痩せて見える服を通販で｜40代からの体型カバーと着こなしのコツ

1. 通販で痩せて見える服を選ぶ前に知っておきたいこと

なぜ同じ服でも痩せて見える人と太って見える人がいるの？

同じデザインの服を着ているのに、細く見える人と太って見える人がいますよね。

その違いは、服と体型の相性にあるんです！

体のラインをどう見せるかで、印象は大きく変わります。

ぴったりした服が細見えするとは限りません。

むしろ、適度なゆとりがある服の方がすっきり見えることも多いんですよ♪
目の錯覚を上手に使うことが、着痩せの基本になります。

体型カバーと着痩せって何が違うの？

☑ 体型カバー 気になる部分を隠すこと
☑ 着痩せ 全体を細く見せること

隠すだけでは野暮ったくなってしまいます...
どこかに引き締まった部分を作ることで、メリハリが生まれるのです。

たとえば、お腹周りを隠しながら首元をすっきり見せる。

このバランスが大切になります！

通販で服を買う時に確認すべき3つのポイント

通販では実際に試着できないため、確認すべきことがあります。

素材の説明をよく読む
伸縮性があるのか、透け感はあるのか
サイズ表を必ずチェック
同じMサイズでも、商品によって大きさが違います
モデルの身長と着用サイズを見る
自分との身長差を考えると、丈感がイメージしやすくなります♪

2. これだけは押さえたい！痩せて見える服の基本ルール

細く見える色の選び方

色の選び方で、見た目の印象は変わります♪

☑ 引き締まって見える色
黒、ネイビー、チャコールグレーなどの暗い色は「収縮色」と呼ばれ、実際よりも細く見せてくれます

☑ ふっくら見える色
白やパステルカラーなどの明るい色は「膨張色」。
全身に使うと、ふっくらした印象になってしまいます

ただし、顔周りに明るい色を持ってくると顔色が良く見えますよ！
トップスは明るい色、ボトムスは暗い色という組み合わせがおすすめです♪

体のラインを拾わない素材とは

素材選びは、着痩せの重要なポイントになります。

薄くて柔らかい素材は、体のラインを拾いやすいため注意が必要です...
特に、お腹周りや背中の段差が目立ってしまいます。

適度なハリがある素材を選びましょう！
体から少し離れて落ちるため、気になる部分が目立ちません。

とろみのある素材も、滑らかに体に沿うため着痩せ効果があります。

ただし、ぴったりしすぎないサイズを選ぶことが大切ですよ。

シルエットで印象が変わる理由

服のシルエットは、大きく分けて3つあります。

Iライン 縦に長く見えるため、すっきりした印象に
Aライン 下半身をカバーしながら、上半身を華奢に見せます
Xライン ウエストを絞ることでメリハリを作ります

自分の体型に合ったシルエットを選ぶと、自然と細見えするんです♪
下半身が気になるならAライン、全体的にすっきり見せたいならIラインがよいでしょう。

柄選びで失敗しないコツ

柄物は着こなしが難しいと思われがちですが、選び方次第で着痩せ効果があります！

☑ 縦のストライプは縦のラインを強調して細く見せる（細めのストライプを選びましょう）
☑ 小さな柄は大きな柄よりも細見え効果がある
☑ 大きな花柄やドット柄は視覚的に面積を広く見せてしまう

無地に近い細かい柄から挑戦してみるとよいでしょう♪

3. 【アイテム別】通販で選ぶべき痩せて見える服

トップスで二の腕とお腹周りをカバー

Vネックが効果的な理由

首元の形は、顔周りの印象を大きく左右します！

Vネックは、首を長く見せる効果があるんです。

顔周りがすっきりするため、全体的にスリムな印象になります♪

丸首よりも縦のラインが生まれるため、着痩せ効果が高まります。

デコルテが少し見えることで、抜け感も出ますよ。

袖のデザインで二の腕カバー

二の腕が気になる場合、袖のデザインに注目しましょう。

五分袖や七分袖は一番細い部分で袖が終わるため着痩せ効果あり
半袖の場合は袖口が少しゆったりしたデザインを選ぶ
フレンチスリーブは肩周りがすっきり見える

ぴったりした半袖は、二の腕を強調してしまうので避けたほうが無難です...

丈の長さで体型をカバー

トップスの丈は、お尻が半分隠れるくらいがちょうどよい長さになります。

短すぎるとお腹周りが気になってしまい、長すぎると脚が短く見えてしまうんです。

腰骨の少し下あたりまでの丈を選びましょう♪

ボトムスで下半身をすっきり見せる

センタープレスパンツの効果

センターに折り目が入ったパンツは、着痩せの味方です！

真ん中の縦ラインが、脚を長く細く見せてくれます。

しかも、きちんと感が出るため大人の女性にぴったりです♪

ウエストがゴムになっているものを選べば、楽に履けますよ。

テーパードシルエットなら、さらに脚がすっきり見えます。

Aラインスカートが万能な理由

Aラインスカートは、下半身カバーの定番アイテムです。

☑ お尻や太ももをふんわり隠す
☑ 上半身を華奢に見せる
☑ 膝が見える丈を選ぶと脚の細い部分が強調される

膝下丈なら、きちんとした印象にもなります。

一枚持っておくと、様々な場面で活躍するでしょう！

避けたいボトムスの特徴

太って見えやすいボトムスもあります...

ウエストがゆるゆるのワイドパンツは下半身全体を太く見せる
タイトすぎるスキニーパンツは体のラインを拾いすぎて逆効果
プリーツが多すぎるスカートはボリュームが出すぎてしまう

適度なフレアやストレートシルエットを選びましょう♪

ワンピースで一枚で着痩せ

ウエスト位置の重要性

ワンピースは、ウエスト位置で印象が変わります。

ハイウエストのデザインは、脚を長く見せる効果があります！
ウエストマークがあると、メリハリが生まれて細見えするんです。

ウエストの切り替えがない場合は、ベルトを使いましょう。

腰の一番細い部分で締めることがポイントになります♪

切り替えデザインの選び方

切り替え位置が高いほど、スタイルアップ効果があります。

☑ バストの下で切り替わるエンパイアラインはお腹周りを自然にカバー
☑ 切り替えから下がふんわり広がるデザインなら下半身も隠せる
☑ 縦に切り替えが入っているものも細見え効果が高まる

丈感とバランス

ワンピースの丈は、膝丈か膝下がおすすめです。

膝が見える長さは、脚の細い部分が出るため着痩せ効果があります。

ロング丈なら、縦のラインが強調されてすっきり見えるでしょう♪

中途半端な丈は、脚を短く見せてしまうため注意が必要です...

アウターで羽織るだけで細見え

縦ラインを作るロング丈

ロング丈のアウターは、着痩せの強い味方になります！

縦のラインが強調されて、全体がすっきり見えるんです。

お尻や太ももも隠れるため、体型カバーにも効果的♪

カーディガンやコートは、膝上くらいの長さを選びましょう。

前を開けて着ると、Iラインが生まれますよ。

肩幅をカバーする形

肩周りがごつく見える場合は、アウターの形に注目します。

肩が落ちたドロップショルダーは肩幅を華奢に見せる
ラグランスリーブも肩のラインをぼかしてくれる

肩パッドが入ったものは、さらに肩が大きく見えてしまいます。

柔らかいシルエットのアウターを選びましょう♪

4. 体型のお悩み別｜どこをカバーしたいかで選ぶ服

お腹周りが気になる方へ

お腹周りをカバーするには、視線を上に持っていくことが大切です！

☑ トップスはお尻が半分隠れる丈を選ぶ
☑ Vネックやボートネックで首元をすっきり見せる
☑ ウエストの切り替えがある服を選ぶ

ストンとした形のワンピースも、お腹のラインを拾わないため効果的です♪
ボトムスはハイウエストのものを選びましょう。

下半身太りをカバーしたい方へ

下半身が気になる場合は、Aラインのアイテムが活躍します。

スカートなら...
膝丈のフレアスカートがおすすめです！
太ももからお尻にかけてふんわり広がるため、体型をカバーできます。

パンツなら...
テーパードシルエットを選びましょう。

太もも周りにゆとりがあり、裾に向かって細くなるため脚がすっきり見えます♪

トップスは短めにして、重心を上に持っていきましょう。

バランスが良くなり、スタイルアップ効果が生まれますよ。

二の腕を細く見せたい方へ

二の腕が気になる場合、袖のデザインがポイントになります！

一番細く見える長さは、肘が隠れる七分袖です。

手首の細い部分が見えるため、腕全体が華奢に見えます♪

半袖を着る場合は、袖口にゆとりがあるものを選びましょう。

フレンチスリーブなら、肩から二の腕にかけてカバーできます。

ノースリーブは避けたほうが無難です...
どうしても着たい場合は、カーディガンを羽織りましょう。

全体的にぽっちゃり体型の方へ

全体的に体型が気になる場合は、メリハリを作ることが大切です！

上下どちらかを引き締め色に
もう一方を明るい色にしましょう。
コントラストができて、全体がすっきり見えます
ウエストマークを必ず入れる
ベルトや切り替えで、くびれを作ることがポイントです
縦のラインを意識
ロング丈のカーディガンや、ストライプ柄を取り入れると効果的♪

5. 【季節別】痩せて見えるコーディネート

春｜軽やかに見せる着こなし

春は、重たく見せないことがポイントになります♪

VネックのカットソーをトップスにP
きれいな色のパンツやスカートを合わせる
軽い素材のカーディガンをアウターに

ベージュやライトグレーなど、明るめの色を選ぶと春らしくなります。

首元にストールを巻くと、縦のラインができて着痩せ効果が高まりますよ！

夏｜薄着でもすっきり見せるテクニック

夏は薄着になるため、体型カバーが難しい季節です...

☑ 適度なハリがある素材を選ぶ
☑ 袖のある服で二の腕をカバー
☑ ハリのあるコットン素材のボトムスを選ぶ

ノースリーブよりも、フレンチスリーブのほうがすっきり見えるんです♪
膝丈のスカートなら、脚の細い部分が見えて着痩せ効果があります。

秋｜重ね着で体型カバー

秋は、重ね着を楽しみながら体型カバーができる季節です！

インナーに体にフィットするものを選び、アウターをゆったりさせましょう。

メリハリが生まれて、すっきり見えます♪

ロング丈のカーディガンは、秋の着痩せアイテムです。

縦のラインが生まれ、お尻や太ももも隠せますよ。

ボトムスは暗めの色を選び、トップスを明るくして顔周りを華やかに見せましょう。

冬｜着膨れせずに暖かく

冬は、重ね着で着膨れしやすい季節です...

☑ インナーは薄手のものを選ぶ
☑ アウターでしっかり暖を取る
☑ 何枚も重ねるともこもこして太って見える

コートは、Iラインのデザインがおすすめです！
縦のラインが強調されて、着痩せ効果があります。

マフラーやストールで首元にボリュームを持たせると、小顔効果が生まれます♪
顔周りがすっきり見えて、全体のバランスが良くなるんです。

6. 小物使いで見た目が変わる！簡単着痩せテクニック

ベルトでウエストマーク

ベルトは、着痩せの強い味方になります♪

ウエストマークをすることで、メリハリが生まれるんです。

上半身と下半身の境界がはっきりして、脚が長く見えます！

☑ 細めのベルトはさりげなくウエストを強調
☑ 太めのベルトはしっかりとメリハリを作る
☑ 黒やブラウンならどんな服にも合わせやすい

ベルトの色は、服と同系色にすると自然ですよ。

ストールとスカーフの効果的な使い方

ストールは、縦のラインを作る優秀なアイテムです！

首から垂らして使う
視線が上下に動いて、全体がすっきり見える効果があります♪

肩にかけて使う
二の腕のカバーにもなります。
寒い時期には防寒にもなって一石二鳥でしょう。

スカーフは、首元に巻くとアクセントになります。

顔周りが華やかになり、視線が上に集まるため着痩せ効果がありますよ！

靴とバッグで全体のバランスを整える

靴とバッグは、全体のバランスを左右します。

靴の選び方

ヒールのあるものを選ぶと脚が長く見える
ヒールが苦手な場合は厚底のスニーカーでも効果あり

バッグの選び方

小ぶりなものを選ぶと体が小さく見える
大きなバッグは全体が大きく見えてしまう...

靴とバッグの色を合わせると、統一感が出ます♪
黒やネイビーなら、どんな服にも合わせやすいでしょう。

7. 通販で失敗しないための確認ポイント

サイズ表の正しい見方

通販で失敗しないためには、サイズ表を正確に読むことが大切です！

まず、自分の体のサイズを測っておきましょう。

バストを測る
ウエストを測る
ヒップを測る

サイズ表と照らし合わせて、一番近いサイズを選びます。

迷った場合は、大きめのサイズを選んだほうが無難です♪

着丈や袖丈も確認しましょう。

身長によって、ちょうどよい長さが変わるためですよ。

モデル着用写真でチェックすべきこと

モデルの着用写真は、貴重な情報源になります！

☑ モデルの身長を確認
☑ モデルの着用サイズをチェック
☑ 正面だけでなく横や後ろからの写真も見る

自分との身長差を考えると、丈感がイメージしやすくなります。

シルエットや丈感が、より具体的にわかるんです♪

商品説明で見逃してはいけない情報

商品説明には、重要な情報が書かれています。

素材の説明をよく読む
伸縮性があるのか、透け感はあるのか...

洗濯方法も確認
手洗いが必要な服は、お手入れに手間がかかるためです。

裏地の有無も大切
裏地がないと、下着が透けてしまうことがあるでしょう。

返品・交換条件を事前に確認

通販では、返品や交換の条件を確認しておくことが大切です！

返品できる期間をチェック（7日以内、10日以内など）
返品の送料が誰の負担になるのか確認
タグを外したら返品できない場合もある

試着する時は、タグを付けたまま確認しましょう♪

8. やってしまいがち...痩せて見えないNG例

体を隠しすぎて逆効果に

体型が気になるからと、大きすぎる服を選んでいませんか？

ゆったりしすぎた服は、かえって太って見えます...
体のラインが全くわからないと、実際よりも大きく見えてしまうんです。

☑ 適度なゆとりと、だぼだぼは違う
☑ 肩の位置が合っているか確認
☑ どこかに引き締まった部分を作る

ウエストマークをしたり、袖をまくったりして工夫しましょう♪

サイズが合っていない服の問題

サイズが合っていない服は、着痩せ効果がありません。

小さすぎる服は...
体のラインを強調してしまいます。
特に、お腹周りや背中の段差が目立つでしょう...

大きすぎる服は...
だらしない印象になります。
肩の位置がずれていると、全体のバランスが崩れるのです。

試着ができない通販では、サイズ表を必ず確認しましょう！
迷った場合は、大きめを選んで調整するほうが安心です♪

全身を同じトーンでまとめる落とし穴

全身を黒や紺など、同じ暗い色でまとめていませんか？

暗い色は引き締まって見えますが、全身に使うと重たい印象になります...
顔色が暗く見えて、老けた印象になることもあるんです。

☑ 上半身を明るく、下半身を暗くするとバランス良し
☑ 顔周りが華やかになり、下半身はすっきり見える
☑ 小物で明るい色を取り入れるのも効果的

ストールやバッグで、アクセントを加えましょう♪

柄物の使い方を間違えると太って見える

柄物は、選び方を間違えると太って見えます。

避けたい柄...

大きな柄は視覚的に面積を広く見せる
太いボーダーは横幅を強調して太って見える

おすすめの柄♪

細いストライプなら縦のラインができて着痩せ効果あり
柄物は上下どちらか一方だけに取り入れる

もう一方を無地にすると、バランスが取りやすくなりますよ！

9. 最初に揃えたい！通販で買うべき基本アイテム

まずはこれから♪着回しできる3点

最初に揃えたいのは、着回しがきく基本のアイテムです。

Vネックのカットソー
黒かネイビーを選ぶと、どんなボトムスにも合います♪
センタープレスのパンツ
テーパードシルエットなら、脚がすっきり見えるでしょう
ロング丈のカーディガン
羽織るだけで縦のラインができて、着痩せ効果があります

この3点があれば、様々な組み合わせができます！
少ない服でも、おしゃれを楽しめるんです♪

予算別の賢い揃え方

予算に合わせて、賢く服を揃えましょう。

予算が限られている場合...
☑ ボトムスに投資する
☑ パンツやスカートはしっかりした作りのものを選ぶ
☑ トップスは手頃な価格のものでもOK

何枚か持っていると、コーディネートの幅が広がります♪

アウターと小物は...

アウターは長く使えるシンプルなデザインを選ぶ
小物は黒やブラウンなどの定番色を揃える
靴やバッグは何にでも合わせられる色がよい

少ない服でもおしゃれに見せる組み合わせ

服の数が少なくても、組み合わせ次第でおしゃれになります！

基本の3色を決める
黒、白、ベージュなら、どんな組み合わせでも合います♪

上下の組み合わせを変える
同じパンツでも、トップスを変えれば新しいコーディネートになるんです。

小物でアクセントを

ストールやアクセサリーを変えるだけで雰囲気が変わる
重ね着も少ない服を活用するコツ
カーディガンを羽織ったり、インナーを変えたりして工夫しましょう♪

10. よくある質問

Q1. 通販で服を買うのが初めてで不安です

A. 最初は返品や交換がしやすいサイトを選びましょう！

大手の通販サイトなら、返品条件が明確です。

送料無料で返品できるところもありますよ♪

まずは1点だけ買ってみるのがおすすめです。

サイズ感や素材を確認してから、追加で購入しましょう。

商品説明やサイズ表を、じっくり読むことが大切です。

不安な点があれば、問い合わせをして確認します！

Q2. 黒ばかり着ていますが、他の色も取り入れたい

A. まずは、顔周りに明るい色を取り入れてみましょう♪

トップスを白やベージュにすると、顔色が明るく見えます。

ボトムスを黒にすれば、下半身は引き締まったままです！

ネイビーやグレーも、取り入れやすい色になります。

黒ほど重たくならず、大人の雰囲気が出るでしょう。

小物から挑戦するのもよい方法です♪
ストールやバッグなら、気軽に色を楽しめますよ。

Q3. 身長が低いのですが、痩せて見える服はありますか？

A. 身長が低い方は、縦のラインを強調することがポイントです！

☑ ハイウエストのボトムスで脚が長く見える
☑ トップスは短めの丈を選ぶ
☑ ワンピースならウエストの切り替え位置が高いもの

Iラインのシルエットも、縦長効果があります。

靴はヒールのあるものを選ぶと、さらに脚が長く見えるでしょう♪

Q4. プチプラでも痩せて見える服は買えますか？

A. プチプラでも、選び方次第で着痩せ効果があります♪

素材とシルエットを重視
適度なハリがある素材を選び、体のラインを拾わないサイズにします。

色は引き締め色を選ぶ
黒やネイビーなどの暗い色なら、安価な素材でも高見えする効果があります！

シンプルなデザインを選ぶ
装飾が少ないほうが、上品に見えます。

通販サイトのセールを活用するのもおすすめです♪
定価よりも安く、質の良い服が手に入ることもあるでしょう。

まとめ｜自分に合う服を見つけて、毎日を楽しく♪

痩せて見える服は、通販でも十分に選べます！

大切なのは、自分の体型を知ること。

そして、どこをカバーしたいのかを明確にすることです。

3つのポイントを押さえましょう♪
☑ 色（引き締め色を取り入れる）
☑ 素材（適度なハリのあるものを選ぶ）
☑ シルエット（体型に合ったラインを選ぶ）

通販は、自宅でゆっくり選べるのが魅力です。

サイズ表をよく確認して、自分に合った服を見つけましょう！

無理なダイエットをしなくても、服の選び方で見た目は変わります。

着痩せのコツを実践して、毎日のおしゃれを楽しんでくださいね♪

自分に自信が持てると、気持ちも前向きになります。

鏡を見るのが、きっと楽しくなるはずです...！