ひとくちに58〜59kgといっても、身長によって見た目の印象は大きく変わります。これはBMI（体格指数）が関係しています。

厚生労働省の調査では、日本人女性の平均身長はおよそ158cm前後といわれていますので、ここでは158cmを基準に考えてみましょう。

身長158cmの場合、58kgでBMI23.2、59kgでBMI23.6になります。WHO（世界保健機関）の基準では、BMIが18.5〜24.9までは「普通体重」に分類されますので、58〜59kgは数値の上では普通体重に分類される体重帯です。

それなのに「服を着ると太って見える」「シルエットが気になる」と感じる方が多いのは、体重そのものよりも、服の選び方が体型に合っていないことが原因のひとつです。同じ58〜59kgでも、選ぶ服によって見え方は驚くほど変わります。

また、年齢を重ねるにつれて脂肪のつき方や筋肉のハリ感は少しずつ変化していきます。これまで似合っていた服がしっくりこないと感じる方も少なくありません。だからこそ、いまの自分に合う服選びを知ることが、見た目印象を変える近道になります。

「着太りするのは、体型のせい」と感じている方は多いかもしれません。けれど実は、着太りには服の選び方が大きく関わっています。

人から見えているのは、体そのものではなく、服を着た姿です。だからこそ、見た目の印象は「どんな服を選んでいるか」で大きく左右されます。

たとえば、気になる部分にフィット感の強い服を選んでしまうと、ボディラインがそのまま輪郭として出てしまい、気になる部分がより目立ってしまいます。反対に、ほどよくゆとりのある服を選ぶと、生地が体から自然に離れることで、気になる部分のラインがぼやけ、すっきりとした印象に見せることができます。

体型はまったく同じでも、選ぶ服が違うだけで印象は大きく変わります。

「フィット感の強い服が着太りの原因になるなら、ゆったりした服を選べばいいのでは？」と思った方も多いかもしれません。

ところが、服のサイズが大きすぎると、今度は服そのもののボリュームが体の一部のように見えてしまいます。たとえばオーバーサイズのトップスを着たとき、肩や身幅にたっぷりとした生地のふくらみがあると、その分だけ体まで大きく見えてしまいます。

「隠したいから大きめを」と選んだはずの服が、結果として実際の体型よりもひとまわり大きく見えてしまうことも、58〜59kgの方の服選びでよく見られるパターンです。

では、ピタッとしすぎず、ダボダボすぎない、ちょうどいいサイズ感とは、どのくらいなのでしょうか。

目安は、体と服のあいだに「手のひら1枚分のゆとり」があること。服が体のラインに沿いつつも、ぴったり密着はしないバランスです。58〜59kgの方にとっては、このバランスがいちばん気になる部位を拾わず、かつ着膨れもしない、ちょうどいいサイズ感になります。

試着できないオンラインショッピングでは、商品ページに記載されているサイズ表（バスト・ウエスト・ヒップなど）と、ご自身のサイズを照らし合わせてみるのがおすすめです。

ご自身のサイズに対して、各部位3〜5cmほどのゆとりがある服を選ぶと、手のひら1枚分の感覚に近づきやすくなります。部位や服のタイプによって最適なゆとりは多少変わりますので、まずは目安として参考にしてみてください。

鏡だけでは判断しづらいサイズ感も、数字で確認できるようになると、服選びがぐっと楽になります。

服を選ぶときに、ぜひ判断基準にしていただきたいのが「形」「素材」「色」の3つの軸です。

この3つは「ファッションの3要素」とも呼ばれていて、押さえておくだけで「何を選べばいいのかわからない」という迷いがぐっと減ります。お手持ちの服の中での組み合わせ方も、新しく服を買うときの選び方も、この3つを意識するだけで見え方が変わってきます。

トップス：バルーンスリーブノーカラーウエストタックシャツ ¥5,940

ボトムス：パンツ 美シルエット プリーツ ゆったりパンツ ¥4,340

コメント：華やかなバルーンスリーブを主役にしたコーデです。袖が気になる二の腕をふわっとカバーしてくれます。トップスにボリュームが出る分、ボトムスはセンタープレス入りのパンツをチョイスすることで、全体のシルエットがすっきりとまとまります。

トップス：立体プリーツ ふんわりシルエットブラウス ¥4,140

ボトムス：ゆったりリラックス麻混ワイドパンツ ¥2,580

ジレ：すらりとシルエット ロング丈ジレ ¥5,860

コメント：ブラウスは骨格によってふくらみやすい体重帯。そんなときはジレが大活躍しますよ！羽織るだけで着痩せが叶うため、1枚持っておくと便利です。