃い茶色などの暗めの色は、膨張色である明るい色と比べて、視覚的に細く見せてくれます。
引き締め効果も得られるため、体型カバーには最適！

ストライプ柄を取り入れる
細めの縦ストライプは、上半身を縦に伸ばして見せる効果があり、すっきりとした印象を作り出します。

体にはりつかない素材を見極めるには、実際に触ってみることが大切です。
手に取ったときに、軽くてふわっとした感触があり、体に沿いながらも距離を保つような素材が理想的ですよ。

バスト周りが気になる方向けの選び方

バストが大きい方や、胸周りのボリュームが気になる方にも工夫があります。

鎖骨を見せる
Vネックやスキッパーカラーなど、首元が開いたデザインを選ぶと、顔周りがすっきりして見えます。
胸の大きさよりも、鎖骨や首元に目が行くため、バスト周りが目立ちにくくなるんです。

タック・ギャザー入りを選ぶ
胸周りに自然なゆとりができます。
これらの装飾は、バストの大きさを強調するのではなく、ふんわりとした空間を作ることで、全体のバランスを整えてくれます。

ハリのある素材を選ぶ
適度な厚みとハリがある生地は、体に張り付かず、胸の形を拾いません。
薄手の柔らかすぎる素材は避け、しっかりとした質感の生地を選ぶようにしましょう！

シルエット選びの基本【4つのタイプ】

ブラウスのシルエットには、大きく分けて4つのタイプがあります♪

ストレートシルエット

上から下まで同じ幅で落ちるデザインです。

• シンプルにカバーできるため、どんな体型にも合わせやすい
• きちんと感があり、通勤服としても活躍
• 迷ったらまずコレから始めるのがおすすめ！

Aラインシルエット

胸元から裾に向かって広がる形です。

• お腹周りが特に気になる方に最適
• ウエストから下を自然にカバー
• 女性らしい柔らかな印象を与えられる

ドルマンシルエット

肩から二の腕にかけてゆったりとしたデザインです。

• 二の腕や肩幅が気になる方におすすめ
• 上半身全体をリラックス感のあるシルエットでカバー
• 動きやすくて快適な着心地♪

オーバーサイズシルエット

全体的に大きめのサイズ感です。

• 体のどの部分もゆったりとカバーしたい方向け
• 大きすぎると逆に着膨れして見えるため注意
• ボトムスとのバランスが重要！

自分の悩みに合わせて、最適なシルエットを選びましょう。

袖デザイン別の選び方ガイド

袖のデザインは、体型カバーにおいて非常に重要な要素です！

フレンチスリーブ
肩カバーを重視したい方に最適。
肩を覆う幅広の袖が、肩幅を目立たなくしてくれます。

五分袖
二の腕カバーの王道デザイン。
二の腕の最も太い部分をちょうど隠せる長さで、オールシーズン使いやすいのも魅力♪

パフスリーブ・バルーン袖
ボリュームで華奢見せできます。
袖にふくらみを持たせることで、腕が細く見える視覚効果が得られ、トレンド感もあります。

フレアスリーブ
女性らしさとカバー力を両立。
袖口に向かって広がる形が、動きのある華やかな印象を与えます。

ドルマンスリーブ
ゆったり快適に着られます。
脇から袖にかけて余裕があるため、腕を動かしやすくリラックスした着心地です。

身長別の着丈選びガイド

着丈選びは、身長によって適切な長さが異なります。

150cm台の方

• ヒップが半分隠れる程度がバランス良く見える
• 着丈の目安は60〜65cm程度
• 長すぎると着られている印象になるため注意！

155〜165cmの方

• ヒップが全部隠れる程度の長さが理想的
• 着丈の目安は65〜70cm程度
• お腹周りから腰まわりまでしっかりカバーできる長さ♪
• 最も選択肢が多い身長帯です

165cm以上の方

• チュニック丈もバランス良く着こなせる
• 着丈70cm以上の長めのデザインでもすっきり
• 身長を活かした縦長シルエットが作れます

自分の身長に合った着丈を選ぶことで、体型カバーとバランスの良さを両立できますよ♪

首元デザインの選び方

首元のデザインも、印象を大きく左右します！

☑ Vネック
顔周りをすっきりさせ、縦ラインで細見え効果を発揮。
首が長く見え、デコルテも美しく見せられます。

☑ スキッパーカラー
抜け感と縦長効果を同時に。
第一ボタンを外した襟の形が、カジュアルながらもきちんと感を保ってくれます。

☑ ラウンドネック
柔らかく優しい印象を与えます。
首元が詰まりすぎず開きすぎず、バランスの取れたデザイン。

☑ スタンドカラー・バンドカラー
きちんと感を演出したいときに。
首周りに立ち上がりがあることで、姿勢が良く見え、大人っぽい印象になります。

素材選びで着心地と見た目が変わる！

素材選びは、体型カバーブラウスにおいて最も重要な要素のひとつです♪

体型カバーに向いている素材

とろみ素材（シフォン・ジョーゼット）

最高の体型カバー効果を発揮します！これらの素材は軽くて柔らかく、体に沿いながらも張り付きません。
自然なドレープが生まれることで、体のラインを優しく隠してくれるんです。

適度なハリがある素材（コットン・リネン混）

体から少し離れて形を保つため、お腹周りなどのラインを拾いにくいのが特徴。
通気性も良く、快適な着心地が得られます♪

なめらかな落ち感のある素材（レーヨン混）

レーヨンは滑らかで柔らかく、美しいドレープを作り出します。
体に沿いながらも距離を保つ絶妙なバランスで、快適さと体型カバーを両立！

季節別おすすめ素材

春夏におすすめ

1. シフォン（軽やかで涼しい）
2. ジョーゼット（透け感が夏らしい）
3. 綿麻・リネン（通気性抜群）

汗をかいても快適に過ごせる素材を選びましょう♪

秋冬におすすめ

1. レーヨン混（適度な厚み）
2. ポリエステル混（重ね着しやすい）
3. とろみのあるコットン（落ち感を保ちつつ暖かい）

適度な厚みがありながらも、体型カバーに必要な落ち感を保ってくれます。

オールシーズン使える万能素材

ポリエステル混のとろみ素材が最強！春から秋まで長く着られ、お手入れも簡単なため、一枚持っておくと便利ですよ♪

避けたほうがいい素材

体型カバーの観点から、避けたほうが良い素材もあります...。

× 薄手でぴったり張り付くカットソー素材
体のラインをそのまま拾ってしまい、お腹周りや背中のラインまでくっきり出てしまいます。

× 伸縮性が高すぎるニット素材
ストレッチ性があると快適に感じますが、その分体にフィットしすぎてぽっちゃりとした印象に。

避けたい素材の特徴

• 薄さ
• 伸縮性の高さ
• 体への密着性

これらの素材は避け、とろみや適度なハリのある素材を選ぶようにしましょう！

色・柄で着痩せ効果をアップ♪

色選びは、着痩せ効果に大きく影響します！

体型カバーに効果的な色の選び方

引き締め効果が高いダークカラー

黒、紺、濃茶は視覚的に細く見せてくれるため、体型カバーには最適。
特に上半身にダークカラーを持ってくると、すっきりとした印象になります♪

肌に馴染むミディアムトーン

ベージュ、グレー、カーキは派手すぎず地味すぎず、大人の女性にふさわしい落ち着いた印象を与えられます。
自然な着痩せ効果も期待できますよ。

明るい色を選ぶときのコツ

白やパステルカラーは膨張色ですが、顔周りに持ってくると顔映りが良くなって明るい印象に！体型カバーを優先するなら、ボトムスに明るい色を持ってくるのがおすすめです。

顔映りと体型カバーを両立するなら...

トップスは顔に近い襟元だけ明るい色にして、ボディ部分はダークカラーにするバイカラーデザインも効果的♪

柄選びの基本ルール

柄選びにも、体型カバーのコツがあります。

☑ 縦ストライプ
縦長効果で上半身をすっきり見せます。
細めのストライプを選ぶと、より洗練された印象に。

☑ 小花柄・小さめドット
視線を散らす効果があり、華やかさもあって女性らしい印象を与えられます。

☑ 無地
すっきり見せの基本！シンプルで飽きがこず、どんなボトムスとも合わせやすいです。

避けたい柄
× 横ボーダー（横幅を強調）
× 大きな柄（体のサイズを大きく見せる）
× 派手すぎる柄（視線を集めすぎて体型に注目が集まる）

配色デザインの活用法

配色の工夫でも、体型カバー効果が高まります♪

切り替えデザイン
色の切り替え位置を工夫することで、目立たせたい部分と隠したい部分を調整できます。

バイカラー
中央に縦のラインが入ることで、縦長効果が生まれ上半身がすっきり！

襟元や袖口の配色
明るい配色を持ってくると、顔周りが華やかに。
体型カバーをしながらも、明るく若々しい印象を与えられます。

【シーン別】体型カバーブラウスの選び方

オフィス・通勤用

きちんと感を保ちながら体型カバー

通勤には、きちんと見えながらも体型をカバーできるブラウスが最適です。

• とろみ素材のシンプルなブラウス（白・ベージュ・ネイビー）
• タック入りデザインで上品に
• ジャケットと合わせやすいVネックやスキッパーカラー
• 五分袖や長袖で二の腕もしっかりカバー

おすすめのデザイン
ペプラムやタック入りのブラウスは、オフィスでも違和感なく、お腹周りをカバーできます♪

カジュアル・普段着用

リラックス感と体型カバーの両立

普段着には、着心地が良くて動きやすいブラウスを選びましょう。

• 綿麻素材やコットン素材のナチュラルなブラウス
• ドルマン袖やフレア袖でリラックス感を
• チュニック丈でお尻まですっぽりカバー
• デニムやパンツに合わせやすいシンプルなデザイン

デイリーユースに最適なデザイン
五分袖のAラインブラウスなら、毎日気軽に着られて体型カバーもばっちりです！

お出かけ・おしゃれ着用

華やかさと体型カバーを両立

お出かけには、素敵に見えながらも体型カバーができるブラウスを。

• シフォンやジョーゼット素材の上品なブラウス
• パフ袖やフレア袖で華やかに
• ペプラムデザインで女性らしく
• 明るい色や小花柄で華やかさをプラス

特別な日におすすめのデザイン
パフ袖×ペプラムの組み合わせなら、おしゃれに見えながら二の腕もお腹周りもしっかりカバーできますよ♪

体型カバーブラウスを使った着痩せコーディネート術

「ゆったり×すっきり」の黄金バランス

体型カバーブラウスを着こなすコツは、ボトムスとのバランスにあります！

ペプラムブラウス×細身パンツ
トップスがふんわりしている分、ボトムスは細身を選ぶとメリハリが生まれます。
スキニーやテーパードパンツとの相性が抜群♪

とろみブラウス×ワイドパンツ
どちらもゆったりしていますが、とろみ素材の落ち感とワイドパンツの縦ラインで、意外とすっきり見えるんです。
ただし、ブラウスは前だけインするとバランスが取りやすくなります。

スカートと合わせる場合

• ミモレ丈スカート（膝下〜ふくらはぎ）が最も相性が良い
• マキシスカートは身長が高い方向け
• 膝丈スカートはブラウスをインして着るとバランス◎

インナーの選び方で印象が変わる

シフォンやジョーゼット素材の下に着るインナーは、シンプルなキャミソールやタンクトップが基本です。

重ね着で縦ラインを作るなら、インナーに長めのタンクトップを選んで、ブラウスから少しだけ見せるテクニックも効果的♪

小物使いで全体をすっきり見せる

首元のアクセサリー
ロングネックレスやYネックレスで視線を上に誘導しましょう。

ベルトマーク
ペプラムブラウスの場合、細めのベルトでウエストマークするとメリハリがさらに強調されます！

バッグと靴の色を統一
同系色でまとめることで、コーディネート全体に統一感が生まれ、すっきりとした印象に。

三首（首・手首・足首）見せの法則
体の中で細い部分である「首・手首・足首」を見せることで、全体が華奢に見える効果があります。
これを意識するだけで、印象が大きく変わりますよ♪

アウターとの組み合わせ方

カーディガン
ジャストサイズを選ぶのがポイント。
ブラウスがゆったりしている分、カーディガンまでオーバーサイズにすると着膨れしてしまいます。

ジャケット
肩幅に合ったサイズを選び、前は開けて着るとすっきり。
ブラウスの袖が見えるように、ジャケットは七分袖か長袖でまくって着るのがおすすめ！

ロングカーディガン
縦ラインを強調できる優秀アイテム。
ヒップが隠れる長さを選ぶと、より体型カバー効果が高まります。

サイズ選びで失敗しないコツ

「ゆったり」と「大きすぎる」の違いって？

体型カバーブラウスを選ぶとき、一番難しいのがサイズ選びですよね。

適度なゆとりの見極め方

☑ 肩位置のチェック
肩の縫い目が、自分の肩幅より3〜5cm外側にあるのが理想的。
それ以上外側だと「大きすぎる」になってしまいます。

☑ 袖丈のチェック
手首が見える長さがベスト！長袖の場合、袖口が手の甲まで来ると大きすぎる印象になります。

☑ 着丈のチェック
お尻が隠れる長さが基本。
ただし、膝上まで来るような長さは着られている感が出てしまうため注意が必要です。

試着なしで選ぶ場合の採寸方法

オンラインで購入する場合は、自分の採寸が大切です♪

1. バスト（一番太い部分）
2. 肩幅（左右の肩先の距離）
3. 着丈（首の付け根からお尻まで）

この3つを測っておくと、サイズ選びで失敗しにくくなりますよ！

大きいサイズの選び方

3L・4L以上のサイズを選ぶ方は、こんなポイントに注意しましょう。

プラスサイズでも着膨れしないコツ

• とろみ素材やペプラムデザインは、大きいサイズでも特におすすめ
• 全体的に大きすぎるものより、ポイントでゆったりしているものを選ぶ
• ダークカラーを選ぶと、より引き締まって見える

サイズ展開が豊富なアイテムを探そう
最近は大きいサイズ専門の商品も増えています。
プラスサイズ向けに設計されたものは、単純にサイズを大きくしただけでなく、体型に合わせた工夫がされているんです♪

身長別のサイズ選びのコツ

低身長（150cm台）の方

• 着丈に特に注意！長すぎると全体のバランスが崩れます
• 袖丈も確認を。
  五分袖が七分袖になってしまうことも...
• トールサイズは避けて、レギュラーサイズを選びましょう

高身長（165cm以上）の方

• 袖丈と着丈のバランスを確認
• レギュラーサイズで丈が短い場合は、トールサイズも検討
• チュニック丈も似合う身長なので、積極的に取り入れて♪

トールサイズとレギュラーサイズの違い
トールサイズは、袖丈と着丈が5〜10cm長く設計されています。
身長が165cm以上ある方で、レギュラーサイズだと丈が足りない場合に検討してみてください！

【年代別】体型カバーブラウスの選び方のポイント

20代・30代前半の選び方

トレンド感を取り入れながら体型カバー

若い世代は、おしゃれさと体型カバーを両立させたいですよね♪

• パフ袖やバルーン袖でトレンド感を
• 明るい色や柄物も積極的に取り入れて
• フレアスリーブで動きのある華やかさを
• 五分袖×ペプラムでさりげなくカバー

さりげなくカバーする方法
体型カバーを前面に出しすぎず、デザイン性の高いアイテムを選ぶのがポイント。
おしゃれに見えながら、自然に気になる部分をカバーできます！

おしゃれと機能性の両立
SNS映えするデザインでありながら、着心地が良くて体型もカバーできるブラウスを選びましょう。

30代後半・40代の選び方

体型変化への対処法

30代後半から40代は、体型の変化を実感し始める時期です。

• とろみ素材で上品に体型カバー
• ペプラムやタック入りでメリハリを
• 五分袖や七分袖で二の腕をしっかりカバー
• きちんと感のあるデザインを選ぶ

大人っぽさときちんと感の両立
若々しさを保ちながらも、年齢に合った落ち着きのあるデザインを選ぶことが大切です。
シンプルで上質な素材のブラウスがおすすめ♪

上品なデザインの選び方
派手すぎず地味すぎない、ミディアムトーンのカラーを選びましょう。
ベージュ、グレー、ネイビーなどが使いやすいですよ。

50代以降の選び方

快適さと見た目の美しさを重視

50代以降は、着心地の良さと見た目の美しさを両立させることが重要です。

• シフォンやジョーゼットの上品な素材を
• フレンチスリーブやパフ袖でエレガントに
• チュニック丈で腰まわりまでカバー
• ダークカラーやミディアムトーンで落ち着いた印象に

エレガントで落ち着いたデザイン
年齢を重ねた魅力を活かせる、上質で洗練されたデザインを選びましょう。
シンプルながらもディテールにこだわったブラウスがおすすめです。

品のある着こなしのポイント
アクセサリーやスカーフなどの小物使いで、より上品な印象を演出できます。
きちんと感のあるコーディネートを心がけましょう♪

よくある失敗パターンと解決策

失敗例① カバーしすぎて逆に太って見える...

原因
全体的にオーバーサイズすぎて、メリハリがなくなってしまっている。

解決策
ボトムスは細身を選んでメリハリをつけましょう！トップスがゆったりしている分、ボトムスはジャストサイズか細身を選ぶのが鉄則です。
全身ゆったりだと、逆に太って見えてしまいます。

失敗例② 素材選びを間違えて体のラインが出る

原因
伸縮性の高い素材や薄手素材を選んでしまい、体にフィットしすぎている。

解決策
とろみ素材やハリのある素材に変えるだけで、印象が大きく変わります！シフォン、ジョーゼット、レーヨン混など、体に張り付かない素材を選びましょう。

失敗例③ 袖デザインが合わず二の腕が強調される

原因
ぴったりした半袖やノースリーブを選んでいる。

解決策
五分袖、パフ袖、フレンチスリーブに変更してみてください♪袖のデザインを変えるだけで、二の腕の印象が劇的に変わります。
特に五分袖は万能なので、一枚持っておくと便利ですよ！

失敗例④ 体型カバーだけでおしゃれに見えない

原因
機能性だけを優先して、デザインを無視してしまっている。

解決策
ペプラムやパフ袖など、デザイン性のあるものを選びましょう。
体型カバーとおしゃれは両立できます！トレンド感のあるデザインを取り入れることで、素敵に見えるんです♪

体型カバーブラウスを長く愛用するためのヒント

揃えておきたい基本の3枚

まずは、ベーシックな3枚を揃えることから始めましょう♪

① とろみ素材の五分袖ブラウス（ベーシックカラー）
白、ベージュ、ネイビーなど、どんなボトムスとも合わせやすい色を選びましょう。
通勤にも普段着にも使える万能アイテムです！

② ペプラムデザインのブラウス（通勤・お出かけ用）
きちんと見えしながらお腹周りをカバーできる優秀デザイン。
オフィスにも食事会にも活躍します。

③ パフ袖ブラウス（華やかシーン用）
特別な日のお出かけに。
二の腕カバーとおしゃれを両立できる一枚です♪

季節の変わり目にも使える万能ブラウス

重ね着しやすいデザイン
シンプルなデザインのブラウスなら、カーディガンやジャケットと合わせやすく、長いシーズン着回せます。

3シーズン活躍する素材
シフォンやジョーゼットは春夏秋の3シーズン活躍！インナー次第で体温調節もできるため、季節の変わり目に重宝します。

オールシーズン使える工夫

• 春：一枚で爽やかに
• 夏：涼しげに軽やかに
• 秋：カーディガンと重ね着して

同じブラウスでも、合わせ方次第で印象が変わりますよ♪

コーディネートの幅を広げる工夫

1枚で着る・重ね着する・羽織るの3パターン

一枚のブラウスを、様々な着方で楽しみましょう。

1. 一枚で着る（シンプルな着こなし）
2. 重ね着する（インナーやカーディガンと組み合わせ）
3. 羽織りとして使う（前を開けて軽く羽織る）

ボタンの開け方で印象を変える

• 全部閉める：きちんと感
• 第一ボタンだけ開ける：こなれ感
• 数個開ける：リラックス感

ベルトやアクセサリーでアレンジ
細ベルトでウエストマークしたり、スカーフを巻いたり、アクセサリーをプラスしたり。
小物使いで印象が大きく変わります！

まとめ 自分に合う体型カバーブラウスを見つけよう♪

ブラウス選びで最も大切な3つのポイント

この記事で解説してきた内容を、3つのポイントにまとめますね。

① 袖はフレンチスリーブ・五分袖・パフ袖で二の腕カバー
袖のデザインひとつで、二の腕や肩の印象は大きく変わります！

② お腹周りはペプラムやタック入りでメリハリを
ただ隠すだけでなく、デザインの工夫でメリハリのあるシルエットを作ることが重要です。

③ とろみ素材で体のラインを拾わずすっきり見せ
シフォンやジョーゼットなどの素材選びが、体型カバーの成功を左右します♪

まずは基本の1枚から始めよう

体型カバーブラウス選びに迷ったら...

**「とろみ素材×五分袖×ペプラム」**の組み合わせを選んでみてください！

この3つの要素が揃っていれば、多くの悩みをカバーできます。

何より大切なのは、自分の悩みに合ったデザインを優先すること。

• 二の腕が一番気になるなら、袖を重視
• お腹周りが気になるなら、丈とシルエットを重視
• 上半身全体が気になるなら、素材を重視

自信を持って着られるブラウスがあれば、毎日がもっと楽しくなります♪

この記事を参考に、あなたにぴったりの一枚を見つけてくださいね！